Pirmais solis nav vajadzīgs

Vēlēšanās darīt lietas nozīmē būt motivētam, svarīgam mērķim, mērķim. Vēlēšanās liek mums virzīties, virzoties uz priekšu par to, ko mēs vēlamies sasniegt vai sasniegt.

Tā ir taisnība vēlme ir spēks, kas mūs pārvieto, liek mums dzīvot ar cerību un cerību un ar viņiem ir daudz vieglāk veikt projektus vai plānus nekā tad, ja to nav. Tomēr tas nenozīmē, ka kustība ir pilnīgi neiespējama, ja mēs nejūtamies kā kustīgi.

Kad vēlme ir duļķaina

Dažreiz mūsu skumjas vai depresijas emocijas ir tik intensīvas, ka mēs nevaram redzēt, kāpēc, kāpēc, kāpēc tas ir dzīvē. Realitāte ir tāda, ka ikviens, jebkurā gadījumā, var atrast šo iemeslu. Tā vietā, emocijas bieži mākoņo mūsu acis un liek mums redzēt pasauli, kas krāsota melnā krāsā, kad patiesība ir tāda, ka šajā pasaulē ir visas krāsas.

Kad emocijas mākoņojas, mūsu acis sāk bombardēt mūs negatīvās domas. Idejas, ko mēs uzskatām par patiesām realitātēm, kad patiesība ir tāda, ka tie ir mūsu neracionālā prāta radītie ienaidnieki, kas tajā brīdī reāli nedomā.

Mēs cenšamies pārspīlēt, pārņemt lietas personīgi, pārspīlēt to, kas noticis ar mums, dramatizēt vai domāt, ka mēs nekad nebūsim laimīgi un ka cerība ir pilnīgi zaudēta.

Ar šādu ārējās informācijas filtrēšanas veidu ir sagaidāms, ka mēs jūtamies ļoti žēl, un ka emocionālais stāvoklis liek mums rīkoties ar inerci, piemēram, leļļu vai mūsu emociju ieslodzīto. Mēs nevēlamies iziet vai veikt darbības, ko mēs mīlam darīt, un mēs to piešķiram "mēs nejūtam to", un tā ir taisnība, vēlme spīd tās trūkuma dēļ. Bet par laimi mums ir kaut kas ļoti vērtīgs, ko sauc par gribu.

Saki NĒ jūsu emocijām

Šobrīd, kad šī vēlmes vai motivācijas trūkums uzvar cīņā, ir nepieciešams streikot pie galda un teikt, tas ir beidzies! Šķiet, ka ir ļoti viegli pateikt, bet to ir grūti izpildīt. Tā ir taisnība, bet neviens teica, ka tas bija viegli. Ir skaidrs, ka ir vērts mēģināt un neatlaidīgi: ilgtermiņā jūs sāksiet redzēt pārējās dzīves krāsas.

Galvenais ir saglabāt savu rīcību, jūsu profesijas, projektus, neskatoties uz to, ka jūs atradīsiet sevi bez spēka. Šim nolūkam jums būs jāsagatavo garīgi un jāsaprot, ka jūsu skumjas ir tikai reakcija fizioloģiskā līmenī. Mēs nevaram noliegt, ka tā var kļūt ļoti nepatīkama. Tomēr, neskatoties uz tiem un virs tiem, mēs varam sekot mūsu plāniem, kā mēs reiz bija plānojuši, bez vilcināšanās.

Parasti mēs domājam, ka aiz motivācijas nāksies rīkoties, bet patiesībā tas tā nav. Lai parādītos vēlme, ir jāiespiež sevi katru dienu novietot vienu kāju otras puses priekšā.

Esiet ilgtermiņa hedonists

Kas ir ilgtermiņa hedonisti? Tas nozīmē, ka mēs to apzināmies daudzas reizes mums īstermiņā ir jāziedo, lai laika gaitā iegūtu daudz lielāku prieku. Kad mēs esam nepareizi un pārtraucam rīkoties, mēs nesaskaramies ar centieniem bez vēlēšanās ģērbties, doties iepirkties bez spēka vai mācību bez motivācijas.

Šajā kontekstā mēs jūtam "atvieglojumu", kad mēs noraidām plānus, deleģējam lietas vai vienkārši neko nedarām. Bet šis atvieglojums ir īslaicīgs, ļoti īslaicīgs un neatrisina mūsu problēmu.

Turklāt tiek apstiprinātas mūsu negatīvās domas par sevi, pasauli un nākotni. Tas notiek tāpēc, ka, tā kā mēs nedodam sev iespēju rīkoties, mums nav iespējams redzēt stimulus, jo mēs esam izolēti savā iekšējā pasaulē. Mēs uzskatām sevi par nespējīgiem, pasaulei kā naidīgai vietai un pilnīgi bezcerīgai nākotnei.

Tāpēc, ir nepieciešams nodot mūsu gribasspēku uz galda, staigāt, lai gan mūsu kājas nosver mūs tonnā un dara mūsu ceļu, pamazām, kamēr mēs sākam redzēt lietas citādi. Kamēr mēs neatradīsim visu labo, kas ir un vienmēr ir bijis, kas mūs gaida.

Depresija, iziet, lai meklētu dzīvības lures. Dzīves lures mūs gaida, līdz mēs nolemjam doties uz viņiem. Uzvedības aktivizēšana tiek uzskatīta par izvēli zemas noskaņas gadījumā, liekot personai pārvietoties un atklāt, ka ilūzijas un cerība arī ir daļa no dzīves. Lasīt vairāk "