Psihodrāma ir unikāls veids, kā pārstāvēt problēmas

Psihodrāma ir terapeitisks līdzeklis, kurā galvenais elements ir iestudējums. Šāda veida terapijā var piedalīties: bērni, pieaugušie, pusaudži un seniori. Tas sastāv no savienojuma ar mūsu dziļāko un pārstāv to, kas mūs pārsteidz. Tātad, tas ir radošs veids, kā atrisināt mūsu problēmas.

Pēc tam, psihodrāma cenšas atrisināt problēmas ar teātra pārstāvību un terapeita un dalībnieku veikto analīzi.. Tas ir psiholoģijas paņēmiens, ko radījis rumāņu psihiatrs Jacob Levy Moreno, kurš nāca klajā ar ideju, ka ir terapeitiski stāstīt, kas notiek ar mums. Šeit mēs jums sakām, kāda ir šī interesanta mūsu konfliktu risināšanas iespēja.

"Dzīve ir spēle, kas neļauj mēģinājumiem; tāpēc viņa dzied, smejas, kliedz, dejas un dzīvo intensīvi katru brīdi ... pirms aizkaru nolaišanās, un darbs beidzas bez aplausi ".

-Charles Chaplin-

Kas ir psihodrāma??

Psihoterapiju izmanto psihoterapijā kā līdzekli, lai pacienti varētu rast risinājumu tiem, kas viņus apgrūtina. To var piemērot individuāli, kā pāri, kā ģimene un kā grupa; tas ir atkarīgs no katras personas un katra terapeita. Šajā intervences formā parasti tiek uzturēts šāds process:

• Apkure. Šajā psihodrāmas daļā notiek vingrinājumi, lai palīgi būtu integrēti un uzzinātu par sākumu.
• Pakāpšana. Šeit cilvēks tiek mudināts izskaidrot viņam radušos problēmu, un tas var viņu pārstāvēt vai izvēlēties citus, lai skatītu savu problēmu.
• Grupas analīze. Šajā sanāksmes daļā cilvēki dalās savā pieredzē, vai nu tāpēc, ka viņi ir piedalījušies darbībā, vai arī ar uztveri, ko viņi ieguvuši, skatoties uz skatītājiem..
• Slēgšana. Šeit katrs dalībnieks runā par mācībām sesijas laikā. Visbeidzot, terapeits apkopo sesiju un atvieglo tā izpratni.

Visos posmos terapeits iejaucas, palīdzot procesam plūstot un iejaukties, kad viņš to uzskata par nepieciešamu. Piemēram, ja persona pārplūst vai viņam kaut kas jāuzsver. Turklāt grupai ir aktīva līdzdalība ne tikai iestudēšanas laikā, bet arī noslēguma daļā un grupas analīzē, kas padara katru psihodrāmas dalībnieku būtisku..

Šis process atvieglo dalībnieku rīcību, jo katrs solis veicina lielāku psihodrāmu veidojošo cilvēku atvērtību un integrāciju.. Turklāt ne tikai šie aspekti tiek sniegti psiholoģiskā līmenī, bet gan fiziķi, ko veic terapeits. Tātad, katrs solis nav improvizācija, šo procesu pareizi plāno terapeits, kurš zina, kas ir grupas vajadzības.

Kāpēc psihodrāma darbojas??

Dažreiz, kad mums ir problēmas, mums ir grūti tos pieņemt un saprast, mums ir pat grūti zināt, kas notiek ar mums. Ar psihodrāmas palīdzību mēs varam dot priekšstatu tām domām un emocijām, kas liek mums justies slikti; šajā gadījumā pārstāvība ir tukšs papīrs, uz kura rakstīt.

Izstāde atvieglo šo aspektu izpausmi. Tas notiek tāpēc, ka persona spēj saskatīt savas problēmas no citas perspektīvas un garīgi izpētīt vai uz skatuves atšķirt dažādas iespējas kā risinājumu. Turklāt viņa jūtas atbalstījusi grupa un terapeits. Un tāpēc, ka vingrinājumi palīdz cilvēkam traucēt un parādīt, kas notiek ar viņu.

Tagad labi, koordinators ir neaizstājams, jo viņš ir tas, kurš vada procesu, palīdz interpretēt un attīstīt dažādus ceļus, lai atrisinātu problēmas. Tad terapeits ir būtisks, lai vadītu procesu, noteiktu, kas grupai nepieciešams, un analizē procesa gaitā iesniegtos elementus. Piemēram, jūs iegūstat daudz informācijas, izmantojot neverbālo valodu, kas ir lielisks veids, kā interpretēt to, ko mēs redzam caur ķermeni.

No otras puses, Psihodrāma darbojas, jo tā veicina personīgo izaugsmi, mācoties simulētu tiešo pieredzi. Un, iedrošinot dzīvot šajā brīdī, tas paplašina skatu. Tas nozīmē, ka tas mudina mūs pievērst mūsu uzmanību "šeit un tagad" mūsu ikdienas dzīvē un redzēt problēmas no dažādiem skatiem. Tāpēc tas palīdz mums saprast mūsu idejas un domas no plašākas perspektīvas.

Psihodrāmas metodes

Psihodrāmā stadijas formas ir vairākas. Katrs terapeits dalībniekiem piedāvā dažādas metodes, lai atvieglotu problēmu risināšanu. Tad katra psihodramatiskā saskarsme būs atšķirīga. Šeit mēs parādīsim dažus psihodrāmas iestudēšanas veidus, redzēsim:

• Skulptūra. Runa ir par viena vai vairāku cilvēku veidošanu par skulptūru, kas izpaužas tās jūtas un domas, kas mūs apgrūtina. Persona var arī veidot savu ķermeni. Tas ir lielisks veids, kā nodot visu mūsu radošumu.
• Spogulis. Tas sastāv no citiem cilvēkiem, kas pārstāv problēmu, ko viens no dalībniekiem ir, un viņš to redz no ārpuses. Šeit abi cilvēki mācās no pieredzes, un arī sabiedrība kā novērotājs.
• Soliloquy. Tas ir par personu, kas runā par to, kas ar viņu notiek, it kā viņš būtu domājis skaļi.
• Lomas. Šeit cilvēks kādā citā stadijas brīdī ieņem citu lomu, lai redzētu šo problēmu no citu cilvēku viedokļa, kas tajā iesaistīti. Un, lai pārstāvētu citu problēmas, lai atvieglotu viņu problēmu izpratni un mācītos no pieredzes.

Tagad labi, šīm aktivitātēm vienmēr ir pievienota terapeita analīze un ieteikumi, kas veicina terapeitisko vidi. Tāpēc visi cilvēki, kas piedalās, mācās no katras pieredzes neatkarīgi no tā, vai viņi ir galvenie dalībnieki, palīgi vai skatītāji..

Darbības veids būs atkarīgs no to cilvēku vajadzībām, kuri ir iesaistīti psihodramātiskajā procesā problēmas un problēmas. Terapeits kā eksperts zina, kādas darbības tiks veiktas, lai veicinātu mācību un izteiksmes vidi..

Kas veicina psihodrāmu?

Psihodrāma veicina dažādus aspektus. Šeit mēs parādīsim dažus no tiem:

• Apzināšanās par problēmām.
• Dažādu problēmu risinājumu izpēte.
• Pašzināšanas.
• Izprast citu jūtas.
• Grupas sanāksme.
• Ļaujiet cilvēkiem rūpēties par sevi.
• Radošums.
• Spontanitāte.
• Dzīvojiet klāt.
• Emocionāla atbrīvošana.

Tagad, dramatizējot, interpretējot un analizējot, varam saprast, kas notiek ar mums, ņemot vērā grupu darbu un terapeita veicināšanu. Brīnišķīgs veids, kā tikties ar mums, attīstīt mūsu radošumu, uzņemties atbildību par to, ko mēs esam, un saprast otru.

Psihodrāma ir resurss, kas var palīdzēt atrisināt mūsu konfliktus. Katra pieredze būs mācekļi, neticams pašizziņas veids un empātijas un radošuma stiprināšana, atbrīvojot sevi no emocijām un domām, kas mūs pārņem. Psihodrāma ir ne tikai terapeitisks līdzeklis, tā ir izteiksmes forma un problēmu risināšana.

"Psihodrāma ir jauns psihoterapijas veids, ko var plaši pielietot".

-Jacob Levy Moreno-

Bibliogrāfiskā atsauce

Anchústegui, C. Psihodrāmas pamata metodes. Spānijas Psihoterapijas un psihoanalītiskā psihodrāmas institūts, 1-9.

Pārtrauciet iedomāties un piedzīvot patieso: Gestalt terapijas pamatu Gestaltterapijas mērķis ir veicināt emocionālu procesu, kurā persona atrodas atbildības pozīcijā. Lasīt vairāk "