Sociālais atbalsts ir labākais mūsu labklājības pīlārs

Mēs visi esam piedzīvojuši sarežģītas situācijas, kurās mums ir vajadzīgi mūsu tuvinieki, lai virzītos uz priekšu. Minētais sociālais atbalsts pilda daudzus „kruķus”, jo tas palīdz mums piecelties un neļauj mums nokrist, kad mēs veicam šādus soļus.

Šķiet acīmredzams, ka labs sociālais tīkls mums palīdzēs mūsu dzīvē, vai ne?? Zināšanas, ko mēs varam paļauties uz tiem, kas mums ir svarīgi, mūs mīl. Patiesībā, tā kā mēs esam maz, mēs cenšamies saistīt ar citiem. Nezinot iemeslus, kas mūs noved pie mums, mēs ceram, ka citi mūs mīl un saprot. Kāpēc?

"Nav problēmu, ko mēs nevaram atrisināt kopā, un ļoti maz, ka mēs varam atrisināt vienatnē"

-Lyndon Baines Johnson-

Kas ir sociālais atbalsts?

Intuitīvi mēs varētu domāt, ka sociālais atbalsts ir indivīda sociālo attiecību skaits. Taču, lai domātu par to, ka saikņu skaits, kas mums ir, šķiet, ir pārāk neskaidrs, vai ne? Mēs arī pievienosim, kam mums ir šāda veida attiecības, ja viņi ir mūsu ģimenes locekļi, kolēģi utt. Mums jau ir vairāk informācijas, bet tas joprojām rada sajūtu, ka mēs esam īsi.

Ko darīt, ja mēs pievienojam sekas, kas personai rodas, lai saņemtu šo sociālo atbalstu? Koncepcijai ir interesants pagrieziens, vai ne? Patiesībā, Sociālais atbalsts ir viss. Tas ietver sociālo attiecību daudzumu, kvalitāti un īpašības, kā arī to, kā indivīds tos uztver. Viņā viņi ietekmē:

• Jēdziens emocionāla tuvība vai privātumu.
• Atbalsta izcelsme: ja viņi ir draugi, profesionāli aprūpētāji, ģimenes, sociālās vai reliģiskās organizācijas utt..
• Atbalsta veids.
• Saņemtā atbalsta apjoms.
• Personas uztvere par atbalstu: cik lielā mērā mēs uztveram pietiekamu un adekvātu attiecību esamību, kas dod mums atbalstu.

"Galu galā mēs atcerēsimies ne ienaidnieka vārdus, bet mūsu draugu klusumu"

-Martin Luther King Jr.-

Kā sociālais atbalsts ietekmē psiholoģiskās ciešanas attīstību?

Labs sociālā atbalsta tīkls un tas, ka mēs to uztveram, palīdzēs uzturēt mūsu psiholoģisko veselību. Faktiski, tas ir pierādīts, ka tas ir aizsardzības faktors, ņemot vērā stresu, mazinot tā negatīvo ietekmi uz mūsu veselību gan garīgi, gan fiziski. Bet kādā veidā sociālais atbalsts ietekmē mūsu psiholoģisko labklājību??

Konsultācijas, ko mēs saņemam no cilvēkiem, kuri mums ir svarīgi, var ietekmēt mūsu veikto situāciju novērtējumu. No otras puses, mūsu pašcieņu un kontroles sajūtu var palielināt mūsu mīļoto emocionālais atbalsts. Šādā veidā, mēs skatīsimies spēcīgāk, lai risinātu to, kas nāk.

Tāpēc, Ja mūsu sociālā atbalsta tīkls palīdz mums regulēt mūsu emocionālās reakcijas un stiprina mūs, mēģinot rīkoties konfliktu priekšā, tas palīdz mums labāk tikt galā.. Turklāt tas uzlabos mūsu personīgo izaugsmi.

Tomēr, ir arī gadījumi, kad mūsu sociālais tīkls pats par sevi ir trauksmes un stresa avots. Tas notiek, ja tie, kas ir tā daļa, uzvedas pārmērīgi aizsargājoši ar mums, ierobežojot to, ka mēs nonākam pie galā esošajiem mehānismiem..

Vai sociālais atbalsts ietekmē hronisku slimību gaitu??

Hroniskas slimības pašas par sevi ir stresa elements gan tiem, kas tos cieš, gan viņu radiniekus. Piemēram, pacienta radiniekiem ir pētīta iegūto smadzeņu bojājumu ietekme. Ir arī konstatēts, ka šis kaitējums ir ievērojamas pārmaiņas pacientu dzīvē, kuriem kopumā ir jāmaina dzīvesveida paradumi. Bet ne tikai to, ka viņiem ir jāievēro vairāk vai mazāk izsmeļoša ārstēšana.

Šajā ziņā sociālais atbalsts, kas viņiem ir, būtiski ietekmēs to. Ir pierādīts, ka šāda veida atbalsta samazināts līmenis var likt cilvēkiem pieņemt mazāk veselīgus dzīves paradumus. Šī uzvedība, kas saistīta ar mūsu veselību, ir ļoti svarīga, jo īpaši attīstoties šādām slimībām.

Arī, ja pacienti uztver sociālo atbalstu, kas viņiem ir pozitīvs, viņi efektīvāk sekos viņu ārstēšanai. Tas uzlabos jūsu veselības stāvokli. Viņi arī uztver, ka viņu labklājība ir apmierinoša. Tik svarīgs ir šis sociālā atbalsta tīkls, ka intervences tiek veiktas ar pacientu radiniekiem, tāpat kā tiem, kam diagnosticēta nopietna un ilgstoša garīga slimība.

"Sirds labākais vingrinājums ir liekšana un cilvēku pacelšana"

-John Holmes-

Bet mēs ne tikai runājam par viņu mīļoto atbalstu. Sociālais atbalsts ietver arī to, ko nodrošina veselības aprūpes speciālisti, kuri saskaras ar pacientu. Ārsta-pacienta attiecības izrādās galvenais faktors objektīvās veselības uzlabošanā.

Es domāju, ja profesionālis spēj adekvāti nodot informāciju pacientam par viņa slimību un ārstēšanu, tas liecina par to, ka viņu ievēro. Šādā veidā slimības simptomi var vairāk uzlaboties un pozitīvi ietekmēt pacienta noskaņojumu.

Īsāk sakot, sociālais atbalsts ir mūsu fiziskās un garīgās veselības aizsardzības faktors. Bet ne vienmēr. Ir nepieciešams, lai mūsu sociālā tīkla sniegtais atbalsts stiprinātu mūsu pašcieņu un ka mēs paši to uztveram kā vērtīgu. Ja gluži pretēji tas mēģina mūs pārspēt vai mēs uzskatām, ka tas nav piemērots, tam būs pretējs efekts. Svarīgi ir zināt ieguvumus, ko sociālais atbalsts var sniegt mums, un ļaut tai rīkoties, kad tas ir vajadzīgs.

Savstarpīgums, viens no mūsu attiecību pamatiem Labi saprotams savstarpīgums nenovērtē to, ko mēs sniedzam, negaidot saņemt to pašu pasākumu. Atklājiet, kas tas ir un kā baudīt tās priekšrocības. Lasīt vairāk "