5 eksotiski ieradumi, kas padarīs jūs laimīgākus

Dzīve pamatā sastāv no muitas. Ir ļoti maz, kas katru dienu var atļauties izgudrot citu rutīnu. Tomēr pat šo dienu robežās, ko nosaka katra diena, Mēs varam ieviest eksotiskus paradumus, kas var bagātināt ievērojami mūsu dzīvi.

Kad mēs runājam par eksotiskiem paradumiem, mēs nerunājam par dīvainu vai ārpus rakstura uzvedību. Tas ir tikai par muitu kas ir reti, bet nav grūti pieņemt, vai internalizēt.

Daudzas lietas, ko mēs darām kā rutīnas, ir iemācījušās, neapzinoties. Mums nav arī objektīvi jāpārskata un jāpārbauda, ​​vai šīs muitas patiešām palīdz mums dzīvot labāk vai vienkārši sekot līdzi pašas atkārtošanās radītajai inercijai.. Tātad tas ir aicinājums tos pārskatīt un, iespējams, pieņemt eksotiskus ieradumus, kas var būt ļoti noderīgi.

"Parasti ieraduma ķēdes mums ir pārāk vājas, lai mēs to justos, kamēr tās nav pārāk spēcīgas, lai mēs tās varētu lauzt".

-Samuel Johnson-

1. Gulēt miera stāvoklī

Tas var likties dīvaini, bet ķermeņa pozas, ko mēs pieņemam, veicina noteiktu attieksmi. Dažreiz, piemēram, mēs staigājam ar galvu uz leju. Tas ir tāpēc, ka mēs jūtamies bēdīgi un trausli. Tomēr tajā pašā laikā staigāšana līdzīgi pastiprina šīs attieksmes.

Pārsteidzoši ir tas, ka tas attiecas arī uz gulēt. Ja mēs, piemēram, iekļūstim augļa pozīcijā, mēs mēdzam pamosties bez daudz iedrošināšanas un sajūtas, ka diena pārsniedz mūs. No otras puses, ja mēs pilnīgi izstiepjam, paplašinām, iespējams, mūsu attieksmi Tas būs pozitīvāks, kad pamodīsieties.

2. Ir 3 pozitīvas pieredzes par katru negatīvo pieredzi

Tas ir viens no eksotiskajiem paradumiem, kas mums jāpieņem un jāīsteno bez neveiksmes. Kā teikts apakšvirsrakstā, tas ir vienkārši par katru pieredzi negatīvs, jā vai jā, dzīvot trīs pozitīvi. Tas ir tik vienkārši.

Tā mērķis ir attīrīt prātu un dvēseli, kas paliek pēc tam, kad dzīvo kaut kas slikts. Negatīva pieredze rada atbalss un tas var sagraut mūsu garastāvokli visu dienu vai pat ilgāku laiku. Kompensējot ar trim pozitīvām pieredzēm, slikto slikto pārkārtojumu izkliedē un līdzsvaru atgūst vieglāk.

3. Izlieciet, ka esat laimīgs, viens no eksotiskajiem paradumiem, kas darbojas

Smadzenes ir noslēpumaina un brīnišķīga ērģele. Tas ir galvenokārt radošs. Noteiktos apstākļos tas nenošķir līniju, kas atdala realitāti no fantāzijas. Piemēram, redzot ļoti skumju filmu un, lai gan mēs zinām, ka tā ir ilūzija, smadzenes to izjūt, it kā tas notiktu miesā (spoguļu neironi).

Mēs varam izmantot šo ārkārtas mehānismu mūsu labā. Piemēram, izliekoties laimīgs, pat ja mēs nejūtamies labi. Uzvesties kā aktieris vai aktrise, kurai ir jāuzņemas kāda laimīga loma. Jums var būt pārsteigts, redzot, kas notiek pēc pāris dienām "rīkojoties" šādā veidā.

4. Nosūtiet draudzīgus vēstules bez iemesla

Tas ir viens no tiem eksotiskajiem paradumiem, kas var padarīt jūs laimīgākus. Šķiet, ka tas ir iepriekšējais tādā nozīmē, ka jums nav jūtas labi, lai pieņemtu pozitīvu attieksmi. Ja garastāvoklis ir uz leju, nekas labāks nekā kaut ko darīt, lai citi justos labi. Ir pierādīts, ka palīdzēt citiem ir labākais veids, kā palīdzēt sev.

Piešķirot šīm sirds dāvanām, tas uzlabo tā cilvēka dzīvi, kas to dara. Šajā gadījumā tas ir vienkārši jautājums par to, kā iegūt sirsnīgus un pozitīvus ziņojumus cilvēkiem, kurus mēs mīlam vai mīlam. Nav kaut kas iepriekš izstrādāts, bet jums radīts ziņojums. Tas darbojas īpaši sarežģītās dienās. Tas ir tāpēc, ka tas nekavējoties maina emocionālo reģistru, kurā mēs atrodamies.

5. Meklējiet āra telpas

Daba spēcīgi ietekmē mūsu emocijas. Ietekme ir gandrīz tūlītēja. Pietiek, lai tuvotos zaļai telpai un uzreiz izjustu tās dziedinošo spēku, prātā un ķermenī. Tas ir viens no eksotiskajiem veselīgākajiem paradumiem, ko mēs varam pieņemt.

Labāk, ja mēs izmantojam šo pieeju, lai staigātu basām kājām uz zāli vai kādu laiku gulētu, lai saņemtu sauli. Ja tas nav iespējams, vismaz viena ikdienas pastaiga ārā ir tā vērta. Palīdz organizēt idejas, atslābināt prātu un atgūt iekšējo līdzsvaru.

Visas šīs tradīcijas ir eksotiski ieradumi, jo patiesībā nav daudz cilvēku, kas tos pieņem. Tomēr, Ir vērts tos izmēģināt. Tie ir veids, kā palielināt jūsu ikdienas nozīmi.

3 toksiskie ieradumi, kas mūs padara ļoti nelaimīgus Toksiskie ieradumi ir tur, bet mēs tos neredzam, jo ​​tie ir kļuvuši par daļu no mūsu ikdienas. Muitā, kas ir pilns ar nelaimi. Lasīt vairāk "