5 taustiņi, lai būtu laimīgi darbā

Neatkarīgi no tā, cik daudz viņa mīl savu darbu, nav nekas neparasts, ka ir mirkļi kas rada apspiešanas un izsīkuma sajūtu. Saistības, pienākumi un ierobežojumi, ko tā uzliek, var būt stresa. Tomēr jūs vienmēr varat būt laimīgi darbā, pat ja mums nepatīk darbs, ko mēs darām tik daudz..

Konstruktīva attieksme kopā ar augstu motivācijas līmeni palīdz mums justies labāk darba vietā. Tas var nebūt viss, ko mēs vēlamies, bet ir veidi, kā pieņemt perspektīvu, kas ļauj mums koncentrēties uz visām pozitīvajām lietām, ko tas rada mums..

"Kad darbs ir prieks, dzīve ir skaista. Bet, kad mums ir uzlikta dzīve, tā ir verdzība".

-Maxim Gorky-

Kad cilvēks var būt laimīgs darbā, viņš iegūst reālu dārgumu dzīvei. Darbs ir viena no telpām, kurās vairāk laika paliekam un uz kuru daudziem mūsu plāniem ir atkarīga un īsi sakot, mūsu labklājība. Tāpēc mēs esam ieviesuši dažus no tiem taustiņiem, kas mums palīdz padarīt darbu labāku. Tie ir pieci no tiem.

1. Koncentrējieties uz pašreizējo

Daudzas problēmas, jo īpaši tie, kas ir saistīti ar stresu un nemieru, ir vairāk prātā nekā patiesībā. Viņi ir dzimuši no negatīvām cerībām, ņemot vērā to, kas var notikt nākotnē. Piemēram, iedomājieties grūtības, kas vēl nav radušās, negatīvi notikumi, kas vēl nav notikuši, vai briesmīgi rezultāti, kas nav obligāti jānotiek.

Tas viss rada milzīgu psiholoģisku nodilumu. Šādos apstākļos nav iespējams būt laimīgiem darbā. Gluži pretēji. Darba vieta tiek pārveidota par trauksmes telpu, jo visbiežāk baidās. Pretlīdzeklis tam ir koncentrēties uz pašreizējo. Tikai ar šodienas uzdevumu. Ja mēs to darīsim labi, sekas būs pozitīvas.

2. Sadarbojieties ar citiem, lai būtu laimīgi darbā

Dzīvē ir daudzi apstākļi kurā labākais veids, kā palīdzēt sev, ir palīdzēt citiem. Fakts, ka jūtaties pret citu cilvēku vajadzībām un problēmām, ir kaut kas, kas bagātina mūs kā cilvēkus. Tajā pašā laikā tas palīdz mums izkļūt no šī egocentra burbuļa, kas rada tikai diskomfortu.

Ja mēs uzskatām, ka mērķis ir darīt pozitīvas lietas citiem, protams, mēs būsim priecīgi darbā un citās vidēs, kurās mēs esam iesaistīti. Mēs pamazām pamanīsim, ka citu attieksme pret mums ir daudz laipnāka un saprotamāka. Tas īpaši uzlabos mūsu darba vidi un piepildīs mūsu dienas ar īpašu enerģiju.

3. Uzziniet atpūtu

Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām darba ņēmējiem ir līdzsvars starp viņu darbu un atpūtu. Pārrāvumi ir tikpat svarīgi vai svarīgāki par tiem pašiem uzdevumiem. Noguris cilvēks nav produktīvs un ir vairāk pakļauts kļūdām un aizmirst svarīgas detaļas. Tas ir arī mazāk radošs un straujš.

Kad mēs esam noguruši, mēs stundas laikā darām, ko mēs varētu darīt vidēji. Turklāt mēs viegli nonākam sliktos noskaņojumos. Tādēļ mums ir pastāvīgi jāapvieno darbs un atpūta. Dienas laikā ar aktīviem pārtraukumiem un ārpus dienas ar darba aktivitātēm.

4. Novērtējiet un paldies

Būdams laimīgs darbā, ir vieglāk, ja katru dienu mēs ņemam minūti, pirms mēs sākam dienu. Piešķirot vērtību mūsu darbam un pārtraucot domāt par tās priekšrocībām gan mums, gan pārējai pasaulei, mēs varam mainīt perspektīvu.

Tāpat, protams, mums ir daudz iemeslu pateikties katrai darba dienai. Vienīgais fakts, ka fakultātēm ir jāveic mūsu darbs, jau ir iemesls pateicībai. Arī iespēja gūt ienākumus mums un daudziem citiem cilvēkiem. Pērkot maizi, mēs palīdzam citiem, kam ir darbs un līdzekļi, lai dzīvotu. Nekad neaizmirsīsim pateikties.

5. Izveidojiet "ligzdu"

Ir vieglāk motivēt sevi, kad mēs padarām mūsu darba vietu patīkamu vietu. Ja iespējams, pēc iespējas personalizējiet mūsos esošos objektus. Mēs izdrukājam mūsu unikālo pieskārienu, un mēs noteikti jutīsimies labāk.

Ir lietderīgi arī izveidot savas "ligzdas" atpūtai. Vietas vai īpašas situācijas, lai dotos patvēruma laikā brīvā laikā. Vide, kas liek jums justies atbrīvotiem no atbildības un bažām.

Būt laimīgam darbā ir laimīgs. Tagad labi, Retos gadījumos laime nāk pati. Parasti mums ir jāizveido apstākļi, lai tas varētu parādīties. Ja mums izdosies, mēs būsim guvuši milzīgu soli mūsu labklājības veidošanā.

Uzmanība, darbā? Mēs ikdienā dzīvojam gan mājās, gan darbā. Mindfulness dod mums iespēju apstāties, novērot un saskarties ar darba dienu ar vairāk mierīgu un relaksējošu. Lasīt vairāk "