5 atslēgas uz pārliecību

Atsvarīguma atslēgas ir ļoti vienkāršas. Tie ir balstīti uz cieņu, pazemība un vēlme dzīvot labāk. Skaidrs, ka mācīšanās būt pārliecinošam, ir jādara pūles, bet tas tiek apbalvots ar atlīdzību. Protams, mēs sasniegsim mazāk sarežģītu un rentablu eksistenci.

Attieksme tiek definēta kā prasme sazināties atklāti, tiešā un draudzīgā veidā. Bez piespiešanas vai kaitējuma citiem un arī nenorādot vai neizsakot to, ko mēs patiešām gribam teikt. Tas ir atribūts, kas atrodas starp komunikatīvo pasivitāti un agresivitāti. Pasivitātē ir inhibīcija. Agresīvi, klusējot vai atceļot otru. Tieši viduspunktā ir pārliecība.

"Tas, kā mēs sazināmies ar citiem un ar sevi, galu galā nosaka mūsu dzīves kvalitāti".

-Anthony Robbins-

Apzinīguma atslēgu apzināšana un pielietošana palīdz mums izteikt to, ko mēs vēlamies. Arī pateikt "nē" un apspriest atšķirības, neuzbrūkot nevienam. Tā ir būtiska prasme uzturēt un saglabāt labu saziņu ar citiem un tāpēc labas cilvēku attiecības. Pieci taustiņi, lai to panāktu, ir šādi.

1. Elastība, viens no pārliecības pamatiem

Parastā lieta ir tā, ka visā dzīves laikā mēs mācāmies izturēties pasīvi vai agresīvs komunikācijā. Šajā ziņā ir daudz nianses, bet parasti dominē viens no diviem galējībām. Laika gaitā mēs saprotam, ka gan viens, gan otrs mums rada problēmas.

Tieši tad, kad ir jāievēro elastīgums, tas ir viens no svarīgākajiem paņēmieniem. Tā kā mēs esam elastīgi, mēs saprotam, ka, tāpat kā mēs mācījāmies slikti sazināties, mēs varam mācīties būt pārliecinošam. Bet mēs varam tikai mainīties, kad saprotam, ka mēs varam veidot savu uzvedību, lai būtu labāks un laimīgāks.

2. Atbilstoša garīgās reaģēšanas shēma

Mēs esam pilns ar garīgām shēmām visu priekšā. Jebkurā gadījumā vissvarīgākie ir tie, kas attiecas uz sevi. Tie ietver īpašu veidu, kā redzēt un izturēties pret mums. Ir arī virkne cerību ņemot vērā mūsu sniegumu.

Ja garīgā shēma pret sevi ir negatīva, mums ir ļoti grūti pareizi sazināties. Vai arī mēs gaidīsim, lai tie uzspiestu vai gaidīs, lai mēs uzspiestu. Viens no paļāvības atslēgām ir tieši veidot labu attieksmi pret to, ko mēs esam un ko mēs darām. Tas ļaus mums saprātīgāk reaģēt uz ārējām prasībām.

3. Zināt, kā definēt problēmas

Domāšana par problēmām var nebūt patīkama, bet nepieciešama. Daudziem tas ir vingrinājums ar nelielu jēgu, jo šīs pārdomas tikai padara tās justies nomāktākas. Tomēr, tas, kas būtu jāizvairās, nav domāt par grūtībām, bet gan analizēt tos tikai vispārīgi.

Viens no paļāvības atslēgām ir spēja noteikt problēmas. Tas nozīmē, ka tos norobežo. Ziniet, kur tie notiek, ar ko un kā. Domājot tos tādā veidā, viņi kļūst daudz pārvaldāmāki. Vienkāršs fakts, ka tiek veikta robežas noteikšana, palīdz. Un, protams, tas atvieglo mums lielāku pārliecību, lai tos atrisinātu.

4. Izskaidrojiet savas un citu tiesības

Cieņa ir labas komunikācijas pamats un tāpēc labas attiecības ar citiem. Cieņa nozīmē to, ka varam atpazīt otras personas cieņu, bet arī pašu. Tas, savukārt, izpaužas kā atlīdzība, ņemot vērā savas un citu vajadzības. Arī kā vēlme pieņemt ikvienu, kā tas ir.

Viens veids, kā attīstīt šo cieņu, mūsu pašu un citu, ir skaidrs par tiesībām, kas aizsargā mūs visus.. Šīs tiesības ir tieši saistītas ar cieņas izskatīšanu, pieņemšanu un saglabāšanu.

5. Matificējiet vai likvidējiet aizsardzības uzvedību

Aizsardzības uzvedība ir radusies no aizspriedumiem un bailēm. Tie atbilst visām šīm darbībām, ko iedvesmojusi bailes tikt uzbrukt, apšaubīt vai saskarties. Tie ir nedrošības rezultāts. Kurš jūtas pārliecināts par sevi, nav problēmu atrast dažādus viedokļus vai dzīvesveidus, kas nav līdzīgi savam.

Problēma ir tā, ka aizsardzības uzvedība bieži noved pie pārdomām un pat agresīviem pret citiem. Atšķirība tiek pieņemta gandrīz kā pārkāpums. Jūs neredzat iespēju bagātināt mūs, bet draudi pret to, kas mēs esam. Atzīstiet un pārdomājiet šos aizsardzības uzvedības veidus, kas ir viens no pārliecības pamatiem.

Kad mēs mācāmies būt pārliecinoši, dzīve kļūst vieglāka. Attieksme ir noteicošā prasme pārvarēt konfliktus, ar kuriem mēs neizbēgami satiekamies. Mēs iemācāmies, lai viņi gūtu maksimālu labumu un pārvērstu tos par iespēju augt.

Spēcīgums: ir svarīgi zināt, kā pateikt, ka mēs nevaram teikt, ka nav nepieciešams izvairīties no mūsu personīgās labklājības upurēšanas un pakļaušanas citiem iespējamām manipulācijām. Lasīt vairāk "