Vai mūsu personība ietekmē mūsu veselību?

Domāsim, Cik reizes mēs esam dzirdējuši, ka kuņģa čūla iznāk no tik daudz uztraukuma?? Patiešām, pastāv saikne starp psiholoģisko un bioloģisko, savukārt starp šīm divām dimensijām un uzvedību. Vēstures gaitā ir izstrādātas daudzas teorijas, kas mēģināja tās savienot.

Grieķi un romieši jau saista rakstzīmes un veidus, kā ar dažu veselības problēmu parādīšanos. Ideja, ka ar zinātnisko attīstību un medicīnisko zināšanu attīstību tika izlaista gadsimtiem ilgi un ka mēs atgūstamies šodien. Varbūt viņa intuīcija bija daudz precīzāka nekā mēs domājam.

Tādējādi pašlaik tiek darīts darbs, lai izveidotu attiecības starp bioloģisko un psiholoģisko, koncentrējot atklājumus uz veselības veicināšanu. Turklāt, pateicoties pagājušā gadsimta pasākumiem, varēja skaidri definēt divus personības veidus, kas noveda pie neveselīgas uzvedības.

A tipa personība: stress un sirds

Septiņdesmitajos gados kardiologi Friedman un Rosenman aprakstīja cilvēkus ar koronārās slimības risku. To galvenās iezīmes bija a izteikta tendence paši izraisīt stresu. Šo cilvēku uzvedība bija saistīta ar:

• Nepietiekamība
• Darba ietekme
• Augsta konkurētspējas deva
• Naidīgums

Pēc vairāku gadu pētījumiem kļuva skaidrs, ka A uzvedības modeli var uzskatīt par sindromu. Tas palielināja iespēju ciest kardiovaskulāras problēmas. Šīm īpašībām mums jāpievieno gandrīz pastāvīgs trauksmes stāvoklis un pastāvīga vajadzība noteikt mērķus un tos ātri sasniegt.

Visbeidzot, 1988. gadā tas tika aprakstīts AHI sindroms (agresivitāte, naidīgums un dusmas) kā trīskāršais kritiskais faktors, kas cieš no koronārās problēmas. Bioloģiskais izskaidrojums iet caur sirds reaktivitāti. Asinsspiediens palielinās, palielinoties katecholamīniem (kas atbild par ķermeņa sagatavošanu fiziskai darbībai). Tajā pašā laikā palielinās glikokortikoīdu daudzums, kas palielinātu holesterīna līmeni. Veiktie pētījumi parādīja lielāku reaktivitāti A tipa personības modeļos.

C tipa personība: emociju apspiešanas sekas

"Garīgās ciešanas vienmēr ir likumīgu ciešanu novēršanas rezultāts".

-Stefan Molyneux-

Tajā pašā laikā tika pētītas A tipa personības modeļa sekas, citi pētījumi bija vērsti uz cilvēkiem, kuri praktizēja emocionālas represijas (pārmērīga emocionāla ierobežošana). Ja ir kaut kas, kas ir piesaistījis pētnieku uzmanību, ir to pacientu iezīmes, kuriem ir autoimūnās un hroniskās slimības. Lai gan šo pētījumu sākums bija vērsts uz vēzi (Temoshok, 1987), pēc neilga brīža viņi atvēra cita veida problēmas..

Beigās atspoguļojas sakritības īpašības:

• Pārpilnība.
• Negatīvās emocijas izpausmes apspiešana.
• Tendence uz perfekcionismu.
• Pārmērīga racionalitāte.

Mūsu loģisko shēmu ļaunprātīga izmantošana ir tieši saistīta ar pārmērīgu emocionālo kontroli. Izvairīšanās no konfrontācijām vai dusmu izpausmēm rada netiešas veselības problēmas. Emocionālās represijas rada negatīvas sajūtas gan par personīgo neefektivitāti, gan nesaprotamību vai vilšanos.

Dinamiska personība kā veselīga reakcija

Pašlaik mēs strādājam no daudz optimistiskāka modeļa. Tas nozīmē, ka viņi mācās, kas padara mūs spēcīgākus, nevis to, kas mūs vājina. Lai to izdarītu, mēs sākam no bāzes personība kā kaut kas "dzīvs", nevis sastāvdaļu summa, ko mēs nevaram mainīt.

Šī dinamika un spēja pielāgoties situācijām novedīs pie vienas no svarīgākajām idejām, kas saistītas ar veselību: "saskanības sajūta". Ir ļoti svarīgi, lai būtu saskarsmes sajūta starp to, ko mēs darām un ko mēs radām ap mums. Izvairieties no šīs disonanses, kas jau ir neērti.

Sajūta, ka tā kontrolē to, kas viņu ieskauj, nozīmē, ka viņiem ir spēja saprast, pielāgot un elastīgi. No otras puses, tas nozīmē, ka mums ir iespēja izvēlēties saistības, kuras mēs vēlamies iegūt, un zināmu spēju noteikt mērķus, ko mēs varam sasniegt, pamatojoties uz personīgajiem resursiem, kas mums ir katrā brīdī. Saskaņotības sajūta var palīdzēt mums koncentrēties uz problēmu, izmantojot pareizās stratēģijas.

Galu galā mūsu personība un temperaments nav neaizskarami. Kāds, kas ir A tipa, var mācīties caur pārliecību, sociālo prasmju attīstību un problēmu risināšanas metodēm. Kāds, kas ir C tipa, var attīstīt emocionālas atpazīšanas un izpausmes stratēģijas un strādāt ar to neracionālajām idejām.

Ir taisnība, ka mums ir elementi, kas padara mūs unikālus un ka to dziļo sakņu dēļ ir grūti mainīt. Tomēr, kā mēs redzējām, Papildus mūsu tēlam vai mūsu sociālajām attiecībām ir apdraudēta mūsu veselība. Neapšaubāmi, viens no labākajiem iemesliem ieguldīt resursus šajā pārmaiņā, ja tas ir nepieciešams.

„Pašnodarbinātība un personīgā attīstība ir sarežģīta vairumam cilvēku. Parasti tas prasa daudz drosmes un neatlaidības..

-Abraham Maslow-

Pieci interesanti fakti par personību Personība sastāv no visām iezīmēm, kas atšķir vienu indivīdu no citas. Tā ir stabila struktūra, kas paliek laikā un piešķir īpašu zīmogu visam, ko mēs darām. Mēs jums pastāstām piecas ziņkārīgas lietas par viņu! Lasīt vairāk "