5 veselīgi paradumi pilna laika mātēm

Pilna laika mātēm ir brīnišķīgs darbs, bet reizēm viņi paši aizmirst. Bažas, atpūtas trūkums un uzmanības pievēršana vairākām lietām uzreiz var ietekmēt jūsu emocionālo veselību. Tāpēc šodien mēs atklāsim 5 veselīgus paradumus pilna laika mātēm, kas mēģinās atrisināt visas šīs problēmas.

Pirms redzēt katru ieradumu un pārdomāt, mums ir jāapzinās, ka dažreiz būs grūti tos īstenot. Var būt daudzi neparedzēti notikumi, kas izmet iepriekš plānoto. Šī iemesla dēļ jums vienmēr ir jābūt elastīgam. Ja šādus ieradumus nevar īstenot praksē vai pieprasīt īpašu adaptāciju, nekas nenotiek. Tas ir par maz rūpēties par to.

1. Atlikt laiku sev

Nepilna laika mātēm ir vajadzīgs laiks sev, rūpēties par sevi un pievērst uzmanību. Problēma ir tā, ka lielākā daļa no tām ir aizņemtas. Labs risinājums ir piecelties ļoti agri no rīta. Tādā veidā visi gulēs un viņi varēs baudīt dažas minūtes.

Jūs varat izmantot šo laiku, lai dotu sevi vai organizētu dienu savā darba kārtībā. Viņi var arī izmantot, lasīt grāmatu, veikt relaksējošu vannu vai baudīt nesteidzīgas brokastis. Svarīgi ir izbaudīt to, ko viņi vēlas, un ka citos dienas laikos viņi to uzskata par neiespējamu.

Pilnas slodzes mātēm ir citi, bet viņiem arī ir jāvelta laiks sev.

2. Nodrošināt bērniem kvalitatīvu laiku

Pilna laika mātes lielāko daļu sava laika pavada kopā ar saviem bērniem. Bet būt kopā ar viņiem fiziski nenozīmē, ka laiks, ko viņi velta viņiem, ir kvalitāte. Ko tas nozīmē? Tas, ka, ja viņi nepiedalās spēlēs ar saviem bērniem vai vienkārši runā ar viņiem, lai tos skotu vai pastāstītu, ko darīt, viņi nepiedalās to attīstībā.

Svarīgi ir spēlēt ar bērniem, klausīties viņus, pārtraukt to darīt un sēžot, lai sarunātos ar viņiem, smieties, nonsense un tas dos labumu gan mātēm, gan mazajiem.Pateicoties tam, viņu saikne tiks stiprināta un mātes varēs sazināties ar šo meiteni, kuru viņi kādreiz bija. Tik bērnišķīgs, tik nevainīgs un kam viss bija jaunums.

3. Izbaudiet bez bērniem!

Bērni ir vissvarīgākie mātes mātei, bet tāpat kā mēs minējām, cik svarīgi ir padarīt laiku sev, viņi arīIr svarīgi, lai mātes varētu baudīt bez bērniem. Piemēram, uzturēšanās kopā ar draugiem vai vakariņām ar pāris.

Bērnu uzņemšana un pilnas slodzes māte nenozīmē, ka viss ar viņiem ir jādara. Domājot par to, var nēsāt draudzības attiecības un attiecības ar pāris. Kā pieaugušajiem mums ir nepieciešams laiks ne tikai mūsu ģimenei, bet arī visām mūsu attiecībām. Tāpēc organizēšana ir tik svarīga. Ideāls ir panākt līdzsvaru.

4. Nevēlaties darīt visu

Pilna laika mātes uzņemas atbildību par daudzām lietām. Viņi uzskata, ka viņiem ir jādara viss un jāpalīdz citiem cilvēkiem palīdzēt. Viņiem ir liela atbildības sajūta, no kuras viņiem ir ļoti grūti izvairīties.

Viens no iemesliem, kādēļ pilnas slodzes mātes cenšas aptvert daudzas lietas, tādējādi izvairoties no sava laika, ir tāpēc, ka viņi jūtas vainīgi. Sabiedrība skaidri parāda, kā mātei ir jārīkojas un jārīkojas, un šis spiediens ir ļoti klāt. Tomēr nav nevienas ideālas mātes un domājat par sevi, lai izbaudītu laiku bez bērniem, vai arī par sevi nav rūpējas. Apzinoties to, visas šīs mātes varēs justies daudz labāk un baudīt lielāku emocionālo labklājību.

5. Turpiniet mācīties

Pilna laika mātes uzskata, ka viņiem nav laika neko. Patiesībā, viņi veltījuši sevi tikai saviem bērniem, atceļot savus personīgos centienus un mērķus. Tomēr šajā gadījumā viņi var arī sasniegt līdzsvaru.

Pateicoties daudzajām iespējām, ko piedāvā internets ir iespējams turpināt mācības, piemēram, izmantojot tiešsaistes kursus vai pat strādāt no mājām. 

Nepilna laika mātēm ir jābūt mērķiem un mērķiem ārpus ģimenes. Tādā veidā viņi jutīsies vairāk motivēti, laimīgi un izpildīti.

Būt mātei un pilnībā veltīt sevi ir ļoti apmierinošs darbs. Tomēr citas dzīves jomas, kurām jāpievērš uzmanība, nekad nedrīkst atstāt malā. Atcerieties to bērni aug, un, kad mēs to sagaidām, viņi būs ārpus ligzdas. Kas tad notiks? Iespējams, mēs jutīsim vakuumu. Tāpēc ir svarīgi, lai pat dažas minūtes, lai izsauktu šo draugu, ir laiks vienatnē ar pāris vai redzēt šo videoklipu, par kuru mēs vēlētos uzzināt vairāk..

Un jūs, Vai tu esi pilna laika māte? Vai jūs iekļaujat dažus ieradumos minētos ieradumus??

Būt mātei ir sirds ārpus ķermeņa Būt mātei ir atklātas stiprās puses, kuras jūs nezinājāt, ka jums bija, ir saprotams, ka jūsu sirds ir kļuvusi lielāka, un līdz ar to jūsu milzīgās spējas mīlēt. Lasīt vairāk "