Dzīve nav tā, kā jūs to gleznojat, tā kā jūs to krāsojat

Dzīve nav tā, kā citi to krāso, tas ir, kā jūs to krāsojat. Tāpēc, ka vienmēr būs mūsu attieksme, kas darbosies kā labākais suka, kas var mums piedāvāt gaismas toņus, kad to visvairāk vajag. Kamēr mēs gribēsim, mēs gribēsim gleznot dienas ar smaidiem, pirms mēs zaudējam rūgtumu.

Kaut kas mums ir skaidrs, ka reizēm tā ir dzīve pati, kas mums patīk pelēkas dienas. Absolūti tumsas brīži. Viņi ir instants, kuros, neskatoties uz ticību, ka viss ir kontrolēts un pašapziņa gandrīz kā brīnišķīgi pretinieku stratēģi, Kaut kas vienmēr notiek, kas mums atgādina, cik neaizsargāti mēs varam kļūt.

Es nevēlos skūpstīties melnā un baltā krāsā, es gribu krāsas. Es esmu noguris no pelēkajiem toņiem, cilvēkiem ar vētras sirdīm: tagad es tikai gribu būt tāds tauriņš, kas var atdzimst ar spilgtas partijas krāsas.

Neirologs, psihiatrs un franču etologs Boriss Cyrulnik mums piedāvā grāmatas un intervijas patiešām noderīgai un interesantai koncepcijai par personīgo neaizsargātību un laimi. Vispirms mēs runājam par šo labklājību, kas tiek sasniegta pēc tam, kad mūsu eksistenciālajās paletēs ir zināms katrs chiaroscuros diapazons.

Neviens nav gatavs ciešanām. Laimīga bērnība negarantēs, ka rīt mēs būsim imūni pret emocionālām sāpēm. Tāpat traumatiska bērnība nedrīkst noteikt mūsu briedumu un nākotni, kā pats Cyrulnik pats paskaidroja savā grāmatā. "Ugly pīles un izturība".

Dzīve jebkurā laikā var būt ļoti tumša, mēs to zinām. Mēs to esam dzīvojuši. Tomēr tālu no šo faktu iesniegšanas uz šīm traumām mums ir jāpārtrauc būt mūsu apstākļu upuriem un jāstrādā katru dienu šajās personīgajās realitātēs. Jo mēs visi esam cienīgi būt mīlētiem, esam laimīgi. Mums visiem ir jāizvēlas labākās krāsas, ar kurām mēs varam krāsot mūsu horizontu.

Chiaroscuros dzīves un kā mēs saskaramies ar viņiem

Mēs tomēr neapzināmies, ka mums visiem ir ļoti īpašs veids, kā "gleznot" mūsu ikdienas dzīvi. Mēs runājam par to, ka ne, mūsu attieksme un psiholoģiskie resursi, kas ir tik īpaši tikuši ar tiem, ar kuriem saskaramies pretrunā, mēs interpretējam realitāti un tajā pašā laikā mēs to izveidojam.

Tomēr tas vienmēr parādās dilemma. Bieži vien parasti tiek teikts, ka tā ir ģenētiskā sastāvdaļa, kas dod mums tās saknes, kas mūs vairāk vai mazāk pamudina uz noraidīšanu. Ceļā uz depresiju vai uz šo neobjektīvo redzējumu, kas redz tikai pelēkas dienas, kad spīd, ir sirsnīga, milzīga un spīdoša saule.

Mums ir skaidrs: Ģenētika paredz, bet nenosaka. Vērtība ir griba un mūsu attieksme. Tik daudz, ka Dr Rafaela Santos, autors "Get up and go", stāsta mums, ka izturība ir ģenētisko, sociālo un psiholoģisko faktoru kombinācija. Tomēr nekas nav spēcīgāks par šo apzināto un pastāvīgo apmācību, kurā mēs varam pozitīvi izturēties pret nelabvēlīgām situācijām.

Tas viss mudina mūs bez šaubām pārdomāt kādu citu personisko realitāti. Piemēram, ir zināms, ka bērni var mantot vecāku noslieci uz trauksmi un depresiju. Viņi to dara, daloties ar fizioloģiskām īpašībām: pārmērīgi aktivizētu smadzeņu ķēdi.

Tas, kas mūs nosaka, nav struktūra pati par sevi, bet dažas vielmaiņas funkcijas, kuras var mainīt. Ar atbilstošu attieksmi, psiholoģiskām stratēģijām un iepriekš minēto apzināto apmācību mēs gleznosim dzīvi savā veidā.

Kā depresija ietekmē mātes un bērna attiecības Vai zināt, kā depresija ietekmē mātes un bērna attiecības? Bērna problēmas var būt nopietnas, tāpēc šī panta interese ir lasāma.

Tas ir izturības laiks, ir laiks pārvarēt

Elastīgums ir tāds pavasaris, kas vada dzīvi. Tā ir māksla, kas mums rada zināmu kontroles sajūtu grūtībās. Arī tā nav mūžīgi bezpalīdzīga par šo netaisnīgo bērnību, par šo dramatisko zaudējumu vai neizdzēšamu neveiksmi, mums ir iespēja izvēlēties jaunas krāsas, ar kurām veidot savu horizontu. 

Pašattīstības speciālisti parasti mums saka, ka, lai sasniegtu šo spēju, ir nepieciešams attīstīt meistarības stratēģiju. Piemēram, mēs zinām vārds "elastīgums" nāk no fizikas, un kas definē to materiālu veidus, kas spēj atgūt savu sākotnējo formu, lai gan ir deformēti. Tomēr psiholoģijas jomā tas nedarbojas vienādi.

Kad kaut kas "izkropļo mūs", mēs nekad neatjaunosim sākotnējo formu. Mēs atkal nebūsim vienādi. Tomēr tas, ka kāds ir atšķirīgs, nenozīmē, ka tā ir trauslāka, tumšāka un ievainotāka. Tas ir, ja mums ir jāpiemēro domēna stratēģija.

Tāpēc, ka Elastīgums nav spēja iznākt bez sāpēm, tā ir māksla, kas apgūst mūsu domāšanas pieejas, lai radītu jaunas emocijas. Tas ir izaicinājums saglabāt pašapziņu, neatkarību un drosmi izvēlēties, kuras krāsas mēs vēlamies gleznot nākotnē.

Trīs verbalizācijas par dienu

Dr Edith Grotbergs, pazīstams kā elastīguma faktoru pārbaudes elements, koncentrējas uz spēju sevi atgūt, balstoties uz trim verbalizācijām, ko mēs varam darīt ikdienā.. Tie būtu šādi:

• Man ir spēja tikt galā ar grūtībām. Man ir dažas vērtības, daži uzvedības noteikumi, pašcieņa un cilvēki, kas mani mīl.

• Es esmu persona, kas tic cerībai un kam ir ticība sev.

• Es varu risināt problēmas, sazināties, aizstāvēt sevi, labas attiecības un cīnīšos par savu laimi.

Šīs vienkāršās domāšanas stratēģijas ir vērts īstenot praksē. Tas neko nemaksā, un mēs varam iegūt daudz.

Grūtības nav plāksne, bet gan solis, lai paaugstinātu sevi, grūtības parādās gandrīz katrā no jūsu veiktajiem soļiem, izvēloties, vai jums ir grūtības, piemēram, plāksne, vai izmantot kā soli, lai paceltu sevi. Lasīt vairāk "