10 mācības Viktoram Franklam par nelaimēm

Viktors Frankls, psihiatrs un rakstnieks, tika internēts Otrā pasaules kara laikā Aušvitā, Dahavā un citās koncentrācijas nometnēs. Šī pieredze un viņa apmācība ļāva viņam lielā mērā pārdomāt dzīves jēgu, arī par nelaimēm, kas tiktu atspoguļotas dažādās grāmatās, starp kurām "Cilvēks, kas meklē jēgu".

Viņš nodibināja logoterapiju vai eksistenciālu analīzi. Termins izriet no "logotipiem", ko radīja Ephesus Heraklīts 6. gadsimtā pirms mūsu ēras, Viktors Frankls to izmanto kā "sajūtu", tas ir, terapija ir terapija, kas vērsta uz katra cilvēka dzīves jēgas atklāšanu. Tā ir terapija, ko izmanto cilvēkiem, kuri cieš no eksistenciālām problēmām, pirms kādas dziļas pārmaiņas vai personīgas krīzes.

Mēs visi dzīvojam dzīves situācijās, kas izraisa mums ciešanas un ka mēs nezinām, kā rīkoties, bet nav nevienas formulas, kas vienmēr darbojas, bet drīzāk mums jāpieņem, ka ciešanas ir daļa no dzīves.

"Kam ir ko dzīvot, spēj atbalstīt jebkādu veidu, kā"

-Friedrich Nietzsche-

Nodarbības, ko mums var sniegt persona, kas trīs gadus pavadījusi koncentrācijas nometnē un zināja, kā to pārvarēt, būtu jāuzskata par tādu, lai mūs redzētu no citas perspektīvas un motivētu mūs katru dienu. Šīs ir dažas mācības, ko mums mācīja Viktors Frankls.

Izvēles nozīme

Atšķirība starp personu, kas zina, kā pārvarēt savas problēmas un saskarties ar nelaimi dzīvē, un personu, kas nesasniedz šo uzlabojumu, ir tā, ka pirmā ir persona, kas izlemj, kurš izvēlas būt par vienu vai otru, neskatoties uz apstākļiem ļaut viņam dzīvot.

Dzīve ir jēga jebkurā gadījumā

Frankls šajā izmisuma nozīmē runā par matemātisku darbību. Izmisums ir vienāds ar ciešanām bez mērķa. Ja persona nevar atrast savu ciešanu nozīmi, viņš mēdz izmisīgi. Bet, ja cilvēks spēj atrast nelaimes sajūtu, viņš var pārvērst savas traģēdijas par sasniegumu, veidu, kā pārvarēt.

"Self-love ir cilvēka izaugsmes sākumpunkts, kurš jūtas drosmīgs uzņemties atbildību par savu eksistenci"

-Viktors Frankls-

Jūsu ikdienas darbības jūs aizvedīs uz labāko versiju

Tas ir jautājums, kas mums katru dienu jāpieprasa, lai uzzinātu, kas mēs esam un kas mēs vēlamies būt, lai mēs būtu labākā versija, parādīt, kas katram ir ārkārtējs un ka citi to redz un var novērtēt.

Padomājiet par to, kāpēc vai kam ir vērts dzīvot

Mums visiem ir iemesls, kāpēc mēs dzīvojam, tas ir iemesls, kas ļauj mums katru dienu virzīties uz priekšu, kas motivē mūs un kas dod jēgu katram mūsu eksistences posmam, katram solim, ko mēs veicam, vai katrai rīcībai, ko mēs veicam. Tas, kā mēs reaģējam uz apstākļiem, kurus nevar mainīt, ir atkarīgs no mums.

Ja mums nav pilnvaru mainīt situāciju, mēs vienmēr varam izvēlēties savu attieksmi šajā situācijā. Tas ir, mums vienmēr ir kaut kas, ko mēs varam mainīt, kā mēs jūtamies, vienmēr ir sava daļa, kas ir atkarīga tikai no mums.

Nav svarīgi, ka mēs no dzīvības neparedzam neko, bet, ja dzīve sagaida kaut ko no mums. Padomā par to, ko tu dzīvi, ko dzīve sagaida no jums, jo mūsu dzīve mums uzdod jautājumus un pieprasa mums nepārtraukti.

Mums ir jāuzdod sev jautājums, ko mēs varam darīt, lai mainītu savu dzīvi, ko mēs piegādājam pasaulei un attiecīgi reaģējam

Pastāv nelaimes un ciešanas

Viss, kas mūsu dzīvē ir slikts, ir kaut kas tāds, kas mums ir jāpieņem. Tiek radīta spriedze starp to, kas jau ir sasniegts, un to, kas vēl jāsasniedz. Mums nav jādzīvo bez briesmām, bet, lai zinātu, ka viņi pastāvēs, viņi ir daļa no dzīves un ka mums ir jācīnās par kaut ko vērtīgu, sniedziet jēgu.

"Tā kā mēs esam un kļūstam par to, ko mēs esam spējīgi, ir vienīgais dzīves mērķis"

-Robert Louis Stevenson-

Neviens nav nepieciešams, bet mēs visi esam neaizvietojami

Ja tiek pieņemts, ka cilvēka aizstāšana nav iespējama, atbildība, ko cilvēks uzņemas pirms viņa pastāvēšanas, ir izpaužas. Cilvēks, kurš uzzina, ka cilvēks gaida viņu vai ka viņam ir nepabeigts darbs, uzņemas atbildību un zina, kāpēc, viņa dzīves jēga.

Atklājiet savas dzīves jēgu

Cilvēka interese nav atrast prieku vai izvairīties no sāpēm, bet gan, lai atrastu dzīves jēgu. Pat tajos brīžos, kuros mēs ciešam, mums jārod nozīme šai ciešanai.

Neviens nevar stāvēt jūsu vietā un ciest par jums, tāpēc jūsu vienīgā iespēja ir attieksme, ko jūs pieņemat, ciešanās dēļ. Mums visiem ir iemesls būt, bet dažreiz mēs neesam informēti par šo iemeslu. Kāda ir jūsu vīzija par nelaimēm?

Ļaujiet dzīvībai sagrauties Ļaujiet skūpstiem ielauzties tevi, sajust hugs, cry, dziedāt un dejot, ļaut dzīvei tevi nolaist. Eksperimentējiet to pilnībā. Lasīt vairāk "