Darba atkarība

Daudzi cilvēki saskaras ar dažādām ķīmiskajām vielām, lai meklētu sajūtas, kā alternatīvu stresu vai citām problēmām, un tiek apgalvots, ka tās ir atkarīgas no narkotikām vai toksiskām vielām. Bet tas ir arī brīdinājis, ka arvien vairāk strādājošo attīsta atkarības veidu bez vielas, kas ir izsaukta darba atkarība. Kā darbinieks ir tikumība, bet pārāk daudz un ar augstu apņemšanos uzņēmumam var izraisīt atkarību no darba un līdz ar to arī psihosociālo risku. Narkomāniem darba vērtība ir pārāka par attiecībām ar kolēģiem, draugiem un ģimeni. Šī apsēstība uzņemties arvien vairāk uzdevumu rada konfliktus starp darbiniekiem un organizāciju (Del Libano et al., 2006). Atkarības no darba, kas to atšķir no citām atkarībām, īpatnība ir tā, ka tā slavē un apbalvo cilvēkus par pārmērīgu darbu, tas gandrīz nekad nenotiek ar citām atkarībām (Fassel, 2000). Angļu valodas termins, kas definē darba atkarību workaholism kas savieno darba jēdzienu ar alkoholismu, tādēļ saistot to ar narkomāniju.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs runājam Darba atkarība: cēloņi, simptomi, ārstēšana, sekas un profilakse.

1. Epidemioloģija
2. Koncepcija
3. Riska faktori un darba atkarības cēloņi
4. Workaholism simptomi
5. Darbaholiķu veidi
6. Darba atkarības sekas
7. Kā novērst workaholism
8. Darba atkarības ārstēšana

Epidemioloģija

Darba atkarība, kas pēdējos gados skāra galvenokārt vīriešus, ir izplatījusies starp sievietēm, un tiek lēsts, ka vairāk nekā 20% pasaules iedzīvotāju iesniegt šo atkarību.

Spānijā tiek lēsts, ka 10% iedzīvotāju cieš no darba atkarības; citi norādīja, ka atkarība no darba skar 11,3% strādājošo (Sánchez Pardo, Navarro Botella un Valderrama Zurián, 2004), un SDO apstiprina, ka 8% no Spānijas aktīvajiem iedzīvotājiem vairāk nekā 12 stundas velta dienas, kad viņi pamet savu profesiju, lai bēgtu no viņu personīgajām problēmām, un daudzi no viņiem galu galā cieš no sirds un asinsvadu slimībām.

Koncepcija

Atkarība strādāt parādījās 1968. gadā, kad amerikāņu reliģijas skolotājs, Oates, Viņš to izmantoja, lai atsauktos uz savu darbu un salīdzinātu to ar alkoholismu. Vēlāk Oates definēja workaholism kā pārmērīgu un nekontrolējamu vajadzību strādāt nepārtraukti, kas ietekmē cilvēka veselību, laimi un attiecības. Darba atkarību veido dažādas dimensijas (Ziedi un Robinsons, 2002):

• Kompulsīvas tendences, kas saistītas ar smagu darbu un grūtībām atpūsties pēc darba.
• Nepieciešams kontrolēt, jo darba ņēmējs jūtas neērti, kad viņam ir jāgaida vai kad lietas netiek darītas savā veidā un ārpus viņu kontroles.
• Saziņas trūkums starppersonu attiecībās, ir svarīgāk tas, ko darbinieks dara, nekā attiecības ar citiem.
• Nespēja deleģēt uzdevumus starp padotajiem un strādāt komandā.
• Pašnovērtējums bija vērsts uz darbu, jo tas dod lielāku vērtību paveikto darbu rezultātiem, nevis procesam, kurā šie rezultāti ir sasniegti..

The darbaholiķis vai darbadicts viņš ir tas, kurš vairāk laika pavada darbā, nekā to prasa apstākļi. Bet turklāt tas ir ne tikai kvantitatīvs veltīšanas stundu jautājums, bet gan kvalitatīvs jautājums - tie cilvēki, kas padara darbu par savu dzīves galveno centru, līdz tādai daļai, kas rada citas aktivitātes un nespēj iegūt citas intereses. Darbaholiķi nespēj aizņemt laiku, jo tūlītēja aktivitāšu trūkums rada neapmierinātību un apbērt.

Tāpēc darbaspēka darbam ir vienīgais viņa dzīves objekts, jo viņš uzrāda neinteresētību citās jomās, kas nav viņa darbs, un tāpēc, ka viņš nespēj pārtraukt darbu. Atkarībā no darba jūs varat atrast šādu informāciju parametriem (Fuertes Rocañín, 2004):

• Tas notiek, kad darbība kļūst par obsesīvu ideju, kas aizņem lielāko daļu darba ņēmēja dzīves.
• Darba ņēmējs to parasti neatzīst, jo tā ir ģimene, kas to atklāj, jo ir pārāk daudz laika, ko tas veltījis darbam un atņem ģimenei, un tas beidzot rada atkarību no dzīves veida..

Workaholism raksturo ārkārtēja darba attieksme (darbs pēc stundām, nedēļas nogalēm vai brīvdienām), pārmērīga veltīšana laikā (zaudē kontroli pār laiku, kas pavadīts darbā), piespiedu kārtā un darbs darbā, interese par citām darbībām ārpus darba, nesamērīga darbaspēka iesaistīšana un ikdienas dzīves pasliktināšanās (ģimenes un sociālā).

Lai gan nav kopējas darbaholmas definīcijas, var teikt, ka darbaholiķis ir darbinieks, kurš lielāko daļu sava laika pavada darba aktivitātēs ar negatīvām sekām ģimenē, sociālajā un atpūtas līmenī, kurš pastāvīgi domā par to. strādājot, kad viņš nedarbojas un ka viņš strādā ārpus saprātīgi sagaidāmā (Scott, Moore un Micelli, 1997) un ka viņš strādā vairāk stundu nekā parastie darbinieki, jo viņš ir apmierināts ar pašu darbu (Machlowitz, 1980).

Riska faktori un darba atkarības cēloņi

Starp riska faktoriem, kas izraisa atkarību darbu var atzīmēt:

• Ģimenes ekonomiskais spiediens.
• Bailes zaudēt darbu.
• Milzīgā konkurētspēja, kas pastāv darba tirgū, kur tas, kurš atstāj visu darbu, ir vērtīgāks nekā tas, kurš izpilda tikai savu grafiku.
• Spēcīga vajadzība sasniegt panākumus un vēlamo pozīciju.
• Nespēja atteikties pirms boss par lūgumrakstiem, kas varētu tikt atlikti uz nākamo dienu.
• Bailes no augstprātīgiem, prasīgiem priekšniekiem, kuri pastāvīgi apdraud darba ņēmēju, zaudējot darbu.
• Organizācijas trūkums, kas ļauj uzkrāties un pārpildīt darbu.
• Problēma ģimeniskā vide, kas padara darba ņēmēju nevēlēšanos mājās.
• Pārmērīgs mērķis attiecībā uz varu, naudu un prestižu.
• Nespēja noteikt prioritātes. Personīgo sajūtu trūkums, ko papildina darbs.
• Ģimenes izglītība, kas prasa vīriešiem pildīt savas ģimenes nodrošinātāja lomu.
• Daudzu sieviešu spiediens, kuru mērķis ir tikai iegūt bērnus.
• Sabiedrības spiediens uz bērniem ir neatkarīgs.

Tā saucamie izaicinātāji (apstrīdēt stresa faktorus) un šķēršļi (traucēkļi), kas var pozitīvi ietekmēt darba izpildi un motivāciju, var kļūt arī par atkarību no darba (Del Líbano et al., 2006).

Workaholism simptomi

The cilvēki, kas ir atkarīgi no darba viņiem ir daži kopīgas iezīmes patīk:

• Nepieciešamība pēc viņu darba sociālas atzīšanas.
• Tie ir perfekcionisti un ar zemu pašapziņu. Viņiem nepatīk strādāt komandā, dod priekšroku strādāt vienatnē.
• Viņiem ilgi ir vara, lai gan viņu motivācija ir ne tikai tā. Lielākā daļa no darbaholiķiem ir cilvēki ar atbildības pozīcijām un veicināšanas iespējām. Taču ir arī tie, kuriem nav augsta līmeņa pozīcijas vai iespējas uzlabot vai mainīt savu situāciju. Kopumā mēs varam teikt, ka viņi izmanto darbu kā patvērumu, lai izvairītos no citām problēmām.
• Viņi ir narsistiski, kad viņi sasniedz pozīcijas ar spēku, ko viņi dehumanizē, viņi neņem vērā citu jūtas, vai biedrību, kad runa ir par darbu, un viņi sagaida, ka viņu padotnieki izpildīs līdzīgu darba grafiku. Viņi ir ļoti prasīgi ar sevi un citiem.

Turklāt, funkcijas Ievērojamākie no darbaholiķiem ir:

• Nedēļas nogalē izjūt milzīgas rūpes.
• Nespēj ņemt atvaļinājumu vai atpūtu.
• Jūtieties neiespējami atstāt nepabeigtu darbu dienas beigās.
• Jaunu darbavietu veikšana atpūtas laikā.
• Nespēj atteikties no papildu darba piedāvājumiem.
• Eksperiments, ka laiks norit ļoti ātri, kad strādājat.
• Esiet prasīgs un konkurētspējīgs jebkurā darbībā.
• Skatīties pulksteni nepacietīgi.
• Ģimene un draugi apsūdz, ka viņi vairāk laika pavada darbā, nekā viņi to dara.
• Izbaudiet nogurumu un aizkaitināmību, ja nedarbojas nedēļas nogalēs.
• Palieciet pēdējā uzņēmumā.
• Nedelejiet un neveiciet un nekontrolējiet visu personīgi.
• Ierobežot lasīšanu ar darba jautājumiem.
• Ir grūtības atpūsties.
• Strādājiet ar spriegumu.
• Sazināties labāk uzņēmumā nekā ārpus tās.
• Affektīvs un sociāli distancēts.
• Vainīgs.
• Ir augsta trauksmes pakāpe.
• Nepieciešams citu apbrīnu un paklausību.
• Ekonomiskās motivācijas trūkums.
• Nespēj atvienoties no sava darba.

Darbaholiķu veidi

Līdz ar to atkarība ir atkarīga ne tikai no laika mainīgā, lai gan daži ir norādījuši, ka vairāk nekā 50 stundas nedēļā ir jāpiešķir darbs. Kaut arī atkarība ir iekļauta daudzos profesionāļos; tā kā jums ir jāņem vērā, ka ir cilvēki, kas bauda viņu darbu, kas ir ļoti motivēts ar to un ka, neskatoties uz to, tas saglabā līdzsvaru starp darbu, ģimeni un brīvo laiku un brīvo laiku. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams ļoti labi noskaidrot, vai persona ir vai nav atkarīga no darba, kaut kas ir sarežģīts pašreizējās izmeklēšanas ietvaros (Llaneza Álvarez, 2002)..

Fassels (2000) apgalvo, ka atšķirība starp darbaholismu un smago darbu ir atkarīga no tā, ka atkarīgajam ir liegts iekšējais regulators, kas saka, kad darba ņēmējam ir jāpārtrauc.

Naughton (1987) atšķir četru veidu darbaholiķi orientēti uz divu veidu uzvedību, piemēram, obsesīvi-kompulsīvi un pārmērīgi centīgi vai nē:

1. Stingri apņēmusies (zemas apsēstības, piespiežot vairākas stundas, lai strādātu, ar lielu motivāciju mērķiem, uzņemas problēmas, ir ļoti apmierināts ar savu darbu un pievērš mazu uzmanību citām lietām).
2. Kompulsīvais darbaholiķis (augsts rezultāts centieniem un apsēstībai, parasti ar grūtībām saistībā ar vienaudžiem un padotajiem, ir ļoti nepacietīgs, pilns ar hobijiem vai vadlīnijām, saprot, ka sociālā un ģimenes darbība ir dusmas un nav pretrunā ar viņu ieņemamo amatu un stundas, ko viņi veltījuši savam darbam).
3. Kompulsīvs, kas nav atkarīgs no darba (Zems rezultāts centībā un augstā apsēstībā, uzskatiet darbu par kaut ko, kas ir jāveic, bet ir obsesīvi apņēmies veikt darbības ārpus darba (vaļasprieki, sports utt.).
4. Nav atkarīgs no darba (zemais rezultāts abos mainīgajos lielumos, neprasa personisku sasniegumu ar darbu, ignorē viņu, kad viņš pabeidz savu noteikto dienu, viņa motivācija ir ārpus darba).

No otras puses, Scott, Moore un Miceli (1997) ir piedāvājuši trīs veidu uzvedības modeļus darba atkarībā:

1. Kompulsīvs atkarīgs (Tas ir pozitīvi saistīts ar augsto trauksmes un fizisko un psiholoģisko problēmu līmeni un negatīvi ietekmē apmierinātību ar darbu un dzīvi).
2. Obsesīvi-kompulsīvs perfekcionists (Tas ir pozitīvi saistīts ar spriedzi, fiziskām un psiholoģiskām problēmām, naidīgām starppersonu attiecībām un profesionālo apmierinātību).
3. Uz sasniegumiem orientēta (Tas ir pozitīvi saistīts ar fizisko un psiholoģisko veselību, ar sociāli proaktīvu rīcību un apmierinātību ar darbu un būtisku.
4. Būtu jānorāda arī uz 'pseudoaddicts' viņi necieš no darba atkarības, bet viņiem ir ļoti augsts darba temps, un viņi izmanto darbu, lai uzbrauktu pozīcijas un sasniegtu ekonomiskus un sociālus uzlabojumus. Problēma ir tā, ka šāda veida uzvedība var notikt ar atkarību lielā mērā un bez indivīda uztveres (Fuertes Rocañín, 2004).

Iespējams, šī tipoloģija var ietvert to, ko sauc par „izpildvaras sindromu”, ko cieš ambiciozi un perfekcionisti, bet skumji un garlaicīgi. Šie darbinieki atvaļinājuma laikā ir ļoti slinki, tāpēc viņi neplāno tos līdz pēdējam brīdim, un, kad viņi atstāj, viņiem ir nepieciešama liela aktivitāte, lai aizmirstu par darbu, kas, nevis atpūtai, vēl vairāk uzsver stresu..

Darba atkarības sekas

Darba atkarība rada negatīvas sekas uz ģimenes dzīvi, tas noved pie izolācijas, laulības šķiršanas un ģimenes dzīves iznīcināšanas.

Tās var arī attīstīties veselības problēmas kā sirds un asinsvadu slimības, kuņģa, hipertensija, muskuļi un trauksme. Tās var arī patērēt toksiskas vielas, lai palielinātu darba veiktspēju un pārvarētu nogurumu un nepieciešamību gulēt.

Kā novērst workaholism

Katram darba ņēmējam jāņem vērā, ka:

• Ir daudz ko baudīt, ne tikai strādāt.
• Darba uzdevumos ir svarīgi un nepieciešams deleģēt.
• Darba diena ir astoņas stundas.
• Darbam mājās vajadzētu būt izņēmumam.

Turklāt psihoterapeitiskā pieeja atkarība no darba ir jāveic ar tādu pašu shēmu kā jebkura cita atkarība, lai atgūtu darbu un personīgo līdzsvaru jūsu dzīvē..

Darba atkarības ārstēšana

Lai veiktu novērtējumu, tie būs daļēji strukturētas intervijas darba ņēmējam, pavadoņiem, padotajiem un priekšniekiem, ar izpētes metodēm, aktīvai klausīšanai, kas ļauj izskaidrot, racionalizēt un pārveidot un konfrontēt. Varat arī izmantot Tdarba atkarības riska novērtējums (Darba atkarības riska tests) (20.pielikums) un vadlīnijas psihoterapeitiskai pieejai.

Ir arī ērti izdarīt:

• Sociālās un darba anamnēzes dati un dati par dzemdībām (dzimums, vecums, vecums uzņēmumā un iepriekšējie uzņēmumi).
• Darba vietas psihosociālo apstākļu analīze.
• Pašreizējā situācijā attiecīgo notikumu hronoloģiskais apraksts.
• Personīgā personāla resursi. Sekas novērtēšana darbiniekam: personiskā, darba, ģimenes un sociālā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Darba atkarība, Mēs iesakām ieiet mūsu atkarību kategorijā.