Kā zināt, vai jūsu partneris veic emocionālu šantāžu

"Kā jūs to darīsiet, es atstāšu tevi", "Ja tu mani mīli, jūs to nedarītu", "Ja jūs to izdarītu, tas nebūtu noticis" ... šīs ir dažas no frāzēm, kas parāda emocionālo šantāžu pārī. Tā ir psiholoģiskas manipulācijas forma, ko daudzi cilvēki izmanto, lai partneri rīkotos vai darītu to, ko viņi vēlas, neņemot vērā otras personas vajadzības vai vēlmes. Pēc šīs manipulatīvās uzvedības bieži sastopami cilvēki ar zemu pašapziņu, nedrošību, bailes no pamestības, zemas tolerances pret vilšanos, emocionālo atkarību utt. Nākamajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs detalizēti izskaidrosim, kāda ir emocionālā šantāža un kādas ir pazīmes, kas var jums palīdzēt ziniet, vai jūsu partneris veic emocionālu šantāžu, turklāt parādot dažus padomus, lai varētu risināt šo situāciju.

1. Kas ir emocionālais šantāža?
2. Pazīmes, lai uzzinātu, vai jūsu partneris emocionālu šantāžu
3. Kā reaģēt un rīkoties pret emocionālo šantāžu pāriem

Kas ir emocionālais šantāža?

The emocionāla šantāža to var definēt kā a manipulācijas veids un psiholoģiskas vardarbības akts no personas uz tuvējo apkārtni, kurā pastāv tieša vai netieša draudi, sods un spiediens, lai iegūtu citu personu, ko tā vēlas vai vēlas, jebkurā laikā.

Šis psiholoģiskās manipulācijas veids var būt pāru attiecībās, un tas rada a toksiskas attiecības ka ir ērti atklāt, pārvaldīt un pārvarēt, lai izvairītos no tā, ka tas emocionāli bojā mūs. Ja attiecības ir veselīgas, komunikācija, mīlestība un cieņa ir klāt un, gluži pretēji, nav vietas emocionālajam šantāžam, manipulācijām, draudiem, sodiem utt..

Skaidrs emocionālās šantāžas piemērs pārim būtu šāds: mūsu partneris cenšas nožēlot mūs, ko viņš vēlas tajā brīdī. Viņš rīkojas šādā veidā, jo zina, ka mēs galu galā darīsim to, ko viņš vēlas, lai viņam palīdzētu, vai arī liegtu viņam justies skumji, neapmierināti, satraukti utt., Pat ja šīs emocijas bieži tiek viltotas.

Frāze, kas pilnībā definē emocionālo šantāžu "Ja jūs to nedarīsiet, tas notiks". Tas ir drauds, ka, ja tas ir ilgstošs un kļūst par ierastu uzvedību, dod priekšroku skaidrai dominēšanas situācijai, kurā cilvēks, kas šantažēts, norāda uz emocionālā šantāža..

Pazīmes, lai uzzinātu, vai jūsu partneris emocionālu šantāžu

Emocionālās šantāžas atklāšana pāris ne vienmēr ir viegls uzdevums, jo dažkārt šantāža nav pilnībā informēta par emocionālo manipulāciju, ko viņš vai viņa pakļauj savam partnerim. Tālāk mēs parādīsim, kādas ir dažādas psiholoģiskās taktikas un stratēģijas, ko parasti izmanto emocionālie šantāža, lai sasniegtu savus mērķus un lai otra persona darbotos kā vēlas. Turpiniet lasīt un atklāt Zīmes, kas var palīdzēt jums uzzināt, vai jūsu partneris jums emocionāli šantažē:

• Tas liek jums justies vainīgi jūsu darbībās: tas liek jums justies vainīgi par nepareizu un nepareizu uzvedību vai uzvedību. Dažas frāzes, kas to atspoguļo, ir šādas: "jūs mani provocēsiet, un tāpēc es esmu agresīvs", "jūs nedodat man to, kas man nepieciešams, tāpēc es esmu bijis neuzticīgs".
• Jūs kļūstat par upuri, lai jūs justos vainīgi: lai jūs nekad nepieprasītu pāru attiecības un ar mērķi aizturēt tevi, tas stāsta jums tādas lietas kā "bez jums, es nevaru dzīvot", "ja jūs mani pametīsiet, es neesmu neviens", "ja tu iet kopā ar draugiem, es Es būšu viens pats un garlaicīgi "..., neņemot vērā to, kādas ir jūsu jūtas un kādas ir tās, ko vēlaties.
• Jūs sniedzat solījumus, kas neatbilst: Tas ir viens no sarežģītākajiem emocionālās šantāžas veidiem pāris, lai atklātu. Šantažētājs nepārtraukti izmanto dāvanas un solījumus, ka, visbeidzot, viņš neizpilda, lai viņa partneris nonāktu pie savām vēlmēm. Kad viņš ir sasniedzis to, ko vēlas, viņš pilnībā aizmirst savu sākotnējo solījumu.
• Nospiež vai apdraud jūs: Tas ir skaidrākais un acīmredzamākais emocionālās šantāžas un psiholoģiskās manipulācijas veids. Tajā tiek izmantotas tādas bīstamas frāzes kā "ja jūs to darāt, es atstāju tevi", "ja jūs to nedarīsiet, es turpināšu tevi mīlēt", lai otra persona zina, ka, ja viņš nepiedalīsies viņa gribā, būs sods. Šāda veida emocionālā šantāža tiek izmantota, lai radītu bailes cietušajā un ierobežotu viņu brīvību un personību.
• Klusuma izmantošana: daudzi emocionālie šantažētāji nepārtraukti un ilgstoši izmanto klusumu, lai parādītu savas dusmas, kas liek otrai personai justies vai domāt, ka "slikta vide" starp abām ir viņu vaina un pastāvīgi neskaidra un nesaprotama.

Īsumā un plaši runājot, mēs varam teikt, ka mēs esam mūsu partnera emocionālās šantāžas upuri, kad mēs viņu noliedzam, ko mēs patiešām vēlamies, mēs mainām mūsu dzīves mērķus, mēs jūtamies egoistiski, lai turpinātu savus sapņus, mēs nevaram reaģēt uz viņu uzbrukumiem, Mēs jūtamies pakļauti viņa gribai un esam spiesti turpināt šīs attiecības. Tomēr ir svarīgi norādīt, ka katrs gadījums ir atšķirīgs un to ir nepieciešams analizēt izolēti un objektīvi.

Kā reaģēt un rīkoties pret emocionālo šantāžu pāriem

Daži no padomi kas var jums palīdzēt reaģēt uz emocionālo šantāžu pārī un veiksmīgi pārvaldīt šo situāciju, ir:

• Pirmkārt, tas ir svarīgi atzīst, ka jūs šantažējat pāris emocionāli, jo pretējā gadījumā nebūs iespējams izkļūt no šīs psiholoģiskās manipulācijas situācijas un rīkoties atbilstoši. Daudzos gadījumos ir nepieciešams doties uz profesionālu psihologu, lai saņemtu norādījumus un pārvarētu situāciju. Daudzos gadījumos darbs pie cietušā emocionālā intelekta un pašcieņas ir būtisks, lai viņi justos spējīgi saskarties ar šo problēmu un atgūt emocionālo labklājību.
• Iestatiet ierobežojumus pāris attiecībās un neļaujot citai personai kontrolēt mūs. Ir svarīgi būt pārliecinošiem un iemācīties pateikt nē, kad mēs uzskatām, ka tā ir, vai otra persona liek mums kaut ko darīt, ko mēs nevēlamies.
• Neļaujiet viņam izmantot draudus, lai iesniegtu savu gribu. Ir svarīgi to pierādīt Mēs nebaidāmies no jūsu draudiem un ka jūsu stratēģija nepalīdzēs iegūt to, ko vēlaties. Mēs varam pārvērst to, kā viņu prasības liek mums justies un izskaidrot tos racionālā veidā, lai viņi saprastu un apturētu šo attieksmi. Piemēram, mēs varam teikt: „Es tevi mīlu, bet es arī varu brīvi darīt to, ko es gribu, un, ja tas liek domāt, ka jūs mani atstājat vai ka mani nemīl, es neko par to nevaru darīt”.
• Izmantojiet laiku mūsu labā: Neapšaubāmi, šantāža mums lūgs apņemšanos un tūlītēju rīcību pēc viņa pieprasījuma, jo viņš zina, ka, ja mēs domājam par to, mēs nevaram padoties viņa vēlmēm. Šī iemesla dēļ laba metode ir pateikt, ka mums par to jādomā, un vēlāk tam vajadzīgs laiks, lai novērtētu visus plusus un mīnusus.

Nākamajā rakstā jūs varat redzēt vairāk padomu par to, kā rīkoties emocionālās šantāžas dēļ. Gadījumā, ja psiholoģiskā manipulācija ir kaut kas pastāvīgs un ilgstošs un emocionāli bojāts, lai ietekmētu mūsu pašapziņu un pašcieņu, vislabāk ir izbeigt šīs toksiskās attiecības un atgūt mūsu personīgās vajadzības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā zināt, vai jūsu partneris veic emocionālu šantāžu, Mēs iesakām ievadīt mūsu vardarbības kategoriju pāris.