7 neatrisinātas emocionālas ciešanas pazīmes

Tā ir kļūda domāt, ka sarežģītas situācijas vai lielas ciešanas ir atrisinātas tikai ar laika gaitu. Nelietojiet impulsīvi vai domājiet par kaut ko citu, kas daudzos gadījumos ir nepietiekams. Ja problēma vai trauma nav izstrādāta un aizvērta, ciešanas diez vai pilnībā izbeidzas, tomēr daudz kalendāra lapu kritums var mazliet mazināt..

Kā likums, nepaliekiet visu laiku sāpēs vai izvairīties no tā ir veiksmīgi risinājumi. Šīs sāpīgās pieredzes dēļ nepieciešama aktīva gremošana. Tas ir, lai saprastu tos rūpīgi un ietekmētu pēdas nospiedumu, ko viņi atstās mūsu dzīvē.

Daudzos gadījumos, kad ir neatrisinātas emocionālas ciešanas, dzīve tas sāk kļūt sarežģīts. Sliktā raksturs ir hronisks, imūnsistēma vājinās un koncentrācijas saglabāšana prasa lielas pūles. Jūs jūtaties slikti, bet jūs nevarat noteikt šīs diskomforta avotu. Šīs ir dažas pazīmes, ka jūsu pagātnē ir kaut kas jādara.

"Ja nav jūsu rokās mainīt situāciju, kas izraisa sāpes, jūs vienmēr varat izvēlēties attieksmi, ar kuru jūs saskaras ar šo ciešanu".

-Viktors Frankls-

1. Grūtības pārvaldīt dusmas

Tā ir viena no visbiežāk novērstām ciešanu pazīmēm. Tā iekļūst jūsu dzīvē kā pastāvīgs kairinājums. Jūs esat dusmīgi par kaut ko, un strīdi vai konflikti kļūst biežāki ar citiem. Jūs visu laiku esat sliktā noskaņojumā un nav ne žestu, ne laimi, lai to noņemtu.

Tas ir tāpat kā jūs sajust dziļu dusmas, kas nav izbalināt. Jūsu izteiksmes dusmas kļūst nesamērīgas. Jūs strauji eksplodējat ar relatīvo frekvenci. Dažreiz jūs ierosināt būt citādāk, bet jūs to nevarat izdarīt. Jūs pavadāt dienu, atvainojoties, arī dusmojoties ar sevi. Jūs meklējat un meklēt iemeslus, kas pamato jūsu dusmas. Var būt neatrisinātas emocionālas ciešanas pie sirds.

2. Sociālo attiecību nestabilitāte

Dažreiz mainās jūsu attiecības ar citiem. Pēkšņi citi šķiet garlaicīgi, nepievilcīgi vai atklāti nepanesami. Jums ir grūti redzēt kaut ko labu tiem, kas atrodas jums apkārt. Jūs atklāsiet sevi, nevis izsakot savus defektus.

Dažreiz jūs jūtaties kā iziet un palikt kopā ar kādu, bet tieši pirms tā jūs nožēlojat to un nonākat gultā. Apvainotāji pauž atteikšanos dalīties ar tiem, kas iepriekš bija kopīgi. Jūs jūtat, ka dodat priekšroku vientulībai, bet ne vienatnē jūs jūtaties ērti.

3. Personiskā uzraudzība

Persona, kas mīl sevi, kurš novērtē, kas viņš ir un kas viņam ir, arī rūpējas par sevi un rūpējas par viņu. Tas attiecas ne tikai uz ārējo izskatu, bet arī uz visām detaļām, kas veido rutīnu. Piemēram, ēšanas laiks var kļūt bīstams.

Kaut kas līdzīgs notiek ar atpūtu. Jūs gulēt daudz vai pārāk maz. Šķiet, ka jūsu parastie paradumi cieš no kontroles trūkuma. Daži cilvēki arī sāk iesaistīties situācijās, kurās ir fizisks risks vai draudi personiskai integritātei.

4. Bezcerība, neatrisinātas ciešanas zīme

Izmisums ir tāda sajūta, ka kompasam, kas nedarbojas, nav ziemeļu. Tas nozīmē arī domu, ka nākotnē nekas nemainīsies, ideja, ka situācija ir slikta un ka tā arī turpmāk būs, neatkarīgi no tā, ko mēs darām. Jūs skatāties uz priekšu un redzat tikai to pašu mūžīgo atkārtošanos. Nav intereses, ne entuziasma tāpēc viņš nāk.

Šī bezcerības sajūta var būt sporādiska vai pastāvīga. Ja tas tiek saglabāts ilgu laiku, tas var radīt sajūtu, ka jūs gatavojaties zaudēt savu iemeslu vai pabeigt ar visu. Lai nokļūtu šajā punktā, mums ir vajadzīga palīdzība.

5. Obsesīvi domas un piespiedumi

Ja ir neatrisinātas emocionālas ciešanas, galva ir piepildīta nepamatotas bailes vai bažas, nav iespējams. Tas dažkārt kļūst par obsesīvu. Piemēram, jūs sākat uzskatīt, ka jūsu mājā būs uguns. Tad jūs katru dienu atkal un atkal sākat pārskatīt iespējamo šīs ugunsgrēka izcelsmi vai cēloņus, ko tikai jūs iedomāties, uz kuriem tikai jūs piešķirat realitāti un tāpēc jūs baidāties. Un tā katru dienu.

Kompulsīvā uzvedība tie parasti parādās kā tūlītējs līdzeklis - un mazliet ilgstošs - apsēstībai. No otras puses, piespiedu kārtā ieslodzīts cilvēks no viņu pašu apsēstajām vietām, jo ​​neatkarīgi no tā, cik lielā mērā viņi vispirms pievērš uzmanību, visi viņi to dara..

6. Nogurums

Daudzi cilvēki ar neatrisinātām emocionālām ciešanām iebruka pastāvīgas noguruma sajūtā. Tā ir pieredze gan fiziskajā, gan garīgajā plaknē. Tas būtu kā tad, ja enerģiju vispār nebūtu, it kā gluda iepriekšējās slīpums būtu pārveidots par klinšu sienu.

Šis vitalitātes trūkums nozīmē arī mazkustīgāku dzīvi. Tiklīdz jums ir brīvais laiks, jūs iemesties gultā, lai skatītos televīziju vai atliktu. Jūs nejūtaties, ka spēki tevi sasniegtu, lai veiktu citu darbību, nevis taupītu enerģiju, lai uzbrauktu tās sienas, kas pēkšņi parādījās.

7. Vēlmes trūkums

Cistiskā ciešana var arī mazināt seksuālo vēlmi. Ne tikai interese par pareizām seksuālām attiecībām, bet arī interese glāstīt un būt glāstītiem. Sēdus un pavedina.

Tādējādi, ja nav vēlēšanās, arī izzūd avota avots. Aktivitāte, seksuālā, kas agrāk deva krāsu dzīvei un pat nostiprināja saites ar pāris. Tādējādi, bez šiem mirkļiem, parasti ir apdraudēta līdzdalība ar otru, un tikai tajā brīdī, kad personai nepieciešams vairāk atbalsta. Tādējādi empātija kļūst sarežģītāka tikai tad, kad tas ir nepieciešams.

Visas šīs īpašības var liecināt par neatrisinātu emocionālo ciešanu. Tas ir jūsu pagātnē. Dažreiz jūs varat noteikt šīs sāpes avotu, bet reizēm ne. Abos gadījumos jums ir nepieciešama profesionāla palīdzība. Jūs būsiet pārsteigts par to, ko profesionālis var jums palīdzēt.

Nē, lai nevajadzīgām ciešanām Mums visiem ir tiesības kristies, bet vai tas ir obligāti jācīnās? Mums ir jāatbrīvojas no bezjēdzīgām ciešanām, kas dažreiz pavada mūs ... Lasīt vairāk