Ja jūs meklējat personu, kas maina savu dzīvi, skatieties sevi spogulī

Mēs pavadījām pusi no mūsu dzīves, meklējot šo īpašo, burvīgo un dinamisko cilvēku, kas nāk, lai mainītu mūsu dzīvi. Mēs par to sapņojam, mēs gribam viņu kā tādu, kas sagaida mierinājumu visām viņas sāpēm. Līdz galam, kādu dienu mēs to darām. Mēs skatāmies spogulī un saprotam, ka šī persona vienmēr ir bijusi tur: tā ir mums.

Mēs varam teikt, ka daudzi no mums ir racionāli zinātnieki. Mēs esam doktoranti skolā ar tūkstoš zināšanām un tūkstoš konkursiem. Tomēr, neviens mūs nav iesācis autentiskajā dzīves apguvē: pašapziņu, pašcieņu un emocionālo inteliģenci.

"Tas, kas pārējos dominē, var likties spēcīgs, bet spēcīgs ir tas, kas pazīst sevi un sevi".

-Lao Tze-

Ziņkārīgs, kā mums šķiet, ir tie, kas veido eksistenci kā mūžīgu emocionālo svētceļojumu. Viņi meklē citus, ko viņi paši neatrod. Jo kas vēl nav atklājis visu savu iekšējo skaistumu cer, ka citi to darīs. Tāpēc, ka ja cilvēks vēl nav iemācījies būt pašpietiekams, viņš dzīvo kā mūžīgs maksts, kas prasa uzmanību un mīlestības drupatas, kas viņu vēl vairāk nomāc.

Mums ir jāsaprot, ka kāds ne vienmēr nāks, lai izdzēstu mūsu bailes, aizpildītu mūsu tukšumus un pārrautu mūsu nedrošības ledus ainu, lai mūs pārveidotu par drosmīgiem radījumiem. Varoņi nav gaidāmi. Varoņi tiek radīti. Šim nolūkam, ir nepieciešams atklāt sevi kā pašpietiekamas būtnes, kā cienīgus cilvēkus, kas spēj radīt savus ceļus.

Kaut kas tāds, kas tiks sasniegts tikai ļoti specifiskā veidā: atklāt sevi. Mēs iesakām izmēģināt to šādā veidā.

Pozitīvs dialogs ar šo personu, kas dzīvo mūsu spogulī

Carl Rogers teica, ka cilvēks ir kā vientuļš sala. Dažreiz mēs neatrodamies ieguldot savu laiku, atklājot šo personīgo scenāriju bagātību, pieņemot to dažādību un unikalitāti. Tikai tad, kad persona var pieņemt sevi, jo viņš būs spējīgs veidot stingrus un cietus tiltus uz citām salām. Ceļā uz citiem cilvēkiem.

Lai to panāktu, nekas labāks par četru veidu dialoga uzsākšanu ar šo dārgo būtni, kas dzīvo mūsu spogulī un kam mēs vienmēr paturam prātā.

"Es esmu viens pats un spogulī nav neviena cilvēka."

-Jorge Luis Borges-

1. Racionāls dialogs

Lai atbalstītu šo atkalapvienošanos ar sevi, vispirms sāksim racionālu dialogu.

• Šis dialogs ir zinātkārs un izaicinošs, un tā mērķis ir ļoti specifisks: tā cenšas mūs pamodināt.

• Mēs uzdosim nopietnus jautājumus par mūsu pašreizējo realitāti, lai izlīdzinātu daudzus no tiem kognitīvajiem traucējumiem, kas sakņojas mūsos. Daži piemēri varētu būt:
  • "Kāpēc man tik daudz jāuztraucas par labu tēla sniegšanu citiem? "
  • Kāpēc es tik baidos, ka mana ģimene, draugi, partneri būs vilties? "
  • "Kāpēc es domāju, ka, ja es to nedarīšu, viņi mani noraidīs?"

• Lai atvieglotu šāda veida iekšējās sarunas, mēs īsumā un ilgtermiņā radīsim jautājumus arī par mūsu nākotni.
  •  Kā es gribētu redzēt sevi viena gada laikā?
  • Ko es daru, lai to panāktu?
  • Kas neļauj man sasniegt šos mērķus?

2. Laipns dialogs

Ja racionālais dialogs ir rīkojies kā izsmalcināts jurists, kas novērš šīs nepatīkamas realitātes no mūsu spoguļa, tagad ir pienācis laiks atpazīt emocijas, kuras mēs jūtam. Mēs esam uzzinājuši par daudzām neapmierinātībām, dziļām bailēm un rūgtu vilšanos.

Laipns dialogs mūs atbalsta ar tādām frāzēm kā:

• Sun kā jūs jūtaties, raudiet, ja tas ir nepieciešams.
• Nebaidieties pieņemt savas jūtas.
• Jūs neesat vājš, jo jūs šajā laikā jūtaties neaizsargāti. Spēcīgs ir tas, kam ir drosme skatīties spogulī un atklāt, ka tā nejūtas labi. Tas ir iekšējās brūces, kas sāp un ka ir nepieciešams izplūst: darīt to.

3. Vērtību balss

Skaista persona mūsu spogulī jau zina, ka ir lietas, kas jāmaina. Tas, ka ir personiski aspekti, kas būtu jāstiprina. Tāpat mēs esam sapratuši, ka ir lietas un cilvēki, kas mums rada vairāk skumjas nekā apsveikumi. Mūsu emociju pieņemšana un tam sekojošais atvieglojums ļauj mums redzēt lietas ar lielāku skaidrību un mieru.

Pēc šī racionālā un emocionālā rītausma tagad ir svarīgs brīdis. Kas tad ir nākamais solis šajā atklāšanā? Atcerieties, kādas ir mūsu vērtības.

• Vērtības konfigurē mierīgo un mierīgo mūsu sirdsapziņas balsi. Tās ir mūsu saknes, un mums nevajadzētu rīkoties pret viņiem.

• Lai atbalstītu pareizu pārdomas par mūsu vērtībām, mēs varam pieņemt tukšu lapu. Tajā mēs izveidosim sarakstu ar vairākām slejām ar šādām kategorijām:
  • "Es esmu"
  • "Es ticu"
  • "Es esmu pret"
  • "Es aizstāvu"

Iegūstiet dažas minūtes, lai pabeigtu šo uzdevumu, aizpildot katru sleju. Tas var būt ļoti vitalizējošs un nostiprinošs.

Motivējošais dialogs

Šajā posmā skaista persona mūsu spogulī jau iznāca no ēnām un ir parādīta mūsu priekšā. Tagad ir pienācis laiks noņemiet to no šīs dimensijas, lai to aptvertu un apvienotos vienā un tajā pašā būtnē. Tajā pašā drosmīgajā un noteiktā vienībā.

• Motivējošais dialogs palīdzēs mums sasniegt mūsu mērķus, saskaņojot mūsu emocijas, jūtas un vērtības.

• Mums ir jāspēj rīkoties saskaņā ar to, ko mēs izjūtam, izmantojot nelielus stingrus un pozitīvus pašrakstījumus. Tie būtu daži piemēri:
  • Šodien es varēšu teikt "jā" bez bailēm un "nē" bez vainas. Ir pienācis laiks justies brīvi un droši no sevis.
  • Es darīšu visu iespējamo, neietekmējot tik daudz to, ko citi saka vai dara. Ir pienācis laiks pārtraukt ciešanu bezjēdzīgi.

Nobeigumā varu teikt, ka īpašā persona, kas dzīvo mūsu spoguļos, ir ilgas, lai būtu redzama, lai būtu balss un brīvība, lai parādītu pasaulei, ko tā spēj. Ticiet vai nē, jūs varat sasniegt daudzas lietas, patiesībā, tikai viņa var mainīt mūsu dzīvi ...

Man tas ir tāds, izaicinoša sieviete, kas daudziem es esmu nesatricināms un nepanesams, tā ir izaicinoša sieviete, kas ir daudziem nelabojama un nepanesama. Es esmu savu centienu un arī manu ciešanu rezultāts. Lasīt vairāk "

Attēli laipni lūdza Carlee Senior, Brent Hollynd Studio