Noraidīšana, pieņemšana un emocionāla ārstēšana

Dzīve var iemācīt mums daudzas lietas, bet dažreiz tas arī rada mums sāpes. Noraidījums tiek noteikts kā viens no lielākajiem emocionālajiem zaudējumiem, ko cilvēki var piedzīvot, piemēram, tas, ka vairāk seku rodas, ja mēs to ciešam bērnībā.

Kā piemēru var minēt tos bērnus, kuriem kāda iemesla dēļ ir jādzīvo ar tēva vai mātes, kas viņus pamet, vīziju, kas viņu bērnībā konkrētā brīdī noraida. Viņi var augt un kļūt par veiksmīgiem cilvēkiem, būt intelektuāli izcili, tomēr viņi nav spējuši sasniegt emocionālo briedumu.

Mēs nevaram aizmirst arī emocionālās ciešanas, ar kurām jāsaskaras tajos brīžos, kad mēs tos noraida tie cilvēki, kas mūs piesaista.

Ir skaidrs, ka mūsu dzīvē ne viss būs triumfs un sasniegumi, bet ir cilvēki, kuriem ir grūtāk nekā citās saskarties ar noraidījumu.. Personības, kurām laiks, šķiet, apstājas tajā brīdī, kad viņi saņēma "nē", vai kas ir sliktāk, nicinājums, ko viņi nevarēja aizmirst.

Izveidot aizsardzības sienu

Mums tas ir skaidrs. Viena lieta ir tā, ko citi var domāt par mums, un pavisam cits, ko mēs patiešām esam. Viņi var mūs noraidīt dažās mūsu dzīves jomās: darbā, mūsu partnerim ... bet noraidījums nedrīkst būt mūsu ierobežojumu demonstrācija.

Mēs nedrīkstam racionalizēt to, kas notika kā arguments, lai redzētu sevi kā tādu, kurš ir pelnījis būt vienatnē, kā persona ar nelielām stratēģijām, nepievilcīgu vai citu negatīvu dimensiju. Nav vispār.

Tas pats nav teikt: "Man nav izdevies", ka "es esmu neveiksme". Mums ir jāizvairās no personīgām īpašībām. Mums ir jāaizsargā sevi. Dzīve neapšaubāmi dos mums daudz vairāk iespēju, daudzas citas iespējas, kā sasniegt, uzvarēt, iespējas būt laimīgākām. Tāpēc, mums ir jāveido aizsardzības siena, lai nodrošinātu drošību.

Noraidīšana kā krīzes brīdis

Mums ir visas tiesības piedzīvot mūsu noraidījumu kā personīgās krīzes brīdi. Lai mūsu partneris to noraidītu vai pamestu, būs nepieciešams iziet emocionālu skumjas periodu. Atbrīvošana no darba, kuru atdala draugs vai radinieks, neapšaubāmi ir sāpju brīdis, kā tāds mums tas ir jādzīvo, jo tas ir: zaudējums, ciešanas brīdis.

Bet tam, kas cieš no noraidīšanas, ir jābūt īslaicīgam un īslaicīgam. Laiks, kurā jāpārvērtē tas, kas noticis, kurā būt kopā ar sevi, domājot par to, kas noticis, lai mācītos no tā.

No visas pieredzes jāiegūst mācīšanās. Ir taisnība, ka dažreiz nav iemesla. Kāds mūs noraida un vairs nav lapu lapu. Bet tas, kas jums ir jāizvairās, pirmkārt, ir izvairīties no personisko īpašību veidošanas: "Viņš mani noraidīja, jo es neesmu pietiekami pievilcīgs, jo es neesmu jauki, spilgti, interesanti ... utt." Tā ir ļoti sāpīga kļūda.

Nepieciešamā lieta neapšaubāmi būtu izdarīt secinājumus no pieredzes: "Man ir jāskatās uz citiem, mazāk lepniem, pazemīgiem un vienkāršiem cilvēkiem", "Man ir jāmeklē darbs, kurā viņi var atpazīt visas manas spējas un nopelnus".

Es domāju, tas ir labi, ka noteiktā laikā mēs piedzīvojam šī noraidījuma sāpes, pašnovērtēšanas brīdi, no kura, izceļoties, pastiprinās un ar iedrošinājumu atgriezties „staigāt” caur dzīvi ar optimismu.

Izvairieties no internalizācijas vai personalizācijas

Mindfulness izskaidro, ka mums nevajadzētu aizbēgt no tā, ko mēs uzskatām, ka mums ir jāveido šīs emocijas un jāprot tos aprakstīt. Runājiet par tiem. Tas ir nepieciešams, un tad vienkārši ļaujiet viņiem iet. Mēs esam noraidīti, mēs zinām. Bet Neļaujiet šai kļūmei kļūt par iekšējo brūci, kas neļauj jums elpot, kas neļauj jums virzīties uz priekšu.

Šī persona, kas jūsu dzīves mirklī jums teica, ka "nē" vienkārši ir "pagātne". Jums ir visas tiesības un pienākums virzīties uz priekšu ar jaunām priekšrocībām, jauniem projektiem un jaunām cerībām. Mēs nedrīkstam kļūt par tādu cilvēku upuriem, kuri mūs sāpīgi vēlas vai nevēlas.

Mums ir jābūt varoņiem par sevi, cilvēkiem, kas spēj mācīties no savām ciešanām, cilvēki, kuri ir zinājuši, kā pārvērst sāpes vadībā, mācīties, ņemot vērā horizontu, kurā atgūt ilūziju.

Neļaujiet emocionālajai sāpes, ko izraisa noraidīšana, atstāt jūs pārtraukt pagātnes mirklī. Dzīve attīstās, un mums tas jādara. Laime var mūs jebkurā laikā pārklāt.

Noraidīšana un izaugsme

Noraidījumu var interpretēt kā neveiksmi kā vilšanos, jo tas ir kaut kas nožēlojams. Bet arī var interpretēt kā jaunu iespēju. Viss ir atkarīgs no tā, kā mēs to vēlamies redzēt. Viss dzīvē ir beidzies. Kāds var mūs izmest no savas dzīves. Boss var mūs aizdegties. Var rasties nebeidzams negatīvu notikumu skaits. Bet, ja mums ir laba nostāja, negatīvisms kļūs par iespēju.

Kā apstiprina Lamas budistu skolotājs Rinchen Gyaltsen: "neatkarīgi no tā, kas notiek, jums ir jāuzvar" Ko tu domā ar to? Tas Neatkarīgi no tā, mums ir jāmācās un jāstiprina. Tā nav cīņa pret vienu. Bet, lai mācītos no visa, ko mēs uzskatām par noraidīšanu vai neveiksmi. Kad kāds mācās mehāniku, viņi vēlas, lai viņi ar automašīnu nogādātu darbnīcu, lai to salabotu un varētu to salabot un pārbaudīt savas zināšanas. Budistu skolotāji gaida neveiksmes, lai palīdzētu viņiem attīstīties. Jo, ja kaut kas viņiem rada diskomfortu, vēl ir kaut kas jāstrādā. Tomēr neērtība ir gandrīz neizbēgama. Galvenais ir mūsu attiecībās ar to, kas notiek.

5 soļi, lai dziedinātu mūsu emocionālās brūces Mūsu emocionālās brūces ir saistītas ar dzīves situācijām, kas skar mūsu sāpes un liek mums likt uz vairākām maskām, baidoties no viņiem. Lasīt vairāk "