Vai tu mīli sevi? 5 zīmes, kas norāda citādi

Mīlestība ir būtiska: ne tikai saglabāt veselīgu pašcieņu, bet arī kvalitatīvas attiecības ar citiem. Tomēr, ja jūs nemīsiet sevi, jums būs ne tikai grūtības saistībā ar citiem, bet jūs arī palielināsiet risku, ka nomāksiet depresiju..

Atklājot pazīmes, kas jums nepatīk, cik vien jums vajadzētu, var palīdzēt jums uzlabot veidu, kā jūs saistāt ar sevi (iekšējais dialogs) un ar citiem. Šo signālu identificēšana var arī palīdzēt atrast izeju no skumjas stāvokļa, neapmierinātības vai pat ievilkties, ja jūtaties ar zemu noskaņojumu.

"Sliktākā vientulība nav apmierināta ar sevi".

-Marks Tvens-

Jūs apšaubāt to, ko citi saka vai dara jums

Zema pašvērtējuma rādītājs un tas, kas bieži ir aiz šīm negatīvajām domām par jums, ir apšaubīt citu cilvēku jūtas, vārdus un rīcību pret jums. Tas, ko citi dara, saka vai jūtas par jums, rada nenoteiktību.

Nav šaubu, ka mēs visi gribam justies mīlēti un saprotami. Tomēr, cilvēki ar zemu pašapziņu mēdz pārvērtēt to, ko citi saka vai dara, un sistemātiski apšaubīt to. Viņi domā, ka neviens viņus mīl vai nepārvērtē, viņi bauda kritiku un, kas ir sliktāk, viņi domā, ka aiz labiem vārdiem vai atzinības pazīmēm ir kaut kas aizdomīgs.

Tas ir loģiski. Pēc tam ir ļoti saskanīga neapzināta doma: Kā jūs gribēsiet man vēl vairāk, nekā es sevi mīlu?? Kā kāds mani cienīs vairāk nekā es sevi cienīšu? Kā kāds man būs laipns, nekā es esmu??

Jūs vienmēr esat uz aizsardzības

Vienmēr skaidra zīme, ka jūs vienmēr esat aizsargājošs, ir tas, ka jūs nemīlāt sevi tik daudz, cik jums vajadzētu. Neaizsargātība un pašapziņu trūkums jūs atstās nepamatotu brīdinājumu. Tas ne tikai palielina jūsu stresa līmeni, bet tas neļauj jums būt objektīvam par to, kas notiek jūsu vidē.

Kļūstot par aizsardzības spēku, jūs nepārprotami saprotat, ko cilvēki saka vai lūdz, un tas liek jums justies neskaidri par to, ko citi domā.. Tas arī rada bailes un skumjas stāvokli, kas neļauj jums baudīt to, kas jūs ieskauj. Būdams uz aizsardzības, jūsu attieksme pret citiem ir viegli pārvērsta rupjš, nepatīkama vai saspringta, ja ne vardarbīga.

No otras puses, Vienmēr esat aizstāvis, lai jūs rīkotos, paredzot sliktāko, lai jūsu reakcija varētu būt pārmērīga un pat nevietā. Tas parasti izraisa konfliktus, kas sliktākajā gadījumā padara jūsu sliktākās bailes par realitāti un vēlreiz apstiprina savu viedokli.

Jūs mēģināt izvairīties no konfliktiem, izliekoties, ka viss ir labi

Tomēr, var notikt arī tas, ka jūs vēlaties izvairīties no konflikta, un izlikties, ka viss ir labi. Tas ir, tā vietā, lai aizstāvētu kaut ko taisnīgu vai kaut ko, kas atbilst jums vai interesēm, dažreiz vēlaties atkāpties no amata, lai izvairītos no problēmām.

Problēma ir tā, ka šis pašapziņas un pašapziņas trūkums nedod jums spēku, lai aizstāvētu to, kas jums pieder vai kas jūs interesē. Tomēr jūs viegli iesaistīsieties diskusijā par kādu muļķību vai par kaut ko, kas nav svarīgs.

Jūs baidāties, ka citi baidīsies vai ka jūs mazāk jūs aizstāvēsiet savu viedokli vai apgalvos, kas atbilst jums. pieņemt to, ko viņi saka, vai piekrīt saglabāt tos laimīgus. Un šajā procesā palielinās sajūta, ka jūsu viedoklis nav svarīgs, vai arī tas, ko vēlaties, nevienam neinteresē.

Jūs salīdzināt sevi ar visiem, pat ja nekas nav salīdzināms

Parasti, salīdzinot sevi ar visiem, ir vēl viena skaidra zīme, ka jūs sevi nemīlat. Patiesībā salīdzinājums ar citiem nav pats par sevi negatīvs. Problēma ir tā Cilvēki, kuri nevēlas pārsniegt salīdzinājumu, jo īpaši tajos aspektos, kas ir nepareizi bezdarbnieki.

Turklāt cilvēks, kurš pats nemīl sevi, salīdzina sevi, lai gan viņam nav nekādas salīdzināšanas un gloats pār rezultātu. Tā rezultātā, ne tikai samazinās pašcieņu, bet jūtas, piemēram, skaudība, sajūta, ka tiek pamesta vai pat kļuvusi par netaisnības upuri.. Tas viss tikai mazina arvien lielāku pašvērtējumu.

Jūs uzskatāt, ka jūsu sasniegumi ir veiksmīgi

Ir taisnība, ka daudzas lietas, ko mēs varam sasniegt, var būt vismaz daļēji labas veiksmes insults. Tomēr ne viss ir veiksmes jautājums. Zināšanas par to, kā izmantot šīs iespējas, ir būtiska, lai īstenotu šo veiksmi ar panākumiem.

Tomēr, Ja jūs sevi nemīsiet pietiekami, jūs nevarēsiet atpazīt savu vērtību, ko esat sasnieguši. Šī iemesla dēļ jūs nenovērtē savas spējas vai centienus. Turklāt neuzskatu, ka citi spēj tos novērtēt vai izprast komplimentus, ko viņi veic, lai apsveiktu vai slavētu jūs. Noteiktu veidu, ka jūsu veiksmes atbildība par veiksmi liek jums justies nespējīgam un nemotivētam, nepiekāpīgam.

Ticiet sev, nebūs toksisks sev. Mīlēties ar jums un viss ap jums mainīsies.

5 paradumi, kas rūpējas par jūsu pašcieņu Labs pašvērtējums dod mums drosmi, dod mums spēku, liek mums saskarties ar pasauli ar šaubām un garantijām, kuras mēs atzīstam. Ar visu to nav vērts rūpēties par viņu? Lasīt vairāk "