Jūs izlemjat, vai dzīvojat vai vienkārši izdzīvojat

Jūs izlemjat, vai dzīvojat vai vienkārši izdzīvojat. Ja jūs dodaties sev, iet cauri pasaulei, kas ir pilna rūpes par tās daudzajām briesmām, vai, ja jūs riskējat un izbaudāt, kas notiek. Tāpēc, ka tas, kurš neriskē, neuzvar un šajā dzīvē, diemžēl, lai gan mēs vēlamies, mēs nevaram kontrolēt visu, kas notiek ap mums.

Jūs nolemjat, vai tu dzīvo vajāti ar tūkstošiem nelaimes gadījumu, kas var notikt ar jums un tiem, kurus jūs mīlam, vai pieņemt neziņu kā daļu no dzīves. Galu galā, noslīkšana glāzē ūdens ir vēl viena iespēja starp visiem, kas ir pieejami jūsu ikdienā.

Tomēr, lai gan, neskatoties uz visu, jūs nevarat palīdzēt, bet jūtaties, ka pārmērīgās bažas par vairākiem ikdienas dzīves apstākļiem pārspēj jūs, tad jums joprojām ir tas, ko sauc, saskaņā ar dažādām pašreizējām diagnostikas klasifikācijām, DSM-5 un ICD- 10, Ģeneralizēta trauksme, kas pazīstama kā TAG.

"Kas nav apcietināts par vajadzību, ir apcietināts baiļu dēļ: daži negaidās, jo ir bažas par to, ka viņiem nav lietas, un citi negaida, jo baidās zaudēt lietas, kas viņiem ir"

-Eduardo Galeano-

Ja jūs dzīvojat bez dzīves, cieš vairāk

Ja jūs dzīvojat bez dzīves, cenšoties izvairīties no visa slikta, galu galā jūs ciešat bez tā, ko jūs mēģināt novērst no tā, patiesībā tas notiek. Paredzot iespējamās ciešanas, negadījumu, katastrofu, jūs tikai ciešat par kaut ko, kas nav noticis, un tas, visticamāk, nekad nenotiks.

Šī pastāvīgā uztraukuma dēļ jums rodas koncentrācijas problēmas un miega traucējumi, tāpēc, ka jūs nepārtraukti pievērsieties dramatiskajai nākotnei, kurā tiek skartas ikdienas situācijas. Jūs domājat, ka iemesls, kādēļ jūsu dēls aizkavē zvanu, ir tāpēc, ka viņš ir cietis nelaimes gadījumā vai ka jūs nevarēsiet veikt turpmāko darbu, ko jūsu priekšnieks jums nosūtīs.

Un tas liek jums dot mazāk, kas daļēji apstiprina jūsu rūpes un vēlreiz apstiprina sajūtu, ka jums ir pastāvīgi jāuztraucas. Kas rada apburto loku, kas barojas ar jūsu pašu diskomfortu un nemieru, jo, ja jūtat trauksmi, jūs pasliktinās.

To cēlonis nav nekas cits kā trauksme, kas neļauj jums darīt lietas vispiemērotākajā veidā, un tāpēc jūs jūtaties aizraujošāks nekā parasti.

Turklāt to papildina fiziskās izmaiņas, ko trauksme rada mūsu ķermenī, kas ģeneralizētas trauksmes gadījumā parasti izpaužas ar muskuļu saspringumu un nogurumu. Tātad, ja Jums ir nepārtraukta muskuļu sāpes, bez jebkādiem iemesliem, kas to attaisno, vai arī jūs nespējat darīt tik daudz sporta, kā agrāk, tas varētu būt tāpēc, ka trauksme iekasē jūsu ķermeni..

Jūs izlemjat, kā tu dzīvo savu dzīvi

Jūs turpināt izlemt, kā jūs dzīvojat savā dzīvē. Ja jūs piekrītat, ka ikviens, bez izņēmuma, kaut kādā brīdī cietīsim un ka turklāt tas, ka jūs uztraucaties par to nenozīmē, ka jūs varat to izvairīties, jūs varat lauzt šo apburto loku.

Ir daudzi cilvēki, kuri nepiedzīvo savus sapņus, jo viņi ir pārāk aizņemti, dzīvojot savas bailes. Jūs varat izlemt, kādu personu jūs būsiet, no tiem, kas dzīvo un bauda katru otro, vai no tiem, kas nedzīvo, jo viņi baidās no ciešanām katrā solī, ko viņi veic.

Jūs varat sākt dzīvot tā, lai jūs sāktu koncentrēties uz visām brīnišķīgajām iespējām, ko dzīve dod jums, un jūs tagad aizmirst, tikai tāpēc, ka jūs paralizēja bailes zaudēt. Izbaudiet visu, tostarp mazās lietas, jo mēs nezinām, kas notiks rīt. Domājiet, ka Neatkarīgi no tā, ir tikai viena dzīve, tas tiek skaitīts!

Toksiska trauksme: to atpazīšanas atslēgas Trauksme ir negatīva emocija, kas pati par sevi nav neveselīga, bet, kad tā kļūst hroniska un neracionāla, tā kļūst par toksisku emociju. Lasīt vairāk "