Kāpēc daži cilvēki vienmēr uztraucas?

Kad konflikts, situācija, komentārs utt. tas mūs apslēpj, mūsu smadzenes atkārto šo sāpes un ka tās cieš bezgalīgas reizes. Mūsu atmiņa un mūsu iztēle vairo negatīvās emocijas, ko rada šis notikums, nepareizā veidā, līdz zaudējot patieso izmēru..

Kad mēs nespējam kontrolēt bažas saprātīgās robežās, neizbēgami tiks izveidots ciešanas loks kuru epicentru veidos labi zināms "trauksme".

Lai cilvēks varētu uzturēt konstruktīvu domāšanu, atpazīt briesmas, meklēt risinājumus vai dzīvot cilvēka cienīgi jebkurā situācijā, "uztraukums" un viņas neatdalāms draugs "trauksme", tie ir absolūti nepieciešami, bet to pienācīgā mērā.

Kad rūpes pastāvīgi uztver mūsu prātu, mūsu smadzenes sāk iekšējo filmu, kas ātri izkropļos realitāti, un mūsu prāts nedaudz pielāgojas šai atkārtojošajai situācijai līdz pat hroniskajam punktam. nodaļas vienmēr aizvedīs uz to pašu vietu: cilvēki, kuri nevar pārtraukt būt un ir noraizējušies.

Neuztraucoties par iespējamo izeju un saknēm, uztraukums pārņem mūsu smadzenes, radot tādu garīgu atkarību, kas var radīt dažādu dzimumu nervu traucējumus: bezmiegu (ar domām vai pastāvīgām bažām) fobijas (cilvēku noraidīšana, situācijas vai lietas) apsēstība (pēc pasūtījuma, tēla, tīrības, veselības).

Saskaroties ar šo problēmu, labākais veids, kā apturēt šo nepārtrauktas trauksmes loku, ir uzņemties kritisku attieksmi pret mūsu domām, pievērst uzmanību un uzdot sev vairāk nekā veselīgu skepticismu:¿Kāda ir patiesā varbūtība, ka manas bailes tiešām notiks??¿Man ir izdevīgi kaut ko darīt šajā jautājumā?