9 jautājumi, lai uzzinātu vairāk par emocionālo inteliģenci

Aristotelis to teica ikviens var dusmoties, jo tas ir kaut kas ļoti vienkāršs. Tomēr, dusmojoties ar pareizo personu, precīzā pakāpē, īstajā brīdī, ar pareizu mērķi un pareizā veidā ... tas tiešām ir grūti.

Šis ir viens no slavenākajiem novērojumiem, ko mēs šodien iepazīstinām ar emocionālās inteliģences jēdzienu, mūsu emociju pārvaldības sarežģītību un daudzām citām problēmām, kas rodas, risinot šos jautājumus..

Tomēr mums jājautā sev, vai pēc simtiem reižu klausīšanās par emocionālo inteliģenci mēs zinām, kas tiek runāts. Tāpēc Ar šo rakstu mēs vēlamies noskaidrot jēdzienus un veikt konkrētus apsvērumus par šo tēmu. Apskatīsim dažus no tiem.

1. Kas ir emocionālais intelekts?

Vai emocionāli inteliģents nozīmē motivēt visu, kam ir augsts pašvērtējums vai pārmērīgs optimisms? Atbilde ir nē. Tomēr saskaņā ar lasījumu, ko daži cilvēki dara par šo jēdzienu, emocionāli inteliģenti nozīmē, ka šī atribūtu kopuma valdītājs ir tik daudzveidīgs..

Jau vairākus gadus mēs esam vairākkārt dzirdējuši, cik svarīgi ir attīstīt mūsu pašcieņu, mūsu emocionālo inteliģenci, mūsu pašu koncepciju un vairākus līdzīgus terminus. Tomēr galu galā mēs tikai zinām, ka tās ir daudz prasmju, kas mums jāpanāk, bet mēs nezinām, kā tās sasniegt vai kā tās ir saistītas.

Patiesībā šis apstāklis ​​ir saistīts ar faktu, ka, runājot par emocionālo inteliģenci, viņi atsaucas uz spēju (kā norāda Salovey un Mayer) vai uz virkni iezīmju vai atribūtu, kas mums ir jābūt un jācenšas. attīstīties kā personības iezīmes, motivācijas iezīmes un emocionālās iezīmes (piem., Daniel Goleman).

2. Kādas ir sekas, ko emocionālo inteliģenci uzskata par funkciju kopumu?

Pēdējai konceptualizācijai, kas ir populārākā, ir trūkums, proti, "piespiežot" personai būt "pilnīgi emocionālai" būtnei, kas neatšķir viņu emocionālās spējas no empātijas, noturības, optimisma, motivācijas ...

Tāpēc šī perspektīva ļauj raksturot cilvēku ļoti globālā veidā un jā, viss ir saistīts, bet ... , Vai mēs varam teikt, ka, runājot par mūsu emocijām, mēs esam kāda veida cilvēki?, Vai mēs gribētu, lai viņi to domātu? Acīmredzot nav, un šī ir pirmā lieta, kas rada neskaidrības.

Tā ir personība, kas aptver plašas garīgās dzīves jomas (piemēram, emocionālo intelektu) un nevis emocionālo inteliģenci personībai..

Ja mēs to sapratīsim un kritizēsim, mums nebūs sajaukšanas vai padomu un padomu, kas būtu emocionāli inteliģentāki, nezinot, kā internalizēt to, ko viņi piedāvā mums. Jautājuma beigās tas ir, lai to integrētu, lai padarītu to par pilnīgu, lai iegūtu emocionālu stabilitāti.

Šo un citu iemeslu dēļ, Šķiet, ka ir ieteicams emocionālo inteliģenci saprast no Salovejas un Mayera viedokļa, tas ir, kā "Spēja precīzi uztvert, novērtēt un izteikt emocijas; spēja piekļūt un / vai radīt jūtas, kas veicina domāšanu; spēja izprast emocijas un emocionālās zināšanas, spēja regulēt emocijas, kas veicina emocionālo un intelektuālo izaugsmi..

3. Kāpēc mēs pēdējo gadu laikā esam sākuši dzirdēt šo termiņu?

Sabiedrība ir "Waking up" pateicoties tam, ka pētnieki, pasniedzēji un plašsaziņas līdzekļi ir uzsvēruši emocionālās inteliģences koncepcijas izplatīšanu, kas ļāva tai sasniegt visu pasauli un saglabāt sabiedrība, kas tradicionāli ir pieradusi sodīt emocijas.

Kopumā mēs domājam, ka sajūta padara mūs mazāk efektīvus, spēcīgākus un spējīgākus, pieņemot lēmumus un staigājot pa dzīvi. Mēs jūtamies nolaupīti ar to, ko šis termins simbolizē, jo mēs esam apzinājušies, ka attiecībā uz emocijām nav iemesla morāla pārākuma. Faktiski šis sadalījums ir fiktīvs, Mēs nevaram atdalīt emocijas, domas un sajūtas.

4. Kāda ir mūsu emociju loma katru dienu?

Emocijām ir būtiska nozīme. Mēs nevaram iedomāties dienu ikdienā, nejūtoties vai sajūsminot sajūtu. No brīža, kad mēs pieceļamies līdz gulēt, emocijas regulē mūsu rīcību. Turklāt, ja mēs pārtraucam domāt, ka pat sapņi ir bez emocijām, patiesībā daudzas reizes mēs tikai atceramies sajūtas, ko šie sapņi mums rada.

Var teikt, ka mēs uzskatām, ka mēs domājam un ka jebkura veida situācija rada emocijas. Tas, bez šaubām, ietekmē to, ko mēs projektējam citos lēmumos, kurus mēs pieņemam, ceļos, kurus mēs ceļojam ...

5. Kādas kļūdas mēs parasti darām??

Parasti mēs kļūdāmies, noraidot negatīvās emocijas tieši tāpēc, ka tās ir sāpīgas vai neērti. Ar noraidīšanu es domāju ne tikai ignorēt, bet arī sodīt tos citās. Tas notiek ļoti pārsteidzoši, kad mēs saskaramies ar bērna tantru, parasti mēs sakām "Neraudieties", "tas nav tik slikti", ziņu "Spēcīgi cilvēki nezaudē vai nesabrūk".

Emociju apspiešana nav labs veids, kā tos pārvaldīt. Bet arī pūst tos, kā tad, kad mums ir dusmas. Ideāls ir sākt apmācību mūsu emocionālo un emocionālo stāvokļu kontrolē. Šādā veidā, mēs varam tos kontrolēt, nevis ļaut viņiem kontrolēt mūs nesamērīgi.

Mums jāievēro emocijas, neiesaistoties ar to. Kad mēs esam dusmīgi vai skumji, pareizais ir novērot, ka dusmas vai skumjas no garīgā attāluma. Novērot un analizēt to, kas to izraisa, un neaizturiet emocijas, lai izvairītos no kļūdām, kas ļauj mums velciet to ilgāk nekā nepieciešams. 

6. Tādas emocijas kā skumjas vai dusmas ir veselīgas?

Efektīvi Šis paziņojums var būt šokējošs, bet tas ir jāsaprot Negatīvas emocijas, piemēram, skumjas un dusmas, nav nenormālas, bet drīzāk viņi mūs iepazīstina ar mērķi.

Emociju nepieļaušana mums nav pozitīva. Katrai emocijai ir kaut ko pateikt, un mēs nevaram tos slēpt. Lai to izskaidrotu, es gribētu izmantot ļoti apgaismojošu piemēru, kas ir šāds. Alerģiski putekļi nekad nebūs sapņi par putekļu saglabāšanu zem paklāja, uzskatot, ka tas to neietekmēs.

Neuztverot mūsu emocijas un nepārbaudot mūsu interjeru, mēs nevaram izvairīties no tā. Ikviena emocija ir mūsu ikdienā iemesla dēļ, un mēs nevaram ignorēt to, kas viņiem ir jāpasaka.

7. Kādas ir mūsu emociju neizpratnes sekas??

Nepareizi iegūstot informāciju, ka mūsu emocionālā sistēma mums dod iespēju kļūdīties mūsu lēmumos un mūsu apsvērumos. Neziniet, neatsakieties, neapspriediet un pat nenodariet mūs.

Kā jau iepriekš teicām, Emocijas vienmēr ir klāt, tāpēc, jo piemērotākas ir mūsu stratēģijas, jo aktīvākas un izšķirošākas būsim. Mūsu vispārējā labklājība ir atkarīga no mūsu psiholoģiskās un fiziskās veselības.

8. Kāda nozīme ir emocijām darba vietā??

Darba pasaule mainās. Mēs ne tikai vērtējam to, ko "Smart" ka mēs esam akadēmiski runājot vai mūsu mācības vai pieredze, bet arī tas, kā mēs esam saistīti ar sevi un citiem.

Cik daudz mēs pārvaldām savas emocijas un citu atkarības lielā mērā ir atkarīgas no mūsu snieguma. To sauc Golemans, emocionālā intelekta tēvs "Portatīvās prasmes". Emocionāli inteliģents prognozē panākumus labāk nekā tas, ko mēs tradicionāli saprotam "Intelligence", jo tā labāk nosaka mūsu elastību un pielāgošanās spēju darbavietai.

Emocionālās nekompetences izmaksas uzņēmumam, darba ņēmējam un sabiedrībai ir ļoti augstas, tādēļ, ja mēs vēlamies, lai darbs strādātu, mēs nevaram ignorēt šo realitāti.

9. Kādi nepabeigtie jautājumi mums ir kā sabiedrībai saistībā ar to??

Mums vēl ir daudz ko mācīties. Cita starpā ir gaidīts, ka mūsu bērni, pusaudži un jaunieši saņem kvalitatīvu emocionālo izglītību no skolas. Bet lai būtu patiesa revolūcija, mums ir jāpiedāvā arī pieaugušajiem, lai viņi varētu uzzināt par mūsu emociju izpratni un pārvaldību. Tāpēc emociju apstrāde no medijiem, kā arī reklāmas piedāvājumā utt. Ir tik svarīga..

Emocionālā inteliģence: starppersonu un starppersonu izlūkošana

Visbeidzot, pievienojiet teoriju, kas pēdējos gados ir guvusi lielu nozīmi. Tas ir par Vairāku inteliģences teorija Howard Gardner. Pēc šī autora domām, ir dažādi inteliģences veidi, starp kuriem mēs atrodam Intrapersonāla un starppersonu izlūkošana.

Emocionālā inteliģence varētu būt šo divu inteliģences veidu apvienojums. Saskaņā ar Howard Gardner, Intrapersonāla izlūkošana ir par sevi, zināt, kas mēs esam, zinām, kā regulēt un izprast mūsu emocijas. No otras puses, Starppersonu izlūkošana būtu gandrīz tāda pati, bet ar citiem. Tādā veidā emocionālās intelekta teorija varētu būt saistīta ar vairāku inteliģences teoriju.

"Visiem cilvēkiem ir visas inteliģences. Bet ģenētisko un pieredzes iemeslu dēļ mēs jebkurā laikā atšķiramies no intelekta profila..

-Howard Gardner-

Psiholoģija ir zinātne, kas attīstās katru dienu. Tātad diskusija par to, vai emocionālā vadība un vadība var būt prasme vai izlūkošana, joprojām ir uz galda. Šādā veidā Mēs piedāvājam lasītājam iespēju turpināt meklēšanu un izmeklēšanu aizraujošajā inteliģences un emociju pasaulē.

15 frāzes, kas palīdzēs mums būt emocionāli inteliģentām, emocionāli inteliģentas var izrādīties sarežģītas. Mēs piedāvājam iespēju sasniegt šo spēju, mēģinot saprast tikai 15 teikumus. Lasīt vairāk "