Sabotāža ...

Kas nav dzirdējis šo teikumu “Neatstājiet rīt, ko jūs varat darīt šodien”. Šo māti bieži lieto, kad mēs esam mazi, mēs izvairāmies no dažu uzdevumu veikšanas; bet, kad mēs augam, un, neapzinoties to, dažreiz izrādās, ka ir kļuvis par ieradumu atlikt mūsu saistības, zvanus, darbu, maksājumus, lēmumus, iespējas, iespējas, pat paši. Šo uzvedību sauc par atlikšanu, vārdu, kas nāk no latīņu valodas nozīmē atlikt, atlikt; bet ... ¿Mēs tiešām zinām, kāpēc mēs atlikām?

Atlikšana ir sinonīms paplašināšanai, bet paplašināšanai ¿kāpēc?

Cilvēki atliek, lai izvairītos no stresa, atbildības, sāpēm, vientulības, realitātes, mīlestības, mīlestības trūkuma utt., Cenšoties pēc mūsu domām, ka rīt ir vieglāk, neapzinoties, ka Džordža Lorimera iecelšana “Atliekot kaut ko vienkāršu, tas apgrūtina, un kaut ko sarežģītu aizkavēšana padara to neiespējamu”.

Attaisnojumi, piemēram: es atpūstos minūti un pēc tam es turpinu, es dzeru glāzi ūdens, vēlu un es esmu noguris, es nejūtos tā, šodien es nevēlos dusmoties, es esmu ļoti uzsvērts, mana mīļākā programmas laiks, Es labāk eju pie ārsta rīt, uc, utt. ¿Vai esat kādreiz tos lietojis? Visticamāk, ka visi vai kāds no šiem attaisnojumiem attaisno mūsu neveiksmes, neizlēmības, bailes, bažas un bieži vien motivācijas trūkumu..

Piemēram, cik reižu jūs jūtaties neiespējami un pārtraucat apmeklēt ārstu, atsaucoties uz savu laika trūkumu, neapzinoties, ka šīs iecelšanas atlikšana var būt jūsu veselības atslēga, vai, kad darbā jūs saņemat uzdevumu, kas jums nepatīk un atstāj to Parādēs, bet galu galā piegādes brīdis ierodas, un tas kļūst grūti risināms, vai varbūt tas nedod jums laiku to darīt, un galu galā neveiksme ir tava, un jūs to varēsiet izvairīties. Un, kad jūs atradīsiet sevi attiecībās, kurās dominē uzvaras zaudēšanas dinamika, kur jūs zaudējat, bet nepārvietojas, baidoties, ka paliek viens pats (vai).

Atliekot vai atstājot rītdienas, jūs sabotējot sevi ar negatīvām domām, jūtām un attieksmēm, kas ilgtermiņā pazemina pašapziņu, rada nedrošību, trauksmi, līdzatkarību, stresu, bailes un dažus citus traucējumus..

¿Kā mēs varam pārtraukt ieradumu atlikt vai atlikt?

Lai to izdarītu, ir labi apzināti analizēt, kāpēc mēs to darām.

I. Ja tas ir laika trūkuma dēļ, jums būs nepieciešams organizēt darba kārtību, lai plānotu uzdevumus, nevis atlikt jebkuru. Ar šo jums būs mazāk karodziņu, izvairoties no sajūta, ka jums būs jāuztraucas, jāuztraucas, kā arī labāk izmantot savu laiku, un jums nebūs jāvienojas par savu iecienītāko programmu, glāzi ūdens un jūsu pienākumiem..

II. ¿Bailes? ¿Ko tu baidās??

• ¿Vai neveiksmei? Atcerieties, ka tas, kurš neriskē, nesaņem; ņemt vērā, ka neveiksme ir mācīšanās,• ¿Lai vientulība? Cilvēki ir draudzīgi pēc savas būtības ir tikai jūsos un tikai jūs jūtaties vienatnē (a),• ¿Kritiķim? Kritika palīdzēs jums atrast daudzas reizes jūsu vājās puses un tādēļ tos pārvērst par stiprajām pusēm, analizējot bailes, kas liek jums aizkavēties, jūs atradīsiet drosmi pretī viņiem un pabeigt tās.

Ir svarīgi, lai īstermiņā un vidējā termiņā jūs noteiktu skaidrus mērķus, izveidojiet karti, kurā norādīti soļi, kas jāievēro, lai sasniegtu mērķi, Atcerieties, ka, ja maināt savu domāšanas veidu, jūs arī mainīsiet veidu, kādā rīkojieties.