5 soļi, lai sasniegtu laimi, palīdzot citiem

Palīdzība cilvēkiem tuvu mums ir viena no labākajām izjūtām, kas pastāv. Un tas, ka, pateicoties mums, redzot milzīgu smaidu citās valstīs, ir viens no daudzajiem veidiem, kā atrast šo burvju formulu, ko sauc par "Laime".

Tomēr daudzi cilvēki domā tieši pretējo, apgalvojot, ka laime tiek panākta ar materiālām precēm, pāris vai ar labu profesionālo statusu. Šī iemesla dēļ, izmantojot šīs līnijas, mēs jums pateiksim, kā jūs varat attīstīt pateicību citiem pieci soļi.

Pierakstiet lietas, kas jums ir pateicīgas piezīmjdatorā

Lai to izdarītu, apsēdieties, ņemiet zīmuli un papīru un pierakstiet visas labās lietas, kas nesen notikušas jūsu dzīvē (darbs, veselība, mīlestība, emocionālā stabilitāte ...). Tas jums dos daudz pozitīvāka attieksme pret dzīvi un pret citiem.

Atcerieties slikto

Tagad tas ir mazliet "apgrieztā psiholoģija". Lai to izdarītu, padomājiet par visām sliktajām situācijām, kuras jūs esat izgājušas (gan jūs, gan jūs mīlējāt), un apsveikt sevi par drosmi tos pārvarēt vai integrēt savā dzīvē.

Vai jums ir draugi??

Domājiet par tuvu draudzību, kas jums bijusi jau sen. Vispirms pajautājiet sev, ko jūs esat saņēmis no viņiem, otrkārt, ko jūs viņiem esat devuši, un, ja jums ir radušās kādas problēmas. Tādā veidā jūs, iespējams, to sapratīsiet jūs "esat parādā" vairāk tam draugam, kas jums tik ļoti svarīgs.

Izmantojiet savas sajūtas

Vai lielākā daļa no jums saka, ka esat apmierināts ar labu veselību un darbu? Tāpēc nebūs ievainots, lai asināt savas sajūtas, dodoties ārā, elpojot svaigu gaisu vai vienkārši sajūtu jūras brīze pludmalē. Šādā veidā, problēmas tiks "mazinātas", un jūs pateicos par visu, kas jums ir. Izmantojot šo formulu, jūs saņemsiet neveiksmes, lai aizņemtu aizmugurējo sēdekli, un vairāk jāuztraucas par apkārtējiem cilvēkiem.

Atcerieties būt pateicīgiem "vizuālā" veidā

Ar tik lielu stresu un ikdienas pienākumiem mēs daudzkārt aizmirstam, ka tas ir pateicīgs. Lai to novērstu, ievietojiet tālrunī vai post-it paldies atgādinājumu par šo personu, kas jums tik daudz palīdzējusi. Protams, ka jūs paši sevi justies vienkāršāk un vienkāršāk!

Īsāk sakot, tie ir daži vienkārši soļi, lai panāktu laimi vairāk vai mazāk tiešā veidā. Tagad paliek tikai tas, ka jūs tos īstenojat praksē, it kā tas būtu personisks mērķis. Ja jums izdosies, jūs jutīsieties ar "piepildīta pienākuma" sajūtu un jūs izjutīsiet sajūtu, ka esat veicinājis apkārtējo cilvēku laimi.