10 labākās lietotnes, kas palīdzēs jums justies labi (prātam un ķermenim)

Visi cilvēki cenšas justies labi; Tomēr ne visi no tiem veic veselīgus paradumus, kas pozitīvi ietekmē viņu garīgo un fizisko veselību. Vai sports, labi ēst, praktizēt meditāciju utt. Ir darbības, kas ļauj mums sazināties ar sevi un justies apmierināti ar to, kas mēs esam.

• Saistītais raksts: "8 lietotnes psihologiem: labākie rīki, kas jūsu viedtālrunī nav pieejami"

Lietojumprogrammas, lai justos labi

Dažreiz var būt grūti sekot šiem ieradumiem, tāpēc palīdzība, kas jūs motivē, ir galvenais, lai sasniegtu savus veselīgos mērķus.

Zemāk jūs varat atrast apkopojums ar labākajām lietotnēm, lai justos labi.

1. Laimīgāki

Kā norāda tā nosaukums, šī lietotne palīdz jums būt laimīgākiem. Saskaņā ar amerikāņu žurnālu "Time", tas tika uzskatīts par vienu no labākajiem 2013. gada pieteikumiem. Tas atbilst Mindfulness principiem un ļauj jums būt motivētākam un iedvesmotam, ar pozitīvu mentalitāti. Tā piedāvā iedvesmojošas frāzes, palīdz jums meditēt un piedāvā iespēju uzņemt un dalīties labajos laikos ar citiem laimīgākiem lietotājiem.

2. Elpojiet lietotni

Šī lietotne ir galvenais brīdis, kad mēs dzīvojam, jo ​​šī sabiedrība ir ļoti stresa un prasa daudz. Tas ir saderīgs ar Android un iOS, un pieder Spānijas asociācijai pret vēzi, Respira app mērķis ir palīdzēt jums pārtraukt smēķēšanu, jo šis ieradums ietekmē jūsu veselību un var iznīcināt jūsu dzīvi. Pēc pakāpeniska procesa, ko šī lietotne nodrošina, ir iespējams nodot tabaku.

3. Fitness HD

Labas fiziskās sajūtas ļaus jums justies labi garīgi. Labas psiholoģiskās un emocionālās veselības nodrošināšanai ir nepieciešama laba vispārējā veselība. Tāpēc Fitness HD ir viena no labākajām lietotnēm, lai justos labi. Tā ir ārzemju lietotne, bet tā piedāvā iespēju spāņu valodā. Tajā ir kaloriju skaitītājs, simtiem rutīnu un pedometrs, lai jūs varētu nokļūt un baudīt veselīgāku ķermeni. Pateicoties Fitness HD, varat dalīties ar savu progresu sociālajos tīklos.

4. Moods

Trauksme ir viena no psiholoģiskajām parādībām, kas visvairāk ietekmē cilvēkus šodien. Neskatoties uz to, ka tā ir adaptīva emocija, kad tā parādās situācijās, kas nerada nekādu risku, tā var radīt lielu diskomfortu. Mācīšanās, lai pārvaldītu trauksmi, var palīdzēt jums justies labāk, un tam, piemēram, Moods, ir patiešām efektīvas. Šis pieteikums ir ļoti noderīgs, lai izsekotu un identificētu uzvedības un domāšanas modeļus, kas negatīvi ietekmē jūsu labklājību.

5. Airpersonas

Ja Jums ir psiholoģiskas vai medicīniskas problēmas, airpersonas ļauj sazināties, izmantojot tērzēšanu ar profesionāļiem veselības jomā. Tas arī ļauj viņiem piedāvāt savus pakalpojumus. Tādā veidā, ja meklējat psihologu, lai pārvarētu kādu problēmu, jūs to atradīsiet šajā rīkā. Iespējams, ka tās vienīgais trūkums ir tas, ka tas ir pieejams tikai Android 4.1 vai jaunākām versijām.

6. Mans fitnesa palīgs

Mans fitnesa pals ir instruments, kas var būt ļoti noderīgs, ja vēlaties kontrolēt savas kalorijas un ēst veselīgi. Tai ir kaloriju skaitītāja uztura monitors, lai jūs vienmēr varētu zināt, ko tu ēd. Tas arī sniegs Jums informāciju par uzturu, ko ēdat, lai jūs varētu zināt vitamīnus, minerālvielas un makroelementus, ko tie satur.

7. Lietvedība

Iedomājieties, ka savā viedtālrunī var būt pārtikas dienasgrāmata un kaloriju skaitītājs. Ar Mynetdiary tas ir iespējams, jo ar šo programmu jūs varēsiet analizēt visu, ko ēdat, kad vien vēlaties. Ēdot veselību, ķermenim un prātam ir daudz priekšrocību, jo tas palīdz jums labāk veikt dienas laikā, ļauj organismam labi barot un uzturēt savu emocionālo līdzsvaru, kā mēs paskaidrojām mūsu rakstā: "Psiholoģija un uzturs: cik svarīgi ir Emocionālā barošana ".

8. Fitness Fitness

Šajā sarakstā mēs runājām par dažām lietotnēm, kas ir lieliskas sporta zāle, Fitness Mindfulness ir ideāli piemērots garīgai labsajūtai un jūsu domu formēšanai. Tam ir dažādi rīki, kas ļaus jums praktizēt Mindfulness - tūkstošgades praksi, kas palīdz jums dzīvot adaptīvāk.

Ar Mindfulness Gym jūs varēsiet virzīt savu uzmanību un pieņemt nevērtīgu mentalitāti. Tikai 15 minūtes dienā jūs varat pamanīt tās priekšrocības.

9. Mierīgs

Ja vēlaties lietotni, kas ļauj cīnīties ar stresu un depresiju, Pacifica ir viens no labākajiem. Tas, tāpat kā iepriekšējais, ir balstīts uz Mindfulness principiem, tāpēc tas palīdz koncentrēties uz tagadni un apzināties savu ķermeni..

Ar Pacífica jūs varat būt pieslēgts tagadnei un sev, vienmēr ar laipnību un līdzjūtību un laipnību Mācīšanās tikt galā ar nepatīkamām situācijām un tajā jūs atradīsiet vadītas pašpalīdzības metodes, garastāvokļa uzraudzību, ikdienas domas, ikdienas izaicinājumu ierakstīšanu, ikdienas izaicinājumus utt.

10. Intimid

Lietojumprogramma, ko izstrādājuši ekspertu meditatori, piedāvājot bezmaksas meditācijas, lai jūs varētu veikt šo senču praksi ar vislabākajām garantijām. Tā piedāvā bezmaksas pakalpojumu, bet tas ir viss saturs ar vienoto likmi mazāk nekā 10 eiro mēnesī. Jums jādara tikai 10 minūtes dienā, lai justos labāk.

Citas lietotnes, lai justos labi

Papildus šīm lietojumprogrammām ir vēl citi specifiski, lai justos labi un apmierināti ar sevi un uzlabotu savu laimes līmeni. Ja vēlaties ienirt citās lietojumprogrammās, kas ārstē trauksmi, fobijas vai depresiju, varat izlasīt mūsu rakstus:

• 11 labākās lietotnes depresijas ārstēšanai
• 15 lietotnes, lai ārstētu trauksmi
• 8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa