7 mūzikas komandējumi, lai mainītu dzīvi

Zen baušļi ir kopums principiem orientēta uz vienkāršāku, apzinātu un brīvu dzīvi nevajadzīgas bažas.

Zen mūki dziļi novērtē mieru un spēju apzināti redzēt realitāti. Šī iemesla dēļ visi Zen baušļi koncentrējas uz nevajadzīgo un neatbilstošo atbrīvošanu. Arī pieņemt dažus ieradumus kas veicina šo iekšējo mieru un sirdsapziņu.

"Zen nav sava veida modes veids, tas ir koncentrācijas veids mūsu parastajā ikdienas darbā".

-Shunryu Suzuki-

Ir teikts, ka viss Zen baušļus var apkopot vienā teikumā. Tas saka: "Smaida, elpot un iet lēni". Stingri runājot, šādi baušļi ir sarežģīti. Tomēr tos var apkopot sekojošos principos.

1. Veicot vienu lietu, pirmais no Zen baušļiem

Vienkārša lietošana ir kļuvusi sarežģīta. Daudzfunkcionāls darbs ir noteikts kā veids, kā attīstīt darbības ikdienas. Mēs esam daudzi, kas ik dienas dzīvo, veicot vairākas lietas.

Mēs ēdam, kamēr mēs apspriežam. Vai arī mēs veicam uzdevumu ar citu. Tas ilgtermiņā tikai iznīcina nervus. Tas ir stresa avots un bieži noved pie neefektīviem rezultātiem. Vislabāk ir koncentrēties uz vienu darbību, lai mūsu garam nodrošinātu mierīgu ritmu.

2. Veikt lietas lēnām un brīvprātīgi

Ātrums ir vēl viens no tiem raksturlielumiem, kas noteikti praktiski visās mūsu darbībās. No darba līdz dzimumam. Šķiet, ka sauklis bija darīt visu pēc iespējas ātrāk, it kā nekad nebūtu laika.

Zen baušļi norāda, ka ir jādara pretējs. Veikt darbības lēnām, bez steigas. Tādā pasaulē kā tagadne tas nav viegli. Nepieciešama apmācība. Tomēr rezultāts ir brīnišķīgs, jo tas stiprina spēju koncentrēties un rada labākus rezultātus.

3. Pabeigt visu, kas ir uzsākts

Multitasking un ātrums noved pie tā, ka viss tiek pabeigts. Dažas lietas galu galā tiek atliktas uz nenoteiktu laiku. Tieši tāpēc šī sajūta nav laika neko.

Šī ietekme mūsu emocionālajā pasaulē ir ļoti negatīva. Pirmkārt, tas ir kaut kas, kas baro trauksmi un satraukumu. Otrkārt, tas noved tikai pie izkaisītas un virspusējas uzmanības. Tas ir tāpat kā dzīve, un dzīve aiziet.

4. Pauze starp vienu uzdevumu un citu

Viens no novārtā atstātajiem aspektiem mūsdienu pasaulē ir atpūta. Pasaulē ir simtiem cilvēku, kuriem ir lielas grūtības apturēt un apturēt. Viņi ierodas, lai justos vainīgi vai mocīti, apturot brīdi un atpūtu. Viņi to dara tikai tad, ja izsmelšana tos uzvar.

Viens no Zen baušļiem norāda, ka ir ļoti svarīgi pārtraukt vienu uzdevumu un citu. Šajā gadījumā pamatmērķis ir panākt lielāku kārtību dzīvē un ļaut prātam atvienoties no darbības, pirms sākt ar nākamo.

5. Veikt rituālus

Rituāli ir ceremonijas, kas vienmēr tiek veiktas tādā pašā veidā, un tās cenšas noteiktā brīdī vai darbībā piešķirt īpašu nozīmi. Šādi rituāli pozitīvi attur prātu un garu uz izstrādājamo rīcību.

Zelta baušļi iesaka izstrādāt savus rituālus. Tas palīdz mums apzināties konkrētu brīdi. Tas ir veids, kā sagatavoties pilnīgai un intensīvai dzīvošanai. Tie nav obligāti jāveic neparastām darbībām, bet arī ikdienas situācijām, piemēram, ēšanas, miega, utt..

6. Dariet mazāk

Vēl viena no kaitīgajām mūsdienu tradīcijām ir aizpildīt katru dienu ar neskaitāmiem uzdevumiem un saistībām, domājams, lai maksimāli izmantotu laiku. Efektivitāti mēra pēc daudzuma un nevis kvalitātes. Darbību pārpildīšana ir vairāk saistīta ar ciešanām nekā ar efektivitāti.

Zen meistari iesaka tīrīt mūsu laiku. Novērst nevajadzīgas darbības un organizēt laiku, lai katru dienu sasniegtu gan izpildīt saistības, gan pārtraukt un dot vietu citiem dzīves aspektiem, kam nav nekāda sakara ar darba pienākumiem.

7. Smaidiet un kalpojiet citiem

Smaids un laipnība citiem ir veids, kā paaugstināt mūsu dzīves kvalitāti. Iespējams, sākumā tas nav pamanāms, bet ar laiku ir skaidri redzams, kā citu attieksme ir arī laipnāka un sirsnīgāka par vienu.

Citu kalpošana ir veids, kā palielināt pašapziņas sajūtu. Vārds "kalpot" šajā gadījumā nenorāda uz kalpotību, bet uz to, ka tas ir noderīgs citiem un dāsni, ņemot vērā viņu vajadzības un nelaimes. Kurš ir pozitīvs un izpalīdzīgs, piedzīvo pasauli pozitīvākā veidā.

Šie 7 principi burtiski neatbilst Zen baušļiem. Drīzāk tas ir dažu vadlīniju kondensācija, kas ir šajā filozofijā. Mērķis ir piedāvāt dažas praktiskas vadlīnijas, lai palīdzētu padarīt mūsu dzīvi mierīgāku un laimīgāku.

29 Zen frāzes dzīvot citādi Atklājiet Zen 29 frāzes, lai redzētu savu dzīvi citādā veidā: pozitīvāk un ar milzīgu entuziasmu, lai dzīvotu katru dienu pēc savas eksistences. Lasīt vairāk "