Darba pārsniegums 5 sekas

Pārstrāde ir kļuvusi par zīmolu reģistrēts daudziem cilvēkiem. Tiek pieņemts, ka darbs ir slavējams, kas ir taisnība, bet ne tad, kad darba videi ir atļauts iebrukt visā dzīvē. Ja tas notiek, eksistence pakāpeniski kļūst nabadzīga.

Cilvēki dažādu iemeslu dēļ nonāk pārmērīgi. Varbūt nepietiek ar viena darba ienākumiem, un ir nepieciešams iegūt vairāk darba vietu. Citreiz tas, kas ir, ir neparasta aizraušanās ar darbu vai panākumiem, ko var gūt.

"Mums apkārt ir sīkrīki, kas paredzēti, lai glābtu darbu, un tomēr mums ir ļoti maz autentiskas atpūtas".

-Laurence J. Peter-

Ir arī gadījumi, kad pārslodze kļūst par mehānismu aizbēgt no citiem dzīves aspektiem, ja tie ir problemātiski. Lai kāds būtu gadījums, tas tikai norāda, ka pastāv problēmas, un ka tās ir jāatrisina, pirms ir par vēlu. Sekas var būt ļoti nopietnas. Tie ir pieci no tiem.

1. Affektīvo un sociālo attiecību pasliktināšanās

Pirmais pārslodzes rezultāts ir pasliktināšanās progresīvi no citām dzīves jomām. Pirmkārt, tāpēc, ka viņi pavada tik daudz darba stundu, ka citos aspektos ir pieejama neliela emocionālā enerģija. Patiesībā ir parasta strādāt pārmērīgi, lai izvairītos no grūtībām citās jomās.

Pāris bieži uztver pārmērīgu darbu kā atteikšanos vai pat noraidījumu. Tiek parādīta prombūtnes fantoma. Otra jūtas otrajā vietā. Tas pats attiecas uz ģimeni vai draugiem, kuri skaidri uztver pieejamību.

Tādā pašā veidā, kad persona ir sliktas emocionālas attiecības, pārmērīga darbība nepalīdz atrisināt problēmu. Tas, ko tas dara, aptver to un daudzas reizes to palielina. Tāpēc visos gadījumos attiecības ar citiem pazūd šādos apstākļos.

2. Nogurums un nevēlēšanās, bieža pārslodzes ietekme

Ja ir pārāk daudz darba, ir arī nogurums. To sākotnēji izsaka kā fizisku un garīgu nogurumu. No izsmelšanas jūs drīz nonāksit izsmelšanā, bet tajā pašā laikā persona bieži uzskata, ka viņš nevar vai nevajadzētu apstāties.

Izsmelšanai ir tieša ietekme uz noskaņojumu. Daudzas reizes tas rada spēcīgu apātiju visu priekšā un pastāvīgas neinteresētības sajūtu. Entuziasms izzūd. Jūs zaudējat interesi par gandrīz visu. Skumjas ir pieredzējušas No turienes līdz depresijai ir tikai viens solis. Pastāv arī trauksme un dažreiz satraukums, dažādās intensitātēs.

3. Palielināta produktivitāte

Paradoksāli ir tas, ka pārāk liels darbs arī rada neproduktīvu. Nogurums, apātija un nestabils noskaņojums ietekmē spēju veikt izcilus uzdevumus. Drīzāk tas beidzas, izpildot.

Daži cilvēki ar obsesīvām iezīmēm uzstāj, ka viss tiek darīts vislabākajā veidā. Tomēr, Darba pārslodze ierobežo jūsu radošās spējas. Ir grūtāk ieviest jauninājumus un iegūt lielāku efektivitāti. Tas ir iespējams tikai tad, ja jums ir svaigs prāts un rūdītas emocijas.

4. Veselības problēmas

Ir daudz fizisku slimību, kas rodas, ja ir pārāk daudz darba. Parasti viss sākas ar kuņģa-zarnu trakta diskomfortu. Slikta gremošana, gastrīts, aizcietējums un tamlīdzīgas grūtības. Bieži ir arī ādas problēmas, pēkšņas alerģijas vai periodiskas saaukstēšanās.

Laika gaitā veselības problēmas kļūst sarežģītākas. Tas nav nekas neparasts, ja tie, kas strādā pārmērīgi, sāk gūt miega traucējumus, kas dažreiz kļūst par hronisku bezmiegu. Nav arī gadījumu, kad parādās hipertensija vai asinsrites problēmas.

Šajā brīdī ir svarīgi atzīmēt, ka nāve no pārslodzes nav mīts. Ir zināms, ka, ja šis apstāklis ​​saglabājas ilgu laiku, tas var izraisīt sirdslēkmes vai insultu. Pārāk smaga darba sekas ir neparedzamas.

5. Automatizācija un nozīmes zaudēšana

Ja jūs strādājat pārmērīgi, dzīve pakāpeniski zaudē novitātes izjūtu. Ciktāl darbs prasa atjautību un radošumu, ir punkts, kur tas kļūst par lielu rutīnu. Lai paciestu darba slodzi, to neapzinoties, cilvēks attīsta dažādus automatismus. Tie ir stereotipiski darbības veidi, kuri izvairās no domāšanas laika.

Tas savukārt rada jēgas trūkumu priekšā viss. Sporadically, domas un jautājumi sāk parādīties priekšā patieso dzīves jēgu. Ja ir arī depresijas pazīmes, sekas var būt ļoti nopietnas.

Jebkurā gadījumā būtu jāizvairās no pārmērīga darba, piemēram, jebkura pārsnieguma. Visbeidzot, tas rada tikai dažāda veida problēmas. Dzīve ir viena un ietver daudzas dimensijas. Samazinot to uz vienu, rodas nopietnas sekas mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Labāk ir pārdomāt, atjaunot un atvērt labākus dzīvesveidus.

7 nopietnas pārmērīgas apstrādes sekas Pārmērīgs darbs nav labs ne darba devējiem, ne darba ņēmējiem. Gluži pretēji, tas samazina produktivitāti un kaitē veselībai. Lasīt vairāk "