5 vienkārši ieradumi pacietības attīstībai

Lielākā daļa no mums zina, ka ir ļoti svarīgi attīstīt pacietību, lai dzīvotu gudrāk. Bet starp to meklēšanu un sasniegšanu ir liela atšķirība. Jo īpaši, ja mēs ņemam vērā, ka pašreizējā pasaule nav tieši miera valstība.

Pacietība ir pārpasaulīgs tikums, jo patiesībā vissvarīgākā lieta dzīvē prasa laiku. Visos vērtīgajos procesos ir jāapvieno laiki darbības ar gaidīšanas laiku; sasniegšanas laikus ar darba laikiem.

"Pacietība ir koks ar rūgtu sakni, bet ar ļoti saldiem augļiem".

-Persiešu sakāmvārds-

Pacietības attīstīšana nav viegla, bet nav neiespējama. Patiesība ir tāda, ka šajā lietā arī iejaukšanās: mēs pierodam ātri reaģēt un neierodas gaidīšanas robežās un nepieciešamie pārtraukumi. Tāpēc ir svarīgi apgūt jaunus ieradumus, kas liek mums būt pacietīgākiem. Tie ir pieci no tiem.

1. Nekad nenovērtējiet

Kas ir saistīts ar ieradumu spriest citiem, lai attīstītu pacietību? Patiesība, daudz. Dažreiz mēs tērējam pārāk daudz enerģijas apšaubot citus. Domājot par to, cik slikti viņi dara un ko viņi varētu vai vajadzētu. Šis uzdevums pats par sevi rada spēcīgu iekšējo spriedzi starp mums un pasauli.

Patiesībā spriest par citiem ir pieņemt naidīgu attieksmi pret realitāti. Šis naidīgums bieži nozīmē neiecietību un tas savukārt atbrīvo nepacietību. Gluži pretēji, ja mēs iemācīsimies pieņemt citus, kā tie ir, mums ir vieglāk saglabāt iekšējo līdzsvaru. Tā rezultātā mums būs lielāka spēja attīstīt pacietību.

2. Veikt attālumu no konflikta

Ja mēs to padziļināti analizējam, mēs saprotam, ka laba konfliktu daļa tie ir bezjēdzīgi. Viņi piedzimst no diskomforta, ko katrs rada, bet kopumā viņi nekur neizraisa. Tie ir neapmierinātības izpausme, kas lielā mērā izraisa tikai lielāku domstarpību sajūtu.

Konflikts pats par sevi nav slikts. Gluži pretēji, tas bieži bagātinās, jo tas palīdz mums redzēt lietas no cita viedokļa vai ļauj realizēt kļūdas, ko mēs darām.. Māksla ir pienācīgi apstrādāt šo konfliktu. Neļaujot tai būt nepārtrauktai un nestu spriedzi nemainīgs.

3. Atzīt citu ieguldījumu

Lai attīstītu pacietību, ir svarīgi iemācīties novērtēt citu ieguldījumu. Katru dienu mums ir daudz cilvēku, kas daudz dara. Neviens no viņiem nav ideāls, jo mēs neesam, bet galu galā viņi bagātina mūsu dzīvi un padara tos daudz labākus.

Kad mēs ignorējam citu ieguldījumu, mēs galu galā piešķiram nepārprotamu nozīmi to mazajiem trūkumiem. Pacietības attīstīšana ir kaut kas tāds, kas tiek panākts, pieņemot un vērtējot. Ja mēs atpazīsim citu ieguldījumu, mēs novietojam sevi dāsnākā un mierīgākā dimensijā, ar viņiem un ar sevi..

4. Palēniniet

Viens no mūsu laika lielākajiem ļaunumiem ir apsēstība ar ātrumu. Mēs esam kļuvuši par lēnas ienaidniekiem. Mēs aizmirstam, ka vērtīgākā lieta dzīvē vienmēr prasa laiku. Dažreiz atšķirība starp labu vai sliktu lēmumu vai starp labu vai sliktu rīcību ir tikai gaidīšanas brīdis.

Mēs esam paši sevi un savu dzīvi. Ja mēs vēlamies darīt visu ātri, mēs, iespējams, nebūsim stabilas struktūras arhitekti, bet drīzāk kaut kas darīts steigā un tāpēc trauslā. Lēnām palēnināsim, katru reizi, kad mēs saprotam, ka steidzamies.

5. Elpojiet, būtisku rīcību pacietības attīstībai

Elpa ietver daudzus veselīga prāta un emociju noslēpumus. Skābeklis ir viens no svarīgākajiem pārtikas produktiem mūsu smadzenēs. Tāpēc viss, kas saistīts ar elpošanu, ir saistīts arī ar mūsu iekšējās pasaules pareizu darbību.

Uzņemieties brīdi, lai elpot, cerams, trīs reizes dienā, tas ir ļoti veselīgs ieradums, kas palīdz mums attīstīt pacietību. Vislabāk ir aizvērt acis un mēģināt neko nedomāt. Tikai tajā gaisā, kas ienāk un atstāj ... dzīvē, kas mūs dzīvo.

Lai attīstītu pacietību, jums ir jābūt arī pacietībai. Tas netiek sasniegts no vienas dienas uz nākamo. Pieprasījuma laiks un pūles. Tomēr tas ir viens no tiem sasniegumiem, kas mūs izmaina uz visiem laikiem un sniedz ārkārtīgi bagātinošu faktoru mūsu dzīvē. Izmēģiniet to.

Pacietība, māksla, lai uzzinātu, kā gaidīt pacietību, ir iemācīta, lai gan tas daudzos gadījumos joprojām ir aktuāls jautājums. Mēs varam sekot dažām vadlīnijām un stiprināt šo nepieciešamo attieksmi. Lasīt vairāk "