19 frāzes, lai risinātu skumjas un stresu

Vārdi un domas, kas dzīvo šajā formā, bieži var kalpot kā a iedvesmas avots, lai risinātu problēmas, kas mūs apgrūtina. Tādējādi ir frāzes, kas aizsargā cilvēka dabu, dodot mums roku, kad to visvairāk vajag. Šodien mēs pievērsīsimies šīm frāzēm, lai risinātu skumjas un stresu.

Šajā rakstā es izvēlējos dažus frāzes, lai risinātu skumjas un stresu (pēdiņas un paziņojumi), Viņi var jums palīdzēt, ja jūtaties skumji, pārspīlēti vai uzsvērti. Viņi ne vienmēr strādā, bet, ja viņi to dara, tie var būt labākais iedvesmas avots, lai iegūtu vislabāko no sevis. Tomēr es ceru, ka šīs frāzes var būt resurss, kad tas būs nepieciešams.

Daži teikumi ļauj mums atvērt acis, kad negatīvas jūtas un emocijas noslīkušas visu cerību virzīties uz priekšu

Frāzes, lai risinātu skumjas un stresu

Ja jūs jūtaties skumji vai uzsvērti, ir svarīgi, lai jūs darbotos un ka jūs atceraties visas labās lietas savā dzīvē. Dažreiz mēs to aizmirstam, jo ​​īpaši šajos brīžos, kad negatīvi emocijas mūs noslīkst. Tāpēc šīs frāzes, lai risinātu skumjas un stresu, ļaus jums justies labāk un turpināt virzīties uz priekšu.

1. Jūs esat veseli Jūsu mīļie ir veseli. Tas viss ir svarīgi.
2. Koncentrējieties uz šiem momentiem. Koncentrējieties uz pirkstiem, kas dejas uz tastatūras. Koncentrējieties uz vārdiem, ko rakstāt. Viss pārējais būs tur, kad esat pabeidzis.
3. Ņemiet to šajā laikā, jūs varat iet pārāk ātri, lai to sasniegtu.
4. Jūs nevarat iepriecināt ikvienu. Tāpēc sāciet ar sevi.
5. Jūs esat spēcīgāks, nekā jūs domājat.
6. "Tu, tāpat kā ikviens visā visumā, ir pelnījuši jūsu mīlestību un mīlestību", Buddha.
7. Es piekrītu, ka man ir slikts laiks, un es dodu sev atļauju to sajust.
8. Tas ir labi lūgt palīdzību, tas, kas palīdz, ir šāds: skatīt terapeitu, runāt ar draugu, deleģēt ...
9. "Worry ir kā šūpuļkrēsls: tas dod jums kaut ko darīt, bet nekad jūs nekad nesaņem", Erma Bombeck.
10. Man nav jūtas citādi, kā es tagad jūtos. Man nav jūtas laimīgs vai satraukts. Man nav justies skumji vai neapmierināti. Jebkura sajūta, pēkšņa vai pārsteidzoša, ir apsveicama.
11. "Ja cilvēki nedara dumjš lietas, nekas gudrs nekad nenotiktu", Ludwig Wittgenstein.
12. Tas ir spriedzes moments. Tas ir labs laiks, lai pauze, atpūsties, palēnināt, sauļoties, teikt nē.
13. Ir labi runāt par to, kā jūs jūtaties ar uzticamiem cilvēkiem.
14. Labi ir rūpēties par sevi. Faktiski tas ir ļoti svarīgi.
15. "Katram zāģa asmenim ir tā eņģelis, kas saliek to virsū un čukst uz to: tas aug, aug", "Talmud".
16. Jūs nevarat mainīt nevienu, bet jūs varat mainīt savas darbības, savas domas, fokusu ... Tajā ir vara. Jums ir vara.
17. Jūs nevarat kontrolēt visu. Jūs nevarat kontrolēt lielāko daļu lietu. Ļaujiet tai iet. Nav labākas atbrīvošanas, nekā ļaut iet. Bet ir bailes un apspiešana, kas tikai kļūst grūtāka, smagāka un trauslāka, kad mēģināt kontrolēt.
18. Kas man ir nepieciešams, ir ...
19. "Es neesmu neveiksmīgs, ne vienreiz. Es tikko atklāju 10 000 veidu, kas nedarbojas ”, Thomas Edison.

Ko jūs domājat par šīm 19 frāzēm, lai cīnītos ar skumjām un stresu? Daži no viņiem ļauj jums būt informētiem par šeit un tagad, pārtraukt uztraukties par lietām, kas nav īsti svarīgas, un, pirmkārt, mudināt jūs rūpēties par sevi un mime vairāk.

Dzīves svarīgums pašreizējā brīdī

Dzīves tagadne ir kaut kas būtisks. Mēs ļaujam pastāvīgi aizvest sev pagātni un nākotni, nezinot, ka tagad ir vienīgā reālā lieta, kas pastāv. Iepriekšējie teikumi mudina mūs piedzīvot visu tās paplašināšanas brīdi un atcelt noteiktas bažas un šaubas, kas, piemēram, neļauj lūgt palīdzību vai izteikt savas jūtas.

Tas, ko mēs sakām sev, kad mēs esam skumji, pārspīlēti vai uzsvērti, var palielināt vai samazināt mūsu stresu. Šie vārdi un frāzes var kalpot kā atgādinājumi, ka mums vajadzētu nomierināties, dzīvot vairāk šeit un tagad, un būt vairāk pateicīgi.

Katru rītu, skatoties spogulī, smaidiet un jūs atklāsiet, kā jūsu diena būs daudz labāka

Kādas ir jūsu iecienītākās frāzes? Kādi vārdi jums palīdz jūsu sliktākajos brīžos?

Kā turpināt iet, kad nekas nedara jūs laimīgu Ir laiki, kad nekas mums nav laimīgs, kad mēs neredzam iemeslu smaidīt. Ir pienācis laiks kaut ko mainīt, lai atpaliktu no tā, kas jums nav laimīgs. Lasīt vairāk "