Kāpēc mēs iegrimstam atkarības attiecībās?

Visi Neatkarīgi no tā, vai mēs esam vīrieši vai sievietes, jauni vai veci, mēs varam atrast sev dzīves emocionālās atkarības attiecības. Dažreiz mēs domājam, ka tas nevar notikt ar mums, bet ir vērts apsvērt, ka, iespējams, šie cilvēki arī domāja, ka viņi nekad neiekristu rūgta ūdens bedrē.

Tātad, pirms esam tik radikāli ar mūsu apgalvojumiem, jautāsim sev: kas var mūs novest pie atkarības attiecību radīšanas? Ko mēs jūtamies, ja mēs atrodamies šādās attiecībās? Kā mēs varam saprast, ka mēs esam šāda veida attiecībās?

No vienas puses, ja mums ir zināšanas par atkarības atkarības attiecībām, mēs varam vieglāk saprast, ka mums ir disfunkcionālas attiecības, un tas var dot mums lielāku spēku, lai mainītu situāciju. No otras puses, mēs varam atklāt, kad citi cilvēki ir atkarības attiecībās un tādējādi mēģina tos brīdināt.

Kas mūs noved pie atkarības attiecībām?

Visiem cilvēkiem ir cerības par sevi un pāris, kuru mēs vēlamies redzēt. Šīs idejas ietekmē sociālie un kultūras uzskati. Mūsu gadījumā mēs esam iemācījušies, ka, lai būtu laimīgi, jums ir jābūt partnerim un jāpiešķir pāris prioritāte pār kaut ko citu (Castelló, 2006). Mēs pastāvīgi meklējam partnerattiecības, kas mūs aizpilda, lai tās aizpildītu mūsu nepilnības. Mēs skatāmies ārā, nevis meklējam iekšā. Tas nozīmē, ka mēs nevaram būt pietiekami paši, ka mēs pabarojam bailes un meklējam citus pārvarēt tos..

"Ja mēs paši nejūtamies pietiekami, tad mēs esam atkarīgi no otra un, ja mēs esam atkarīgi no otra, mēs neesam brīvi".

-Villegas-

No otras puses, emocionālo obligāciju izveides veids ir ļoti atkarīgs no tā, kā mēs esam piedzīvojuši arestu saistībā bērnībā (Guix, 2011). Piemēram, ja mums ir bijusi pārmērīga aizsardzība, mēs jutīsimies nedroši un meklēsim cilvēkus, lai mūs aizsargātu. No otras puses, ja mums ir maz vai nav emocionālu saišu, mēs izmisīgi meklēsim kādu, lai dotu mums vajadzīgo mīlestību..

Attiecības, ko esam novērojuši mūsu vecāku vidū, ietekmē arī mūsu attiecības. Piemēram, ja mūsu vidē esam pieredzējuši dominēšanas un atkarības attiecības, kurās, šķiet, mēs varam mīlēt un saņemt vienlaicīgu ļaunprātīgu izmantošanu, mēs varētu izveidot tādas pašas stila attiecības, jo mēs vispirms zinām mehānismus, kas to uztur..

Jebkurā gadījumā, ideāls būtu tas, ka mēs neatradām pusi apelsīnu, kas aizpilda mūs, jo tas nepastāv. Patiesībā katrs no mums ir pilnīgs un atbildīgs par mūsu pašu laimi. Turklāt, izvēloties, kā mēs vēlamies saistīt ar mūsu partneri, mums būtu jāizveido savi kritēriji, neietekmējot (pārmērīgi) nevienu modeli. Ir svarīgi, lai būtu skaidrs par to, ko mēs vēlamies un ko mēs nevēlamies attiecībās.

Ko mēs jūtamies, kad mēs esam atkarības attiecībās?

Mēs nevaram būt paši par atkarības attiecībām, mēs jūtamies ierobežoti un atcelti, vienmēr gaida, vai vēlamies, lai padarītu mūsu partneri dusmīgus - Mēs jūtam trauksmi, neuzticību, vainu, bailes utt. "Simptomi", kas var būt zemas pašcieņas dēļ, lai sajustu, ka esam nevērtīgi vai ka mēs esam sliktāki par mūsu partneri, lai pārmērīgi būtu vajadzīgi, lai justos bailes vai neiecietība pret vientulību.

"Ja mēs neesam paši, ja mēs esam tikai otrā, ja mēs esam pārdomas, mūsu pašcieņa ir atkarīga no tā, vai gaisma mūs sasniedz vai ne. Tāpat kā mēness, kad tas nesaņem saules gaismu, tas ir tā, it kā tas nepastāvētu..

-Villegas-

Arī, kad mēs atrodamies toksiskās attiecībās, mēs parasti izturamies vairāk, nekā mums vajadzētu: nepatīkami komentāri par devalvāciju, izskatu un apsūdzības klusumu, pārmetumiem, privātās dzīves iebrukumu, pastāvīgiem jautājumiem, kas jākontrolē, ir ... Mēs pat varam nonākt ar verbāliem un fiziskiem uzbrukumiem. Dažreiz pāru ideālisms liek mums attaisnot savu uzvedību (nogurums, nervozitāte, darot visu iespējamo, utt.), Un mēs domājam, ka tas mainīsies. Citā reizē tā ir pilna, ko mēs iedomājamies, kas palēnina mūs.

Kā mēs varam saprast, ka mēs esam atkarības attiecībās?

Nav viegli saprast, ka esam emocionālās atkarības attiecībās, bet vienmēr ir rādītāji un signāli, kas atspoguļo šo disfunkciju, piemēram, emocijas. Mūsu pašu emocijas rāda, ka šīs attiecības nedarbojas labi. Veselās attiecībās mums nevajadzētu justies bailēm vai ciešanām.

"Emocijas atklāj problēmas, tāpēc iemesls tos atrisinās".

- Greenberg -

Kad mēs atrodamies attiecībās, mēs varam zaudēt perspektīvu un redzēt tikai to, kas mums patīk par mūsu partneri. Patiesībā mēs neredzam, ko mēs nevēlamies redzēt, un mēs bieži saprotam, kad mēs jau esam ceļojuši tālu (Grad, 2015). Tāpēc ir svarīgi uzklausīt un apsvērt -nepatīkties sistemātiski - sirsnīgs padoms no cilvēkiem, kas mūs labi pazīst. Ciktāl mums nepatīk citi, pastāstiet mums, ka "šī persona jums nav piemērota, jums vajadzētu atstāt", un mēs domājam, ka viņi mums nesaprot ... Viņiem var būt taisnība.

Bet kāpēc mēs paciešam attiecības, kas liek mums ciest? Jo īpaši tad, ja tā ir brīva mācība, ko mēs darām, jo ​​mēs uzskatām, ka mūsu partneris ir svarīgs atbalsts, uzticības avots un kurā mēs varam atrast noteiktu beznosacījumu. Ja tas tā nav, var būt nepieciešams pārtraukt dinamiku vai pārskatīt situāciju.

Patiesība ir tāda, ka mums var būt veselīgas attiecības bez atkarības vai ciešanām, pamatojoties uz uzticību un cieņu. Tādēļ ir svarīgi paturēt prātā, ka mums ir arī daļa atbildības: Mēs neesam atbildīgi par otru, bet par to, ko darām. Ja mēs mainīsim (mēs rīkojamies, lūdzam palīdzību ...), situācija mainīsies.

AVOTI:

Castelló, J. (2006). Emocionālā atkarība. Raksturojums un ārstēšana. Madride: Redakcijas alianse.

Grad Powers, M. (2015). Princese, kas ticēja pasakas. Barselona: Obelisco izdevumi.

Greenberg, L. S. (2000). Emocijas: iekšējs ceļvedis. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estils ietekmēja kompromisu. Barselona: Pòrtic. (Spāņu versija ir ¡Qué te quiero! Redakcija Aguilar)

Villegas, M. (2011). Prometheus kļūda: morāles attīstības psiho (pīle). Barselona: Herder.

Patiesa mīlestība vai emocionālā atkarība? Emocionālo atkarību var uzskatīt par atkarības problēmu pret citu personu. Šodien mēs atklāsim, vai jūsu attiecībās ir patiesa mīlestība vai emocionāla atkarība. Lasīt vairāk "