Ko jūs domājat par mani, ir tikai šīs domas

Lai būtu spēcīga emocionāla persona, jums ir jābūt kaut ko ļoti skaidram un internalizētam, un tam ir jābūt domas ietekmēs mūs tādā mērā, ka mēs viņiem piešķiram šo varu.

Es domāju, nedz cilvēki, nedz fakti nespēj mūs kaitēt, jo nav tiešas saiknes starp ārējiem notikumiem un manām emocijām. Ja es esmu labi vai es esmu garīgi slims, tas vienmēr ir tas, ko es tajā brīdī saku.

Tādā pašā veidā, Kad kāds mani kritizē, tiesā mani vai domā kaut ko negatīvu par mani, viņi vienkārši izmanto savas domas tiesības, novērtēt vai novērtēt, bet tas nenozīmē, ka jūs mani definējat.

"Kas kritizē kritiku, atzīst, ka viņš to ir pelnījis"

-Tacitus-

Citu cilvēku domas jums netraucē, jūs aizskarat sevi

Citu cilvēku domas ir citas, un tikai tad, ja es ticu viņiem, es tos nopirkšu, un es tos daru, es ļaušu viņiem ietekmēt mani vai mani aizvainot.

Tāpēc, tas ir man, ar savu pašreģistrāciju par realitāti, kas izraisa ciešanas, tas nav citi, kas mani aizskar ar savām domām, es pats esmu aizvainots, un es par to izvēlos, ko citi domā par mani.

Šis princips ir ļoti svarīgs, lai uzzinātu, kā mierīgi pielāgot kritiku, jo tas dod mums iespēju aizbēgt no cietuma vai ciešanas..

Mēs nevaram kontrolēt vai mainīt to, kas notiek ārpusē, bet mēs vienmēr varam mainīt veidu, kā mēs interpretējam lietas. Tur man ir vara, un tāpēc es varu teikt, ka man pieder savas emocijas. Es tos kontrolēju un viņi nav tie, kas mani kontrolē.

Y daudzi no jums domās: bet tas ir apmierināts!, Ir negodīgi, ka viņi jūs kritizē par kaut ko, ko jūs neesat darījuši vai nav darījuši! Un es jūs sveicu pasaulē un dzīvē, gan nepamatoti pēc definīcijas, bet arī ar daudzām citām skaistām lietām.

Kādas norādes es varu sekot, lai labi pielāgotu kritiku??

Pirmais un vissvarīgākais ir jūs pazīstat, mīlu tevi un bez nosacījumiem piekrītat jums. Ja jūs zināt, kas jūs esat, neatkarīgi no tā, cik daudz citu domā, jums ir neiespējami rūpēties par vismazāko, jo tas jums nedarīs šaubas par sevi: jūs jau esat pārliecināts par sevi, jūs pieņemat sevi kā jūs.

Jums ir jāsaprot, ka otrs viņam ir tiesības uz atzinumu, padomājiet, kritizējiet, vērtējiet un novērtējiet to, ko vēlaties, un, lai arī cik daudz jūs esat dusmīgi vai apbēdināti, jūs nevarēsiet to mainīt. Tas, ko citi domā par jums, nav jūsu bizness.

Neaizmirstiet to jums nav kontroles, lai ietekmētu otru vai mainītu savu domāšanas veidu, tāpēc ir bezjēdzīga negatīva un nesamērīga reakcija, ka vienīgais, kas var novest jūs, ir tas, ka otra kritizē jūs vēl vairāk.

Serenitāte kritikas priekšā

Jums jābūt atvērtiem, lai klausītos ikvienu. Kritika dažkārt var man mācīties un palīdzēt man augt.

"Kritika var nebūt patīkama, bet tā ir nepieciešama. Tā pati funkcija ir izpildīta kā sāpes cilvēka ķermenī. Tā vērš uzmanību uz neveselīgu situāciju. "

-Winston Churchill-

Atbildot uz kritiku, esiet mierīgi, gan mutiski, gan netradicionāli. Tas nav derīgs, lai reaģētu ar sarkasmu, ar pārākumu vai ar dīvainām sejām. Tas tikai parāda, ka kritika ir importējusi un ietekmējusi jūs, un jūs nosūtāt otram ziņu par to, ko jūs domājat par mani svarīgāks par to, ko es domāju par sevi.

Paskatieties otrā acīs mierīgi, bet bez izaicinājumiem, saglabājiet mierīgu un pārliecinošu pozu un izteikt, ka jums ir tiesības domāt par jums, kā jūs darāt, pat ja jūs nepiekrītat un domājat savādāk. Galvenais nav ieiet, lai apspriestu, bet pieņemtu bez dalīšanas, kas ir ļoti atšķirīgs

Viegli? Nav vispār Mums nav mācīts būt racionālam, ne pieņemt sevi neatkarīgi no tā, ko citi domā. Mums ir ietekme, lai tā ietekmētu mūs, ko viņi teiks, un rīkoties pretēji tam, ko mēs vēlamies, lai mēs netiktu tiesāti.

Jebkurā gadījumā, mēs varam saņemt kritiku mierīgā veidā, ja mēs praktizējam ar dedzību, kas šeit ir pakļauta, līdz brīdim, kad nāk diena, kad varēsiet pateikt sev realitāti: tas, ko citi domā par mani, ir tikai tas, domas.

Mūsu interjera trūkumi: tas, ko mēs kritizējam citos, mums daudz runā par sevi, kad mēs novērojam kaut ko, kas mums nepatīk kāds, tas var liecināt, ka kaut kādā veidā šis aspekts mūs neļauj. Viņiem trūkst. Lasīt vairāk "

Image pieklājīgi no Kathy HaRe, Aeppol