5 paņēmieni, kā palielināt jūsu gribasspēku

"Šonedēļ es sāku"Esmu pārliecināts, ka esat to domājis vairāk nekā vienu reizi. Vai nu zaudēt svaru, atmest smēķēšanu vai sākt projektu (bizness, studijas utt.); Patiesība ir tā, ka ir viegli izlemt, ka jūs sāksiet. Sākums var būt vienkāršs: tas, kas ir sarežģīts, ir pietiekami, lai turpinātu.

Pašu lēmumu sākt kaut ko piedāvā mums pietiekami daudz spēka, lai sāktu. Tomēr šī motivācija un labie nodomi izkliedējas ar laika gaitu. Laziness, pārliecības trūkums vai atbalsta trūkums var būt daži no iemesliem, kādēļ trūkst gribas kas mums jāievēro.

Ir divas svarīgas lietas, kas jums jāzina par spēku.

• Gribas ir ierobežots resurss. Varas spēku var izbeigt. Kad mēs pieliekam pūles vienā jomā, mums ir mazāk spēku, lai koncentrētos uz kaut ko citu.
• Gribas ir kā muskuļi. Vēlas spēks ir jāīsteno un jāstiprina, un, ja tas netiek darīts, tas ir atrofijas un, lai gan to ir iespējams atkārtoti aktivizēt, to ir ļoti grūti atkal sākt. Šajā ziņā mēs varam teikt, ka vara būs apmācāma.

Vardarbība padara to, ko vēlaties, notikt

Gribasspēks palīdz mums pārvarēt inerci. Kad mēs redzam sevi bez gribasspēka, mūsu pašcieņu apgrūtina, un mēs aizvietojam to, ko darām, fantāzējot, un mēs domājam par to, ko mēs darīsim nākotnē, kad mēs sasniegsim to, ko mēs nevaram darīt, it kā domājot, ka tas notiks. Bet tas nenotiek, kā arī tas nenotiks, ja netiks veikti nekādi pasākumi.

Kā apmācīt gribasspēku

Lai apmācītu gribasspēku un padarītu to augošu katru dienu, paturiet prātā šādus paņēmienus. To pieņemšana kā ieradums nodrošinās veiksmes meklējumos panākumus:

1. Skatieties, kā un kur jūs izmantojat savu gribasspēku

Ir izmisīgas situācijas, kas liek mums pievērst visu gribu, ko mēs pārvietojam. Un šajā inercijā mēs nolēmām nokļūt līdz darbam, lai darītu visu, ko mēs gribam darīt: doties uz sporta zāli, zaudēt svaru, atmest smēķēšanu, lasīt grāmatu nedēļā, rakstīt emuāru un katru dienu publicēt - ne, labāk divi emuāri, viens personisks un viens profesionāls, ēdiens katru dienu, veltot vairāk laika ģimenei utt..

Jūs atradāt, ka tas ir nogurdinošs, lai izlasītu sarakstu, vai ne? Iedomājieties, ka viss būtu jāsāk vienlaicīgi. Crazy, vai ne jūs domājat?

Projekti jāuzsāk pa vienam. Jūs to jau gadiem ilgi vajag un domājat par to. Neatkarīgi no tā, cik daudz enerģijas jūs jūtaties tagad, ja to saglabājat viena lieta ir grūti, iedomājieties, ka to mēģināt ar diviem vai vairāk.

2. Sāciet ar kaut ko mazu

Pat viens projekts var būt daudz, lai sāktu.  Sākot ar nelielu projekta daļu, jūs varēsiet saglabāt sākotnējo enerģiju un pierast pie tā.. Tas ir tāpat kā doties uz sporta zāli un visu pirmo dienu. Vienas vai divas dienas vēlāk jūs pat nevarat pārvietoties.

Kad jūs iekarojat daļu no sava mērķa, tas pāriet uz nākamo līmeni. Pēc kārtas jūs varēsiet integrēt šo jauno ieradumu savā dzīvē, padarot mazus centienus vieglāk uzturēt

3. Veikt tos, kas aptur jūsu iniciatīvas no jūsu dzīves

Daudzi būs tie, kas jums pateiks, ka jūs nevarat vai ka tas nav jums. Envy ir spēcīgs. Cilvēki nespēj pielīdzināt, ka citi var darīt to, ko viņi nevar vai nevēlas.

Iegūstiet šos puišus no savas dzīves chupavidas ka viņi baro citus, lai attaisnotu savu nožēlojamo eksistenci. Jums ir jāsaskaras ar cilvēkiem, kas mēģina jūs virzīt uz savu drāmu, uz neirozi, viņi izspiež savu spēku.

4. Izstrādāt plānu

Jebkurš uzdevums, kas prasa lielu gribu, ir jāņem vērā tā kontekstā. Paturiet prātā, ka ne visas jūsu dzīves situācijas ir pakļautas šiem uzdevumiem.

Lai sagatavotu un sazinātos pirms jaunās rutīnas uzsākšanas, jums ir jāatrodas situācijā. Šim nolūkam ir laba ideja plānot sev veltītu laiku, lai sevi nostādītu un iegūtu visu nepieciešamo garīgo enerģiju.

Meditācija vai jebkura darbība, kas palīdz jums nomierināties un atrast sev, palīdzēs jums uzlādēt baterijas un sagatavot savu ķermeni un prātu, lai risinātu jūsu izaicinājumu

5. Atrodiet savas pamatvērtības

Kad mēs paņemam ceļu, ir viegli palikt tajā, ja mēs zinām, ka tas, ko mēs darām, atbilst mūsu pamatvērtībām. Nosakot, kādas ir mūsu pamatvērtības, mēs, visticamāk, darbosimies ar impulsu. Kad mēs darām lietas impulsīvi, mēs pārtraucam domāt un sākt rīkoties emocionāli.

Ar šiem 5 padomiem jūs varēsiet sagatavot savu gribasspēku, lai varētu sasniegt visu, ko jūs ierosināt. Visu šo punktu ieviešana praksē, neapgrūtinot un ieviešot tos maz, jo ieradumi palīdzēs jums tikt galā ar tām situācijām, kurās jūsu gribasspēks izzūd.

Tie, kas nav saskārušies ar nelaimēm, nezina savu spēku, aiz katras nelaimes situācijas ir cīņa. Tieši šajā cīņā notiek nepārspējama mācīšanās un personīgā izaugsme. Lasīt vairāk "