7 taustiņi, lai risinātu tukšā ligzdas sindromu

Bērni ir apmierinātības un bažas avots, un, kad viņi pamet mājās, vecāki var ciest no tā saucamā tukšā ligzdas sindroma.. Tukšais ligzdas sindroms attiecas uz vientulības, skumjas un melanholijas sajūtu kombināciju, kas sajaucas ar atmešanas un identitātes zaudēšanas sajūtu.

Īpašie apstākļi, kas raksturo tukšo ligzdu sindromu, dažādās ģimenēs atšķiras, tādā pašā veidā, kā viņi dara jūtas, ko vecāki piedzīvo, kad bērni atstāj mājās.

Mums jāpatur prātā, ka šī sajūta ne vienmēr parādās visos pāros, ja nav bērnu, un, ja tā notiek, tā var notikt dažādos līmeņos. Ja pāru attiecībās ir stabila bāze un tiek saglabāta līdzdalība un emocionālā saikne, ir grūtāk parādīties šī neapmierinātības un pamestības sajūta.

No otras puses, ja bērnu klātbūtne ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pāris paliek kopā, ir iespējams, ka tukšie ligzdu sindromi izpaužas. Ir normāli palaist garām ikdienas dzīvi ar bērniem un viņu kompāniju, un turklāt šis fakts ir saistīts ar bažām par viņu drošību, atstājot mājās un zinot, vai viņi varēs rūpēties par sevi. Tomēr šī situācija var izraisīt vecāku stresu un pat depresiju.

Ne visi eksperti piekrīt runāt par traucējumiem, un daži pat liedz šādu sindromu kā tādu, bet ir skaidrs, ka tā ir būtiska pārmaiņa gan vecākiem, gan bērniem.

"Ģimene ir spēks un vājums".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Tagad, kad bērni ir atstājuši vecāku mājās, ir pienācis laiks vecākiem pārdomāt savu dzīvi tādā veidā, lai šīs izmaiņas viņus ietekmētu pēc iespējas mazāk. Vecākiem ir jāsaprot jaunā situācija, jāpieņem tā un jācenšas to panākt pēc iespējas labāk.

Ir pienācis laiks stiprināt attiecības

Kad bērni ir mājās, pāris bieži vien paliek malā. Tas ir labs laiks, lai stiprinātu attiecības, atsāktu intīmus mirkļus un meklētu kopīgas brīvā laika aktivitātes.

Uzturēšanās aktīvā veidā, izmantojot fizisko vingrinājumu

Nekad nav par vēlu sākt sportu un izvairīties no mazkustīga dzīvesveida. Stiprums, elastīgums un līdzsvars ir trīs galvenie pīlāri, kas mums jāstrādā, lai mēs būtu aktīvi un vecs ar veselību. Tādā veidā būs vieglāk atpūsties un turklāt mēs parūpēsimies par mūsu veselību.

Ievērot bērnu autonomiju

Mums ir jāpieņem, ka bērni ir auguši un vairs nav atkarīgi no viņu vecākiem lēmumu pieņemšanā. Mācīšanās izveidot attiecības starp tām var būt ļoti apmierinoša abām pusēm.

Izbaudiet brīvo laiku

Jūs varat atsākt aktivitātes, kuras nevarēja veikt bērnu izglītošanai. Izmantojiet šo brīdi, ir ļoti izdevīgi darīt to, kas mums patīk; Daudzos gadījumos profesijas, ģimenes aprūpe un ikdienas prasības neatstāj mums laiku darīt to, kas mums patiešām patīk un ir patīkams.

Tagad var būt ideāls laiks, lai atsāktu tās profesijas, kuras mums patīk tik daudz un veltiet laiku sev. Tas palīdzēs saglabāt prātu aizraujošā veidā, novēršot vientuļuma un skumjas sajūtu no tā, ka tā ir tik viegli.

"Ģimene ir lieliska institūcija. Protams, skaitot, ka vēlaties dzīvot iestādē..

-Groucho Marx-

Vairāk laika veltiet sabiedriskajai dzīvei

Bērnu aiziešana pensijā un aiziešana var novest pie vientuļas dzīves un daudzos gadījumos izraisa sociālo izolāciju. Uzturoties aktīvā, pierakstoties kursiem vai semināriem, kas pieder asociācijai vai dodoties uz sanāksmju centru, nodrošina labklājību, uzlabo pašcieņu un palīdz novecot ar veselību.

Uzturiet pozitīvu attieksmi

Tas ir normāli, ka, apsverot dzīvi bez bērniem mājās, skumjas iebrūk mūs, bet tā vietā, lai koncentrētu to negatīvi, mēs centīsimies meklēt pozitīvos punktus un domāt, ka tas ir viņu pieņemts lēmums, ar kuru viņi būs labi, lai būtu laimīgi.

Turpinās tēva vai māte

Fakts, ka bērni atstāj mājokli un ir pilnīgi neatkarīgi, nenozīmē, ka mēs zaudēsim kontaktus ar viņiem vai arī mēs pārtraucam vecāku lomu. Šajā jaunajā posmā Mēs varam meklēt veidus, kā jaunā dzīvē apmierināt bērnu vajadzības un uzturēt nepārtrauktu kontaktu, kas ļauj mums justies tuvu.

Šo jauno dzīves posmu var redzēt pozitīvi, ja vien tas tiek uzskatīts par iespēju attīstīties attiecībās starp vecākiem un bērniem..

Liela daļa jauniešu cieš no nestabila darba vai tieši darba trūkuma. Šī tendence nav cerīga. Pieaugot vecāka gadagājuma cilvēkiem un ekonomiskai situācijai, kas skar īpaši cilvēkus, kas ir aptuveni 30 gadus, pieeja kļūt par neatkarīgu kļūst arvien sarežģītāka.

Iedzīvotāju novecošana ir patentu realitāte. Šī situācija nozīmē, ka daudzi jaunieši, kuriem ir augstāks vecums, nevar atstāt ģimenes mājās tukšais ligzdas sindroms tiek barots negatīvi.

Daudzu vecāku klusums mājās dzīvot, darba trūkums un mājokļa komforts liek domāt, ka viņu pēcnācēji vienmēr būs kopā ar viņiem, tāpēc viņi nav gatavi saskarties ar šo situāciju, kad beidzot notiek.

Kad ir pienācis laiks atvadīties no bērniem (tukšais ligzdas sindroms). Bet nekad nemēģiniet samazināt savus spārnus, lai justos labāk. Zināt tukšo ligzdu sindromu. Lasīt vairāk "