13 idejas, lai sevi izdomātu un uzvarētu laimi

Dažreiz dzīve jums grūts. Kā vislielākais viesuļvētra nāk un iznīcina tavu pasauli. Šķiet, ka laime tas būtu izbēguši no mūsu rokām.

Citreiz, vienkārši, jūsu viss Visums šķiet stagnāts, un jūs jūtaties garlaicīgi ar sevi un visu ap jums. Taču pasaule var nebūt tā vai tā.

Mēs varam veidot savu pasauli, mēs varam izgudrot un izgudrot sevi, mainīt lietas.

Būt laimīgam var būt attieksme. Faktiski, vai jūs neesat tikušies ar cilvēkiem, kuriem saskaņā ar jūsu kritērijiem ir daudz labu, lai viņi būtu laimīgi un vēl nav? Un tomēr, vai jūs neesat tikušies ar citiem cilvēkiem, kas vienmēr dzīvo smaidu uz dzīvi pat tad, ja tas uzrāda savu visdziļāko seju?

"Laime ir interjers, nevis ārpuse; tāpēc tas nav atkarīgs no tā, kas mums ir, bet uz to, ko mēs esam.

-Henry Van Dyke-

Kā mēs varam sevi atrisināt, lai mēs būtu laimīgāki?

The Dr María Alonso Puig dod mums 7 interesantus noslēpumus, lai mēs būtu laimīgi, mēs esam nolēmuši paplašināt sarakstu ar vēl vairāk, lai jums nebūtu attaisnojumu, lai iemācītos būt laimīgiem!.

"Mēs meklējam laimi, bet nezinot, kur, kā drunks meklē savas mājas, zinot, ka viņiem ir" "

-Voltaire-

Un tagad mēs jums sakām, ka mēs papildinām sarakstu un paplašinām iespējas būt laimīgām, un mēs apkopojam Dr Puig ieteikumus:

Meklējiet jūs Jūs esat pirmais.

Ir taisnība, ka citu cilvēku skatīšana un palīdzēšana mums dod laimi. Bet, kad mēs apvērsim sevi un aizmirstam sevi, mēs paši sevi darām.

"Nē" laikā un nevēlamies iepriecināt ikvienu ir ļoti svarīgi aspekti, lai iekarotu mūsu laimi.

Un jūs, ko jūs vēlaties? Atspoguļojiet.

Sāciet vēlreiz

Vai dzīve ir devusi jums neveiksmi? Sāciet vēlreiz Dzīve ir kā pasaules ritenis, dažreiz mēs esam uz augšu un dažreiz uz leju.

Atgriezieties vēlreiz un neaizturiet pagātnes bēdās! Ir jauni draugi, jaunas mīlestības, jaunas darbavietas ... Jūs gaida.

Katru dienu katrs brīdis ir jauna iespēja sākt.

Nemēģiniet sevi sodīt par savām kļūdām, mācīties no tām

Mēs visi esam nepareizi, lai pieļautu cilvēku. Pietura! neaizmirstiet un neaizmirstiet par to pašu.

Kas ir darīts, ir. Ņemiet to ar iespēju, kas ir devusi jums dzīvi mācīties. Kļūstot par sevi, mēs tikai paralizējam mūs mācīšanās no mūsu kļūdām ļauj mums virzīties uz priekšu.

Padomājiet par visām labajām lietām, kas jums ir

Daudzas reizes mēs pievēršam uzmanību laimīgajai frāzei "Kāda slikta veiksme man" vai "tas vai kas notika atkal".

Kāpēc jūs nepārtraucat domāt par to, cik labi tu esi? Vai esat kādreiz guvuši un jautājuši sev, piemēram, vai es varu redzēt, smaržot, justies?

Paskaties apkārt, un jūs būsiet pārsteigti.

Izlemiet, lai jūs mainītu lietas

Ja lietas nemainās, kāpēc jūs nesākat tos mainīt??

Ko tu esi garlaicīgi ar savu dzīvi, savu ikdienas darbu? Iet atrast darbības, dodieties atrast draugus ... Go!, negaidiet, kamēr lietas nokļūs jūsu durvīs.

Mēģiniet darīt jaunas lietas, ko jūs vienmēr gribējāt darīt

Vai jūs vienmēr esat vēlējies apgūt valodu, spēlēt instrumentu vai doties raftingā? Ko jūs gaida darīt?

Kad mēs darām lietas, kuras mēs vēlamies uz mūžu, mūsu dzīvei piešķiram svarīgu laimi.

Tas ir jūsu brīdis, izmantojiet to

Lasiet par citiem cilvēkiem, kas paši ir izgudrojuši sevi

Ir skaisti stāsti par to, kā pārvarēt, pārvaldīt savu dzīvi.

Lielisks piemērs ir Irene Villa. Viņa iejaukšanās televīzijas programmā "El Hormiguero" nav atkritumu.

Pārvaldiet savu seju

Vai jūs zināt, ka tikai mainot mūsu sejas žestu, mēs mainām attieksmi? Kāpēc jūs nemēģināt?

Katru rītu jūs varat sākt pamosties ar smaidu ... varbūt jūs būsiet pārsteigti.

Izmantojiet savas iekšējās sarunas, lai jūs atbalstītu

Izmantojiet pozitīvu dialogu sevī. Ietver tādas frāzes kā "es varu", "Rīt iet labi" utt.

Tas, kā jūs runājat ar jums, saka daudz par to, kā jūs izturaties pret sevi un savām vērtībām. Paturiet to prātā.

Uzlādējiet baterijas, atceliet stresu

Neļaujiet stresa atrisināt uz jums. Bieži vien tas ir noslogots ar negatīvām domām un bažām par nākotni vai pagātni.

Novērsiet uzmanību, veicot kādu darbību, praktizējot meditāciju vai vienkārši novērojot, kā jūs jūtaties vēl vairāk.

Ja jūs varat to iedomāties, varat to izveidot

Pirmās reālās realitātes bija pirmie lielie sapņi ... Kāpēc jūs nemēģināt piepildīt savus sapņus?

Jums vienkārši ir jābūt skaidram par to, ko vēlaties, veidot un meklēt iespējas to izpildīt.

Nakšņojiet labi

Sapnis ir liels humora sabiedrotais.

Padoms, kad dodaties gulēt, atvienojas no raizēm un teiksim, ka es nevēlos gulēt?

Bez otras nav laimes

Esiet labi citiem. Altruistiskā situācija liek mums justies laimīgākiem bez šaubām. Prakse altruisms.

Ja jūs praktizēsiet šos padomus, jūs noteikti sāksiet sevi izgudrot, un jūs ieradīsieties pilnā mērā. Lai turpinātu procesu, varat vēl vairāk pievienot sarakstā. Laime ir attieksme, neaizmirstiet to.