Pēc pārtraukuma jūtas labāk

¿Jūs esat sadalījušies ar savu partneri? Tas ir sarežģīta situācija, lai pārvaldītu, jo attiecību laikā ir izveidotas daudzas saites un daudzas atkarības, kas pēc tam ir jāsadala, lai turpinātu. Tāpēc pārtraukumā ir daudz citu pārrāvumu, kas var kādu brīdi padarīt mūs mazliet pazudušiem un nezinot, ko darīt. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs palīdzēsim jums uzzināt kā justies labāk pēc pārtraukuma sniedzot jums dažus labus padomus, kas palīdzēs jums uzmundrināt, atgūt savu neatkarību un zināt, ka ar jums vienīgais cilvēks var patiesi pateikt.

1. 5 padomi, lai pēc pārtraukuma justos labāk
2. Ko darīt pēc sabrukuma: labākās idejas
3. Pēc pārtraukuma jūs varat būt draugi?

5 padomi, lai pēc pārtraukuma justos labāk

Iespējams, ka pēc attiecību pabeigšanas ar savu partneri, tagad jūtaties nedaudz zaudēts, skumjš un bez pārāk daudz vēlēšanās darīt lietas. Jums ir jāzina, ka tas ir NORMAL, tāpēc to nedrīkst spīdzināt, „duela” perioda tērēšana ir visizplatītākā un visbiežāk sastopamā, kas parasti notiek, kad attiecības beidzas.

Taču šim periodam nav pārāk ilgi, tad mēs sniegsim jums 5 padomus, kas palīdzēs jums justies labāk pēc pārtraukuma un ar kuru jūs varat Ņemiet atpakaļ savu dzīvi:

1. Izpētiet sevi: lai spētu pārvarēt pārtraukumu, labākais, ko jūs varat darīt, ir iekšējais ceļojums un redzēt, kas jūs esat šodien. Vērsiet laiku, kas jums patīk, bet arī atveriet prātu, lai izmēģinātu jaunus hobijus un aktivitātes, kas, iespējams, varētu jūs interesēt. Nekad nav par vēlu sākt vai turpināt mācīties ¡to darīt!
2. Atstājiet mājās: Lai pēc pārtraukuma justos labāk, ir svarīgi, lai jūs izvairītos no mājās aizturēšanas. Mēs arī nelūdzam jūs piespiest to darīt, bet, jā, mēģiniet saistīt ar citiem, doties dzērienā, smieties ar savu ģimeni ... Atstājot savu izolāciju un jūsu skumjas palīdzēs jums atgūt spēku un justies kā mājās. maksimāli.
3. Neuztraucieties par savu ex: Ir svarīgi, lai jūs mēģinātu pārtraukt domāšanu visu dienu par jūsu un jūsu attiecībām. Tas, ka jūs to darāt pārtraukuma sākumā, ir normāli, bet pēc tam jums ir jāpārvērš lapa un jākoncentrē sava enerģija, rūpējoties par sevi un būt laimīgam.
4. Apskati sevi ar savu ģimeni un draugiem: tagad ir labs laiks, lai ieskautos ar visiem tiem, kas tevi mīl. Ne tikai būt iepriecinātam, bet arī justies mīlētam, lai redzētu, ka neesat viens pats un jautri ar viņiem. Neaizveriet sevi nevienam plānam un dodies uz priekšu un baudiet dzīvi vēlreiz, jo, domāju, ka viena lieta, mīl nākt un iet, bet jūs vienmēr būsiet.
5. Vai sports: Lai gan šķiet, ka muļķīgi, sports ir ideāls, lai uzlabotu mūsu noskaņojumu, pateicoties endorfīnu atbrīvošanai. Tādēļ, ja pēc pārtraukuma jūs vēlaties justies labāk, var būt labs laiks, lai pieteiktos sporta zālē, dotos uz braucienu, do Zumba nodarbības. ¡neatkarīgi no tā!

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums vairākus padomus, lai jūs zinātu, kā aizmirst savu bijušo draugu un būt par savas dzīves galveno varoni.

Ko darīt pēc sabrukuma: labākās idejas

Kad esat nolēmis pārtraukt, nākamais solis ir pārveidojiet savu dzīvi un domājiet tikai par jums un jūsu nākotni. Tagad, kad neesat kopā ar savu partneri, ir normāli, ka daži nākotnes plāni, kas jums bija kopīgi, ir saīsināti, bet ¡nekas nenotiek! Jums ir jābūt skaidram, ka jums nevajag dzīvot, kā jūs tiešām vēlaties, pāris ir papildinājums jūsu laimei, nekad avotam. Tāpēc, reorganizējiet savu dzīvi un dzīvojiet, kā jūs vienmēr gribējāt dzīvot.

Šeit mēs sniegsim jums sarakstu ar labām idejām, lai jūs zināt, ko darīt pēc pārtraukuma atgūt laimi un entuziasmu dzīvošanai:

• Dodieties ceļojumā: tas ir viens no labākajiem padomiem, kas palīdzēs jums pārveidot sevi, rūpēties par jums un aizmirst par šo personu. Ja jūs vienmēr būtu gribējis doties uz Kubu, ¡Tagad ir laiks! Atrodiet kādu, kurš varētu vēlēties, vai, ja nē, ceļot atsevišķi. Nekas vairāk nespēj bagātināt, kā redzēt, ka jūs vienatnē esat brīvi pārvietojušies visā pasaulē.
• Dariet visu, ko neesat darījis ar savu partneri: Parasti ir tas, ka tad, kad atrodaties pāris, galu galā abas galu galā atdod un pārtrauc darīt lietas, kas tām patīk, jo viņu partnerim tas nepatika. Nu tagad ir pienācis laiks atgriezties, lai atgūtu jūsu kaislības, vēlmes un būt personai, kuru tu esi, kad neesat pāris.
• Noteikt mērķus vai mērķus vidējā termiņā: tas ir personīgās izaugsmes brīdis, koncentrēšanās uz jums un turpināšana. Tāpēc labs veids, kā motivēt sevi un saņemt sajūsmu, ir noteikt mērķus vai mērķus, kurus vēlaties sasniegt īsā laika periodā. Piemēram, iemācīties gleznot, spēlēt ģitāru, pievienoties tūristu klubam, ¡neatkarīgi no tā!
• Reorganizējiet savu dzīvi: Lai nebūtu jūtama tukšums, ko šī persona atstās, kad viņš / viņa vairs nebūs jūsu pusē, mēs iesakām jums atgriezties pie jūsu darba kārtības un aizpildīt savas dienas ar plāniem un aktivitātēm, kas dos pievienoto vērtību un palīdzēs jums nejusties vieni. Dienas, kuras bija īpaši rezervētas, lai kopā ar pāris, tos veltītu, lai paliktu kopā ar draugiem vai ģimeni. Mēģiniet būt aizņemtiem, vismaz sākumā, lai izvairītos no sāpju un skumjas sajūtas.

Šajā otrajā rakstā mēs pastāstām, kā nomierināt trauksmi par mīlestības trūkumu.

Pēc pārtraukuma jūs varat būt draugi?

Tagad, kad jūs zināt dažus padomus, lai pēc pārtraukuma varētu justies labāk, ir svarīgi pāriet uz nākamo jautājumu: ¿mēs varam būt draugi? Ir skaidrs, ka pēc atdalīšanas tas, ko jūs vēlaties, ir, lai šī persona būtu tuvu jums, jo ilgu laiku tas ir bijis jūsu dzīves pīlārs un cilvēks, kuru jūs visvairāk mīlējat..

Patiesība ir tā jā jūs varat būt draugi bet, lai to izdarītu, jums vajadzētu ļaut kādam laika posmam. Laiks, kas nepieciešams, lai dziedētu brūces, piedotu grūdes, pieņemtu situāciju. Jūs varat pamazām redzēt un mēģināt, ka jūsu attiecības nav fiziskas, mēģiniet atkārtoti iemācīties saistīt un izveidot draudzības saites.

Ir skaidrs, ka tas var būt sarežģīti, bet patiesība ir tā, ka tā var būt. Ja jums ir skaidrs, ka nevēlaties būt pāris un ka jūs vēlaties mēģināt būt draugi, tad jūs varat sākt mēģināt ļaut kādam laika posmam pārtraukt muitu un novērst pielikumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pēc pārtraukuma jūtas labāk, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.