Protams, nekas nav drošs

Cilvēks nepārtraukti meklē drošību. Viņš vēlas to iegūt darbā, pārī, kopā ar ģimeni, ar naudu ... un tas ir loģiski, jo mūsu galvenais mērķis ir izdzīvot.

Kad mēs uztraucamies par lietām, mēs uzskatām, ka mēs gatavojamies novērst dažus nepatīkamus apstākļus Kas var notikt mūsu dzīvē, un problēma ir tā, ka mēs kļūstam par apsēstību ar drošību, kas ļoti negatīvi ietekmē mūsu emocionālo veselību.

Ģeneralizētas trauksmes gadījumā mēs to varam ļoti skaidri pārbaudīt. Šie cilvēki pārāk daudz uztraucas par jebkuru būtisku apstākli, jo viņi uzskata, ka tas, kas notiks nākotnē, būs negatīvs, un viņi to tic simts procentiem. Neraizējoties par viņu dzīves notikumiem, viņi uztrauc bažas, kas rada apburto loku, no kura ir grūti aizbēgt.

Rūpējieties par sevi, neuztraucieties

Acīmredzot mūsu dzīvē ir atbildība, un ir nepieciešams, lai mēs pēc iespējas labāk risinātu mūsu lietas. Bet jums ir jābūt ļoti skaidri par atšķirību starp profesiju un bažām.

Rūpējieties par aktīvu attieksmi un risinājumu meklēšanu, bet vienmēr ir skaidrs, ka ir dažas lietas, kas ir ārpus mūsu kontroles, un tas vienmēr būs, neatkarīgi no tā, cik daudz mums jāuztraucas un jāuztraucas.

No otras puses, jāuztraucas par to, lai risinātu iepriekš, tas ir ceļot ar mūsu prātu nākotnē -kas vēl nav - un arī mūs sagādā vissliktākajā iespējamā scenārijā, kas rada pārspīlētu satraukumu, ka vienīgais, ko tas dara, ir bloķēt mūs.

Neuztraucoties, tam nav nekāda sakara, tas ir gluži otrādi. Bet risinot to daļu, kurai ir kontrole, pieņemot lietu nenoteiktību, ir brieduma pazīme psiholoģiski un rada mieru.

"Jūs nekad nezināt, kas notiks. Un tas ir skaisti, ka jūs nekad nezināt. Ja tā būtu paredzama, dzīve nebūtu vērts dzīvot. Ja viss būtu tāds, kā jūs vēlētos, un ja viss būtu drošs, jūs nebūtu cilvēks, tu būtu mašīna. Mašīnām ir tikai drošība un vērtspapīri.

-Ošo-

Drošība nepastāv

Pasaule pēc savas būtības ir nedroša, tā ir viena no tās īpašībām. Tas nenozīmē, ka mēs vienmēr esam pakļauti briesmām, daudz mazāk, kā jau iepriekš teicām, ir bezjēdzīgi likt sevi sliktākajā stāvoklī.

Bet tas ir jāpatur prātā reālā lieta ir zināt, ka kādu dienu jums ir kaut kas un ka rīt jūs to varat zaudēt, un otrādi, Šodien jums nav nekas un rīt, veiksmi smaida uz jums un parādās, ko tu domā, ka nekad nebūs negatīvs.

Mums ir jāpieņem šī nedrošība padziļināti, jo pieņemšana ļaus mums plūst caur pasauli, dzīvo gaismu un bez ierobežojumiem, bet ar atbildību. Skaidri saprotot, ka drošība nav reāla, mēs varam palīdzēt izprast problēmas un palīdzēt mums labāk saskarties ar situācijām un dzīvot mierā.

Zinot, ka vienīgā drošā lieta ir tā, ka mēs atrodamies absolūtā nedrošībā, tas padara prātu elastīgāku un līdz ar to mēs kļūstam stiprāki emocionāli, racionālāk.

Mēs atstājam pielikumus, jo mēs to zinām nekas mums nav, nekas nav mūsu īpašums, ne pāris, ne darbs, nevis mūsu pašu veselība un pat bērni.

Ja mums tā būs, mēs to baudīsim, cik vien iespējams, bet mēs to apzināsim rīt, ko mēs šodien baudām, mūsu dzīvē vairs nepastāv un mums nebūs citas alternatīvas, kā to pieņemt pēc iespējas priecīgākā veidā. Pārspīlētas emocijas mums nepalīdzēs.

Tāpēc satraucošs ir bezjēdzīgs, jo kas notiks, notiks, mēs uztraucamies vai nē, tas nav svarīgi. Ne pasaule, ne dzīve nekad neprasīs mums, kādus plānus mums ir nedēļas nogalē. Dzīve darbojas kā šis, un tā ir vienīgā realitāte.

"Ja jūsu problēmai ir risinājums, kāpēc jūs uztraucaties? Un, ja jums tas nav, kāpēc jūs uztraucaties? "

Kā mēs varam izturēt nedrošību?

Neskaidrība, kas mums pavada, atstāj mūs rūgtu garšu un kontroles trūkumu, kas mums ir grūti. Šeit ir dažas stratēģijas, lai jūs varētu sākt to pieļaut.

• Uzziniet, kā pārvaldīt savu iekšējo dialogu: Ko tu saki sev, kad jūs uztraucaties par kaut ko? Visticamāk, jūsu pašreģistrēšanās mēdz būt katastrofāla un negatīva ar tādām domām kā "Man vajag pasauli, lai tā būtu droša, un viss ir kontrolējams vai es nevaru to izturēt." Jums ir jāmaina šīs iekšējās frāzes reālistiskākām: "Man nevajag visu drošību vai visu kontrolēt, jo tas tā vairs nebūs".

• Meklējiet riskus un izņemiet tos: Ar riskiem mēs atsaucamies uz lietām, kuras jūs vēlētos darīt, un neveiciet bailes, ka tas nav labi. Atcerieties, ka nekas nav drošs, un, ja jūs nekad nemēģināsiet, jūs nekad nezināt, ko tas varētu būt. Atbrīvojieties no tiem, kas ierobežo bailes un kas notiek, labi vai slikti.

• Saglabāt konfrontāciju: ir lietas, kuras mēs varam kontrolēt un ko mēs nevaram kontrolēt. Koncentrējieties uz problēmas risinājumiem un mēģiniet to atrisināt pēc iespējas labāk, bet aizmirstiet par to, kas izbēg no jūsu rokām. Tāpēc jums ir jāuztraucas un neuzticieties, ka maģiski uztraucaties, palīdzot novērst, jo tas nav reāls.

Raizes nenovērš rītdienas Mums visiem ir bažas, un daudzi no tiem ir saistīti ar mūsu nākotnes nenoteiktību. Bet, vai šodienas bažas patiešām izvairās no rītdienas? Lasīt vairāk "