Mana pirmā reize psihologa birojā

Es nekad neesmu domājis, ka man vajadzēs doties uz psihologa biroju. Turklāt es nekad neesmu apnicis zināt, ko psihologu darbs bija vai kāda laba terapija man varētu būt. Bet kādu dienu viss mainījās, es sāku sajust, ka kaut kas manī nebija labi, un es nespēju ļoti labi izskaidrot, kāpēc.

Es sāku zaudēt savu motivāciju un prieku par lietām, ko es baudīju. Katru dienu bija grūtāk izkļūt no gultas un atstāt māju, lai gan, kad es atstāju, es jutos labāk. Tā bija mīlestība, nevis spēks, dīvaina sajūta, kas lika man domāt, ka varbūt manā garīgajā veselībā kaut kas nedarbojās.

Laikā, kad mans interjers pagāja un nekas nemainījās vai uzlabojās, es mudināju sevi doties uz psihologu. Es nezināju, ko gaidīt, ko teikt vai kā sākt, kad es parādījos savā birojā. Es biju ļoti nervozs un tajā pašā laikā nelabprāt. Kad es esmu redzējis rezultātus, es varu pateikt, ka tas bija vērts un ka tas nebija tāds, kā es gaidīju, tas bija atšķirīgs.

 "Visi cilvēki runā par prātu bez vilcināšanās, bet ir apgrūtināti, kad tiek lūgts to definēt"

-B. F. Skinner-

Psihologs jums nesaka, ko vēlaties dzirdēt, tas jums pateiks patiesību, pat ja tas sāp

Pirmo reizi es devos uz psihologa biroju,šo vienu Viņš sāka man uzdot iemeslu, kas lika man lūgt palīdzību, un tas bija kaut kas, kas mani baidījās, ka nespēju izskaidrot. Kā jau iepriekš teicu, es vienkārši jutos slikti, bet es nespēju norādīt iemeslus vai vārdus savai neērtībai. Un pretēji tam, ko es domāju, runāšana ar viņu bija ļoti vienkārša.

Viņš varēja man palīdzēt diskomfortu izteikt vārdos, viņš nepadarīja mani justies vienatnē vai bezpalīdzīgi, bet viņš mani neklausīja tādā veidā, kas man teica tikai to, ko gribēju dzirdēt. Tas vienkārši iemācīja man analizēt un strādāt, kas nedarbojās, lai apzinātos savus trūkumus, bet arī manu potenciālu.

„Tava dzīve nav tik atkarīga no tā, ko dzīve dod jums, bet gan no attieksmes, kas jums ir dzīvē; ne tik daudz par to, kas notiek ar jums, bet par to, kā jūsu prāts redz, kas notiek..

-Kahil Gibran-

Bet mēs ne tikai runājām. No pirmā apmeklējuma sākuma mēs vienojāmies, ka pastāv kopīgs mērķis: pamest šo diskomforta sajūtu, kas man lika lūgt konsultāciju. Varbūt šī ir grūtākās terapijas daļa, jo jūs neesat pasīva vienība, kas saņem jūsu problēmu burvju risinājumu, bet jūs saprotat, ka tie var mainīties, paplašināties vai pazust atkarībā no viedokļa, no kura ievērojiet un atkarībā no tā, ko jūs tieši vai netieši veicat ar viņiem.

Un tas ir, kad tu saproti, ka burvība caur vārdiem nepastāv. Ka izmaksas mainās, reizēm daudz vairāk nekā atbalstīt pašas ciešanas, kas jūs aizveda, lai konsultētos ar psihologu. Pat tad, kad jūs esat procesā, varbūt ideja, kas jums ir par sevi, mainās un jūs baidās, bet mērķis nav justies labi īstermiņā, bet strādāt pie pārmaiņām, kas ļaus jums justies labi ilgtermiņā.

"Psiholoģijas misija ir sniegt mums pilnīgi citu priekšstatu par to, ko mēs visvairāk zinām par"

-Paul Valéry-

Labs psihologs palīdzēs jums atbrīvoties no vainas, bet tas arī liks jums uzņemties atbildību par jūsu diskomfortu

Kad terapija ir sākusies un izmaiņas ir ieviestas, ne viss ir viegli. Daudzos gadījumos, kā es jau zināju savas problēmas, es pieprasīju tos marķēt. Dažas uzlīmes, kas ne vienmēr atbilda manam psihologam.

Tas lika man neuzticēties, jo es domāju, ka neviens nevar labāk zināt to pašu. Bet tad es sapratu, ka, tāpat kā neviens nevar sevi labāk pazīt, nekā es to daru, esmu specializējies, lai uzzinātu avotus un garīgos mehānismus, kā viņš to darījis. mans psihologs. Tas bija kaut kas pavisam vienkāršs, kas no pirmā acu uzmetiena mani aizbēga un kas slēpj citu realitāti. Tas, kas saka, ka jūs varat būt arī skolotājs pašpilnībā.

Šī pašpieešana, kas liek mums būt pārāk nežēlīgiem vai pārāk labiem, un kas liedz mums skaidrību par mūsu pašu realitāti. Kas bieži padara mūs grimstot vainas dēļ, kas jūt, ka mēs jūtamies vai esam, jo ​​mēs esam tikai par faktu, ka esam nonākuši nepareizi.

Bet pati terapija darbojas kā spogulis, tā māca jums redzēt sevi kā jūs, nevis kā jūs gribētu būt vai kā jūs vainot sevi par būtību. Mana pirmā reize psihologa birojā man palīdzēja atbrīvoties no vainas par to, ka neesmu izmantojis visu savu enerģiju neveiksmīgajos izaicinājumos. Šajā ziņā arī man palīdzēja uzņemties atbildību par diskomfortu, kas radies no šīs vainas.

Visu to pirmo reizi psihologa birojā bija tā vērts. Tagad es esmu spēcīgāks, man ir vairāk resursu, un mana vīzija par pasauli ir vairāk pielāgota. Tagad es zinu, ka es neesmu perfekts, es pat esmu pieņēmis zināmu mīlestību pret tām nepilnībām, kas agrāk tikai izraisīja man vilšanos. Es varu saskarties ar dzīvi, un es varu neizdoties, bet tas viss man nav vājš, bet tas stiprina manu motivāciju turpināt augt.

Patiesība ir tā Man joprojām ir bailes, bet viņi nepiedalās savās domās un mani roku dzelžos. Viņi ar mani vairs nedara to, ko viņi vēlas, jo man ir pietiekami daudz atbalsta punktu, lai atsauktu daudzus mezglus, kas mani iepriekš ieslodzīja..

Es neticu psiholoģijai. Es neticu psiholoģijai ir viena no frāzēm, ko visvairāk dzirdam no tiem, kas to kritizē. Kā psiholoģija būtu ticības jautājums, nevis zinātne. Lasīt vairāk "