Dzīvošana ar robežu personības traucējumiem
Robežlīmeņa personības traucējumi vai BPD ir viens no personības traucējumiem, kas visvairāk sarežģī to cilvēku ikdienas dzīvi, kuriem tas ir un viņu ģimenei.. Tas ir psiholoģisks traucējums, kas ir reti sastopams, jo tas tiek konstatēts aptuveni 2% iedzīvotāju un parasti tiek diagnosticēts pēc 20-25 gadu vecuma. Tomēr BPD simptomi pastāv no personības attīstības sākuma, ap 12-13 gadiem.
Lai gan tas ir reti sastopams traucējums, tas ir padziļināti pētīts ikdienas grūtību un problēmu dēļ, kas saistītas ar dzīvošanu ar robežas personības traucējumiem. Kā tas ir traucējums, ko raksturo impulsivitāte, liela bailes no pamestības un emocionālā regulējuma trūkuma, mēs varam saprast, ka tā ir problēma, kas rada dažādas neērtības, kad runa ir par "normālu" dzīvi.
Visu šo, Šajā rakstā mēs vēlamies ilustrēt, kas ir patīk dzīvot ar robežas personības traucējumiem un ko var darīt, ja jums ir. Šajā rakstā izstrādātie punkti ir balstīti uz dažādām liecībām no cilvēkiem, kuriem ir BPD, un padomu iedvesmojis Dr. Marsha M. Linehan, šīs problēmas pasaules eksperts..
Impulsa problēmas
Pirmkārt, BPD ir augsts impulsivitātes līmenis, kas atšķiras atkarībā no personas noskaņojuma un dzīves situācijām. Dzīvošana ar robežu personības traucējumiem ietver dzīvi ar ļoti svarīgu tendenci, ka viņiem ir impulsīva uzvedība, kas padara personu lēmumus un uzvedību, ko viņš vēlāk izsaka nožēlu. Personas ar TLP vārdiem: "tas ir kā dzīvot ar balonu jūsu rokās, kas jebkurā brīdī var eksplodēt ".
Tāpat arī TLP impulsivitāte ir novērojama vairākos to cilvēku dzīves aspektos, kuri to cieš, piemēram, starppersonu attiecību līmenī var pieņemt ļoti steidzamus lēmumus, balstoties uz to, kas tajā brīdī jūtas. No otras puses, darbā vai profesionālā līmenī, dzīvojot ar robežas personības traucējumiem, var pastāvīgi mainīt savu darbu, nezinot ļoti labi, kāpēc neesat apmierināts ar kādu amatu. Turklāt tas viss rada nepārtrauktu nestabilitāti, kas arī kaitē emocionālajam regulējumam.
"Dzīvošana ar robežlīnijas personības traucējumiem ietver dzīvi ar ļoti svarīgu tendenci būt impulsīvai uzvedībai, kas liek personai pieņemt lēmumus steigā un veikt uzvedību, ko viņš vēlāk izsaka nožēlu".
Šajā ziņā, cilvēkiem ar BPD ir jāiegūst kognitīvās un uzvedības stratēģijas un prasmes, lai pārvaldītu impulsivitāti. Turklāt šajos gadījumos ir svarīgi, lai cilvēki ar BPD zinātu, kā lietot pozitīvas un elastīgas liecības, izvērtējot ikdienas dzīves situācijas un viņu pieredzi..
Nedrošība, ko izraisa bailes no pamestības
Dzīvošana ar robežas personības traucējumiem, daudzkārt, ir vienāda "Nespēja izbaudīt attiecības, jo jūs vienmēr baidāties, ka persona, kuru tu mīli tik daudz ... atstās," skaidro 37 gadus vecs pacients ar diagnozi BPD kopš 19 gadu vecuma. Tādējādi mēs varam saprast, ka BPD raksturo būtiska bailes no atteikšanās, kas liek cilvēkam tik daudz koncentrēties uz attiecībām, kuras viņš zaudē no tās pozitīvajiem aspektiem, jo paredzamā bailes no iespējamās atteikšanās.
No otras puses, bailes no pamestības, nav nepieciešams mutiski izpausties, tas ir, perosonai ar TLP nav jāpasaka savam partnerim, draugam vai radiniekam "Es baidos, ka jūs mani pametīsiet". Parasti notiek tas, ka bailes no pamestības ir izpaužas galvenokārt greizsirdības līmenī, meklējot kontroli pār otru, nevēloties būt individuālām darbībām vai vienatnē. BPD terapija arī palīdz pārvaldīt bailes no pamestības un izskaust greizsirdīgu un kontrolējošu uzvedību.
Lai gan ir taisnība, ka cilvēkiem ar BPD ir bijusi pieredze atteikšanās gadījumā ģimenes vai sentimentālā līmenī, problēma ir tā, ka viņi nevar pārvarēt šos pārtraukumus un vispārināt šo pieredzi gandrīz visās viņu personīgās dzīves jomās. Šī iemesla dēļ, ar cilvēkiem, kuriem ir BPD, terapijas laikā tiek pievērsta uzmanība pagātnes brūču sadzīšanai, un šīs bailes pārvarēšanai tiek izmantotas dažādas metodes.
Emociju kalniņi
BPD, kā viens no galvenajiem simptomiem un kā viens no raksturīgākajiem, ir grūtības regulēt savas emocijas. Šajā ziņā, cilvēki ar BPD katru dienu saskaras ar daudzām emocijām, kas ir intensīvas un bieži vien nesamērīgas salīdzinājumā ar situāciju, kādā viņi dzīvo. Tāpēc "dzīvošana ar robežas personības traucējumiem dzīvo ļoti intensīvi, labā un sliktā stāvoklī".
Turklāt mums tas ir jāsaprot problēmas, kas saistītas ar emociju regulēšanu, rodas bērnībā, kur bērns uzskata, ka viņa jūtas ir atzītas par nederīgām un vēstījums nonāk, ka tas, ko viņš uzskata, nav svarīgs vai pareizs. Spēja marķēt emocijas vai zināt, kā tos mīkstināt, un tas izraisa, ka pieaugušo dzīvē ar BPD ir vienāds "Jūtieties daudz emociju, kuras jūs nesaprotat, un tās visas kopā notiek vienlaikus".
"Dzīvošana ar robežu personības traucējumiem dzīvo ļoti intensīvi, labas un sliktas".
Cilvēki ar BPD piedzīvo vislabākās un sliktākās emocijas pasaulē, jo tām ir grūti pielāgot emocionālo reakciju un viņiem ir ierobežots emociju repertuārs, kas visi ir ļoti intensīvi. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudzas BPD terapijas sesijas ir veltītas emocionālās regulēšanas prasmēm. Lai to izdarītu, mēs strādājam pie emociju un paņēmienu marķēšanas, lai tos mīkstinātu, piemēram, relaksāciju, paradoksālu nodomu, novirzes paņēmienus un apdomību..
Visbeidzot, Ir svarīgi uzsvērt, ka dzīvošana ar robežas personības traucējumiem prasa daudz pacietības un empātijas ar citiem. Tā kā tāpat kā visos personības traucējumos, cietušā vide saskaras ar traucējuma problēmām un ir skārusi.
Ja jums ir BPD, atcerieties to cilvēki, kas jūs mīl visvairāk, jūt, ka viņi nezina, ko darīt vai kā daudzos gadījumos jums palīdzēt. Ieteicams ir doties uz specializētu speciālistu, lai tā varētu jums palīdzēt.
Kā palīdzēt personai ar robežas personības traucējumiem Palīdzēt personai ar robežas personības traucējumiem sarežģī cilvēka ciešanas un emocionālā nestabilitāte. Lasīt vairāk "