Kā būt spēcīgākiem emocionāli mīlestībā

Ja jūs pastāvīgi jautājat sev kā būt spēcīgākiem emocionāli mīlestībā, Tas ir tāpēc, ka jūs noteikti esat nonākuši grūtās situācijās savās mīlestības attiecībās, kur jūs esat redzējis sevi emocionāli invalīdiem un nespēj kaut ko darīt, jo jūs nejūtaties šādā veidā, kad atkal satiekat citu cilvēku. Ja tas ir jūsu gadījums, kad jūs mēdzat ciest vairāk nekā baudīt, ja esat attiecībās, šī situācija, ja vēlaties, var mainīties jums.

Ir virkne darbību, ko mēs varam veikt, lai beidzot justos brīvāk un ar lielāku vispārējo labklājību, kas ne tikai palīdzēs mums justies spēcīgāk emocionāli mīlestībā, bet arī citās mūsu dzīves jomās. Tāpēc tiešsaistes psiholoģijā mēs piedāvājam jums virkni noderīgi padomi lai jūs varētu zināt, kā būt spēcīgākiem emocionāli mīlestībā, kas var arī palīdzēt jums citās dzīves jomās.

Kāpēc jūs jūtaties emocionāli vājš mīlestībā?

Ir vairāki iemesli, kādēļ cilvēks var justies emocionāli vājš mīlestībā, kas izraisa to, kad jums ir daži “neveiksmes” mīlestība vai piedzīvot kādu vilšanos, daudz intensīvāk cieš.

Daži no galvenajiem iemesliem, kādēļ var rasties šāda situācija, ir šādi:

• Emocionālā atkarība. Ir cilvēki, kas ātri izveido emocionālas atkarības saites ar citiem, īpaši ar savu partneri. Ja cilvēks ir emocionāli atkarīgs no cita, metaforiski tas ir kā tad, ja viņš atstātu savu dzīvi un emocionālo labklājību otras puses rokās. Cilvēkam ir sajūta, ka bez otras viņš nevarēja būt laimīgs, un viņa dzīvei nebūtu jēgas, tāpēc viņš ir pakļauts pastāvīgām emocionālām kāpnēm un kritumiem, ko rada vai nedara otra persona.
• Koncentrējieties uz pagātni vai nākotni. Cilvēki, kas nepārtraukti atdzīvina visas sāpīgās pieredzes, kas dzīvoja pagātnē, un neapstājas satraucoties par to, kas viņiem varētu notikt vēlāk, piemēram, atkal baidoties no vilšanās, parasti jūtas emocionāli vāji. Tas notiek tāpēc, ka viņi nespēj dzīvot to, ko viņi patiešām dzīvo, turot prātu citur, kas izraisa viņu emociju saistīšanu ar pagātnes sāpēm un neskaidrību par nākotni..
• Jūtīgums. Ļoti jutīga persona, kas skar visu veidu dzīves situācijas, pat nerūpējoties par sarežģītām situācijām, padara mūs neaizsargātākus pret problēmām, kas var būt mīlestības dēļ. Tāpēc ir normāli justies emocionāli vāji un pakļauti ciešanām, ja kaut kas notiek.
• Saskaņā ar pašcieņu. Ja cilvēks nav pietiekami mīlējis vai novērtējis sevi, tas ir normāli, ja jūtaties emocionāli vāji un ne tikai mīlestībā. Persona ar mazu pašapziņu jūtas jutīga pret jebkāda veida situāciju, un viņu noskaņojums ir ļoti viegli mainīts. Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kā stiprināt pašcieņu.
• Nav pagājis sarežģītās situācijās. Cilvēki, kuriem pagātnē ir bijušas nelielas problēmas un kuriem ir dota visa vai gandrīz viss vieglāk un kuriem nav bijusi nepieciešamība pārvarēt un gūt priekšroku, ir vairāk jūtami emocionāli vājāki. ¿Kāpēc? Jo kaut kā viņiem nav bijis jārūpējas par savām spējām atgūties, un viņi nekad nav sevi pierādījuši, ka viņi to var sasniegt, neskatoties uz nelaimēm.

Padomi, lai būtu emocionāli spēcīgāki

Turpmāk sniegsim virkni padomu, ka, ja jūs tos nepārtraukti īstenosiet, laika gaitā jūs pamanīsiet a lielāka emocionālā stabilitāte, kas liek jums justies spēcīgākos mīlestībā.

• Fokuss tagadnē. Nepieciešams, lai jūs neļaujiet savam prātam turpināties par pagātni vai nākotni, kas vēl nav ieradusies. Ja jūs koncentrēsieties uz pašreizējo, jūs izvairīsieties no nevajadzīgām ciešanām un raizēm, tāpēc jūs pieradīsit uztvert dzīvi citādi un iemācīties baudīt to vairāk..
• Nelietojiet izlikties, lai pārtrauktu sāpju sajūtu. Stiprs emocionālais stāvoklis nenozīmē, ka jūs pārtrauksit sāpju sajūtu pirms sarežģītajām situācijām, kas jums notiek dzīvē. Sāpes ir nenoliedzamas un ir daļa no dzīves, kā arī prieka, tāpēc nesajauciet to, ka ir spēcīga ar jūtām. Spēcīgā persona emocionāli arī cieš un jūtas slikti noteiktā laikā, bet tai ir arī pārliecība, ka viņš gūs priekšroku jebkurai situācijai.
• Esiet neatkarīga persona. Neatkarieties no jūsu partnera vai citu cilvēku, lai justos labi par sevi. Mēģiniet būt neatkarīgiem visos veidos un saprast, ka jums nav nepieciešams kāds, lai saņemtu priekšā. Kaut ko jūs varat darīt, lai veicinātu savu emocionālo neatkarību, nav pārtraukt to, ko vēlaties iepriecināt vai būt kopā ar citu personu, nezaudēt savu būtību un dalīties ar otru, bet nav atkarīgs no.
• Atzīstiet savu vērtību kā personu. Nedodiet lielāku nozīmi citai personai nekā sev. Atzīstiet, ka esat vērtīgs cilvēks un koncentrējies uz sevi un to, kas jums ir labākais. Ja jūtat, ka ir grūti palielināt savu pašcieņu, atcerieties, ka jūs vienmēr varat izmantot profesionālu, lai palīdzētu jums to sasniegt.
• Neaizmirstiet par saviem personiskajiem mērķiem un mērķiem. Ir ļoti svarīgi, lai jūs definētu, kādi ir jūsu personīgie mērķi un mērķi īstermiņā un ilgtermiņā un vai jūs esat ceļā, lai tos sasniegtu. Daudzas reizes, kad ir izveidotas attiecības, cilvēki mēdz aizmirst savus personīgos mērķus, lai koncentrētos tikai uz pāru mērķiem. Tāpēc pēc attiecību pabeigšanas vai pat tajā esošās personas var izjust šo zaudēto virzienu un radīt sevī tukšuma un diskomforta sajūtu.
• Uzziniet, kā redzēt “kļūmes” mīlestība kā iespējas. Nepārtrauciet uztvert tikai negatīvā veidā, ja jums ir mīlestība. Atcerieties, ka vairāk nekā neveiksmes, tās ir vērtīgas pieredzes, kas bagātina jūsu dzīvi, jo ar katru no viņiem jūs uzzināt kaut ko vairāk, un jūs varat augt un attīstīties vairāk kā cilvēks. Tāpēc mainiet savu skatījumu, mācieties no katras pieredzes un baudiet to.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā būt spēcīgākiem emocionāli mīlestībā, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.