Ja esat necienīgs, izvirziet ierobežojumus un nepieļaujiet to

Ja esat necienīgs, izvirziet ierobežojumus un pasargājieties no agresijas (tiešas vai netiešas). Mēs neesam atnākuši uz šo pasauli, lai paciestu agresijas (neatkarīgi no tā, kā tie ir plīvuri), un vēl mazāk, kad mēs neko neesam darījuši, lai tos pelnītu. Domājiet, ka mēs nevaram kontrolēt visu cilvēku uzvedību, bet jā mēs varam iemācīties noteikt ierobežojumus un sekas, kad kāds tos nodod.

Mēs esam ieradušies normalizēt cieņas trūkumu kā kaut ko, kas galvenokārt ir varas attiecību attiecības. Kā tad, ja tā būtu pieļaujama bāze attiecībās starp "dažādu hierarhijas līmeņu" cilvēkiem. Mēs atvainojamies un atvainojam citus. "Nu ... tas ir tavs priekšnieks, jums nav citas izvēles, kā likt ar to.", "Redzēsim ... negaidiet, kamēr viņi izturas pret jums labi, ja esat atgriezies šajā darbā", un lieliska utt.

Līnija, kas atdala to, kas ir pieļaujama no nepanesamās, kļuva neskaidra, it kā tas būtu zīmuļa gājiens, ar kuru mēs esam vairākkārt izturējuši pirkstu. No otras puses, katram no tiem ir spēja un pienākums noteikt savas robežas. Tomēr ir skaidrs, ka daudzos gadījumos mēs apšaubām, vai kaut kas ir pārsniedzis cieņas robežas attiecībās, vai ne,.

Ierobežojumi aizsargā jūs no neievērošanas

Tāpēc ir svarīgi skaidri norādīt, ko mēs panesam un ko mēs nepanesam attiecībās. Ar mūsu draugiem, ar paziņām, ar kolēģiem, ar ģimeni ... Pievērsīsimies, lai klausītos mūsu ķermeņa signālus, kad kāds šķērso robežu.

Kad tiek pārkāpta cieņa pret mums. Mūsu ķermenis ir gudrs un vienmēr par to brīdinās. Klausoties viņu un apzinoties viņu, ir mūsu uzdevums.

Cilvēka attiecībās neviens nav pārāks par ikvienu. Mēs visi esam atšķirīgi un mēs veicam dažādas aktivitātes, bet neviens nav "cilvēciski pārāks" nevienam. Tātad, ja mēs ļaujam kādam kaitēt mums vai ievainot mūs, mums nevajadzētu domāt, ka pārākums ir pamatots iemesls.

Tas, kas nepastāv, nevar būt iemesls. Turklāt esošais nenozīmē, ka tas ir.

Ar šo noteikumu visiem trim cilvēkiem "pārāka" mums ir tiesības ievainot un kaitēt mums. Ja neviens nav pārāks par kādu, tad varbūt jums ir labi jautāt sev, cik lielā mērā jūs viņiem dodat spēku. Šī jauda, ​​kas citai pusei nav.

Mēs zinām, ka mēs dodam tiesības dažiem cilvēkiem nodarīt mums ievainojumus un liekamies justies slikti. Kā? Pieņemot, ka viņiem trūkst cieņas kā kaut kas dabisks, mēs to pieļaujam. Tāpat kā kaut kas mums ļāva viņam darīt. Es ļaušu jums savā pilī, un es arī ļaušu jums darīt to, ko vēlaties ar viņu.

Ja mēs neparedzam ierobežojumus, mēs ļaujam otram kaitēt mums

Ir daudzi veidi, kā mēs ļaujam citiem pārspīlēt un nosūtīt signālus, lai "uzaicinātu" tos darīt. Piemēram, ja kāds mums liek justies ļoti neērti ar komentāru par mums. Tā vietā, lai to darītu zināmu, mēs to apturējām un klusinājām. Mēs to saglabājam savā īpašajā muguras bagāžā, kas saglabāts. Līdz ar to mēs neuztveram cieņu pret mums.

Tajā pašā laikā, piekrītot rīcībai, mēs sakām, ka mēs nosūtām skaidru vēstījumu otrai: nākotnē ir iespējams, ka mēs tam piekritīsim. Kaut kādā veidā tā būtu tā, it kā mēs netieši apgalvotu, ka "jūs varat nepiekrist man, ja vēlaties, es ļaušu jums to darīt".

No otras puses, mēs varam sev jautāt, vai tas liek mums justies apmierināti ar sevi, ja klusēsim ar ķermeni un vārds palīdz mums uzlabot attiecības ...

Daudzas reizes mēs smaidāmies vai „saspringtas plīvuri”, lai izvairītos no godīguma ar mūsu robežām un padarītu tos redzamākus. Nekas nenotiek, lai to izdarītu, patiesībā daudzas reizes tas ir izdzīvošanas jautājums.

Vēl viens iemesls, kāpēc mēs klusējam, ir tāpēc, ka mēs jūtamies ļoti neveikli, jo esam pārliecināti. Mēs šajā jomā tik maz, ka daudzas reizes mūsu vēstījums par neuzticību par novēroto uzvedību ir ļoti neskaidrs. Nekas nenotiek, prakse, ko jūs iemācīsieties, ir tas, ka jums tas ir.

Nedzeriet sevi, jūs nav pelnījuši, ka neviens jūs nepiekrītu

Lai gan cieņas trūkums noteiktā laikā ir „izdzīvošanas” jautājums, tas nenozīmē, ka lielākā daļa ir. Ja kāds mūs necieņu, mums bieži ir jāuzdod sev jautājums, vai mēs "pieņemam" tos, lai "izdzīvotu" vai arī tāpēc, ka mēs nespējam ierobežot savas robežas un mēs paši nenovērtējam vai nevēlamies pietiekami.

Mēs neesam pelnījuši, lai ikviens no mums nepamatoti un bez pamatojuma nepiemērotu. Tātad, ja jūs to nav pelnījuši, stādiet sevi, ja labāk sedz sāpes un ar smaidu nomainīt objektu vai pieņemiet, ka esat pārkāpis savus ierobežojumus. Jūs varat darīt daudz, lai atgūtu ierobežojumus un parādītu tos autentiski, ja jūtat, ka tiek pārkāpti.

Tas noteikti ir izaicinājums, un tas prasa zināmu piepūli, ja neesat tam pieradis, bet tas ir tā vērts. Ir vērts atrisināt HIMSELF, nevis ļaujot citiem necieņu pret mums, lai saglabātu savu „atzinību” pret mums.

Tas atkal ir pašapkalpošanās un sevis mīlestība. Izaicinājums, lai atrastu laimi šajā sabiedrībā, kas apgrūtina makabri. Tātad, tā kā dzīve nav apstājusies, un turklāt un galvenokārt tas ir tavs, jūs varat izvēlēties sevi respektēt, kad citi nav!

Ierobežojumu noteikšana ir patiess pašpārliecinātības mākslinieciskums Atšķirtspēja ir būtiska, lai pārvaldītu situācijas, kurās citi ņem vērā brīvības. Ierobežojumu iestatīšana ir būtiska, lai to ievērotu.