5 epictetus frāzes, lai apturētu ciešanas

Epictetus bija grieķu filozofs, kurš lielu daļu savas dzīves bija Romas vergs. Nav zināms, par kādu datumu viņš tika atbrīvots, bet viņš ieguva lielu reputāciju. Varbūt tāpēc, ka, neraugoties uz vergu, viņš koncentrējās uz laimes un labklājības sasniegšanu. Šī iemesla dēļ mēs vēlējāmies savākt dažas frāzes no Epictetus, kas viņam palīdzēja viņa vissliktākajos brīžos un kas var mums palīdzēt.

Filozofiskā kārtība, kas sekoja Epictetus, bija stoika. Līdz ar to laime, par kuru viņš runāja, ir pazīstama kā eudaimonija, kas tiek panākta, veicot darbības, kas atbilstu dziļām vērtībām un ar pilnīgu apņemšanos.

Paskatīsimies zemāk, ko mēs varam iegūt no saviem teikumiem, lai pārvaldītu mūsu ciešanas.

1. Tas, ko mēs sakām, ir ļoti svarīgi

"Tas nav tas, kas mums notiktu, kas padara mūs cieš, bet ko mēs sev sakām par šīm lietām".

Pirmais no Epictetus teikumiem, lai apturētu ciešanas, stāsta mums par divām darbībām, kas neapzināti ir lielākā daļa laika, ko mēs veicam: viens ir negatīvais veids, kā mums ir jārunā viens ar otru un otrs, stāsts, ko mēs veidojām no tā, ko mēs esam dzīvojuši. 

Piemēram, pēc sarunas ar nezināmu personu, mēs varam teikt: „Es izturējos kā muļķis, es atbildēju absurdā veidā, es nezinu, kā saistīt ar citiem”. Tagad tas, kas mums ir noticis, nav bijis mūsu diskomforta izraisītājs, bet ko mēs sev sakām par to, kā esam rīkojušies.

Svarīgi ir zināt, novērot, kā mēs runājam viens ar otru un kā mēs dažkārt izkropļojam realitāti, lai tad būtu vairāk līdzjūtīgs pret sevi.

2. Ne viss ir atkarīgs no mums

"Attiecībā uz visām lietām, kas pastāv pasaulē, daži ir atkarīgi no mums, citi -".

Daudzos gadījumos mēs varam ciest un justies slikti, jo nevaram kaut ko darīt pirms tā, kas mūs ieskauj. Piemēram, ja mums ir draugs, kurš cieš no sliktas izturēšanās attiecībām, bet viņa to neredz, mēs varam justies bezpalīdzīgi un ciest par šo cilvēku, kuru mēs tik ļoti mīlam. Bet neatkarīgi no tā, cik daudz enerģijas mēs tērējam, mēs nevaram izvairīties no viņa izvēles.

Vissvarīgākais, kā mums atgādina Epictetus, ir tas, ka mums ir jāsaprot, ka ir daži apstākļi, kas nav atkarīgi no mums. Mēs varam izvēlēties, kā rīkoties, bet tas nav atkarīgs no tā, kā citi to darīs. Ņemot to skaidri un pieņemot, mēs varēsim izpildīt daudz ciešanu.

3. Kas par mums ir runāts

"Ja viņi jums slikti runā, un tas ir taisnība, izlabojiet sevi; ja tas ir meli, smejies uz to.

Šī trešā daļa no Epictetus teiktajiem, lai apturētu ciešanu, stāsta mums par to, cik svarīgi mēs parasti dodam to, ko citi saka par mums. Tomēr pirms tam ir svarīgi rīkoties piesardzīgi un izlūkojot. Ja viņi slikti runā un viņiem ir taisnība, piemēram, viņi saka, ka esam melis, mums tie ir jālabo. Dažreiz, tas, ko viņi saka par mūsu personu, var palīdzēt mums redzēt dažas kļūdas, par kurām mums nav zināms.

Tagad, kas notiek, ja tas, ko viņi saka, nav taisnība? Šajā gadījumā mēs varam mēģināt to noskaidrot, bet jums arī jāzina, kad apstāties un virzīties tālāk. Mums nevajadzētu paust sirdī to, ko mēs zinām, nav taisnība. Mūsu ievainotā attieksme var likt mums uzklausīt tādas frāzes kā "ja jūs tevi satrauc, tā ir taisnība". Tāpēc dažreiz var būt būtiska humora izjūta.

4. Atzinumi un problēmas ir lipīgas

"Pārējo cilvēku viedokļi un problēmas var būt lipīgas. Nesabojāt sevi, nejauši pieņemot negatīvas un neproduktīvas attieksmes, izmantojot savas draudzības attiecības ar citiem. ".

Vēl viena no Epictetus frāzēm, lai apturētu ciešanas, ir saistīta ar cilvēkiem, ar kuriem mēs apņemamies. Daudzas reizes mēs nevaram izvēlēties, kas mums ir mūsu pusē, piemēram, kā kolēģi. Tāpēc mums ir jāatver acis un jāpārbauda, ​​vai mēs uztveram apkārtējo attieksmi un pat domas.

Apkārt sevi ar negatīviem cilvēkiem mēs varam nonākt pie mūsu vides novērošanas ļoti pesimistiskā veidā gandrīz neapzinoties to. Ņemot to vērā, mēs nevaram nonākt pie piesārņojuma ar citu cilvēku negatīvajām problēmām un attieksmi.

5. Nolieciet attālumu

"Mūsu pašu nelaimēs mums jāatceras atbilstības stāvoklis, ar kuru mēs skatāmies uz citu cilvēku".

Pēdējā no epiktazes frāzēm, lai apturētu ciešanas, mūs padara ļoti gudru mācību. Aplūkojot citu problēmu, mēs mēdzam tos relativizēt vai redzēt skaidru risinājumu. Piemēram, pirms personas, kas tiek slikti izturēta, mēs varam nekavējoties nomest "kāpēc jūs neizejat un atstājiet savu partneri?".

Tomēr, Kad mēs esam šajā situācijā, mēs neko nesaprotam, un kaut kas liek mums palikt šajā sāpē. Tāpēc Epictetus mūs mudina veikt attālumu un mēģināt redzēt, kas notiek ar mums, it kā mēs būtu labs draugs vai brālis. Personisks ieguldījums, kas var mums palīdzēt, ir sev jautāt: „ja tas noticis ar kādu, kam es mīlu, ko jūs ieteiktu darīt?”. Lai vizualizētu, ka tas notiek, un atbildēt bez domāšanas, mēs sniegsim atbildi, kas mums ir jāpiemēro.

Visas šīs epictetus frāzes, lai apturētu ciešanas, palīdzēs mums tajos brīžos, kad mēs redzam visu tumšo. Tāpēc attāluma uzņemšana un daži piemēri var palīdzēt mums visu skaidrāk redzēt. Tāpēc, ka ciešanas, ja mēs pārtraucam pieķerties pie viņa, galu galā viņš beidzas.

Ciešanas, ko nevēlas ciest Nevēlēties ciest, ir kļuvušas par daudzu cilvēku vēlmi šodien, un šis noliegums dažkārt noved pie lielākām ciešanām. Lasīt vairāk "