9 zīmes, lai uzzinātu, vai jūs jūtaties vainīgi

Viena no sarežģītākajām jūtām strādāt un pārvarēt mūsu personai kļūda.

Visā mūsu dzīvē mēs esam iekļauti vairākos pīlāros un morālajās un kultūras normās, kas apgrūtina šo sajūtu, apzinoties tās cēloni un strādā pie tā uzlabošanas. Arī par to, vainas sajūta ietekmē daudzas mūsu dzīves jomas, kad tā ir aktīva.

Kļūda ir saistīta ar Pašvērtējums un kauns, Ļoti bieži jūtaties sliktāki par cilvēkiem mūsu vidē, kad mēs jūtamies vainīgi. Daudzas reizes šī situācija padara mūs nespējam dalīties ar viņiem un nevar atrisināt, kas notiek mūsu pašu.

Tās grūtības rodas, ja to neapzinās. Arī justies vainīgi, var radīt šķērsli mūsu personīgās izaugsmes procesā, pakāpeniski samazinot mūsu dzīves kvalitāti un līdz ar to arī mūsu laimi.

Kā es varu zināt, vai es jūtos vainīgs?

Lai gan to var uzrādīt daudzos veidos, tie ir 9 atpazīstamākās pazīmes, lai saprastu, ka mūsu dzīvē jūtam vainu:

-Imūns pret slavu un konstruktīvu kritiku: Daudzi cilvēki bēg, kad citi mūs uzskata par mums, apsver mūs vai vienkārši cenšas dalīties savā mīlestībā ar mums komplimentus un konstruktīvu kritiku, tā kā vaina padara viņus par tādiem "neveiksmīgiem", kas nav tik labi. Tādējādi viņi izvairās no situācijas atbilstošas ​​attieksmes.

Arī vaina mūs vaina izteikt mūsu negatīvās emocijas redzamā veidā, Dažreiz mums tie jāpārklāj, lai neviens nezina, kas ar mums notiek. Šim profilam raksturīga personība ir tie cilvēki, kurus mēs parasti saucam par raksturu un attieksmi "aukstā" vai mazā "tuvā"..

-Mums nepatīk tas, kas mums patīk: Kad mēs jūtamies neapmierināti kļūda, šo vienu tas liks mums neko.

Svarīgi ir ņemt vērā, mēs nepiespiesti darīt to, ko mēs mīlam, domājot, ka šādā veidā mēs tiksim iedrošināti. Iespējams šis plāksteris neļaus jums redzēt tālāk, kur var rasties vainas avots, kas neļauj jums baudīt.

-Pārāk aizņemts darbā un mūsu mājā: Ilgstošas ​​darba stundas vai patvēruma iegūšana mācību stundās var mūs īsā laikā saprast, ka mēs esam iesaistīti personiskās līdzjūtības rutīnas padarot attaisnojumu par ļoti aizņemtu.

-Mēs nespējam sasniegt to, kas tiek piedāvāts: Kad mēs neatrodam risinājumu kļūda, šo vienu var viegli izraisīt depresiju, kas ietekmē mūsu personīgo dzīvi lielā mērā.

Visiem cilvēkiem ir izcilu sasniegumu saraksts, lai justos pilnīgi ar sevi un "pieaug"Apzināti. Ja mēs ikdienā velkam vainu, mums būs tikai sajūta, ka mēs nespēsim kaut ko sasniegt, neatkarīgi no tā, cik grūti mēs cenšamies..

-Mēs atrodamies sīkās detaļās: Lai nekaitētu mūsu pašcieņu, mēs veicam nelielus melus, ko mēs domājam, ka tie nekaitē nevienam un tāpēc mēs izvairāmies, iet slikti ar citiem.

Atzīstot šo darbības veidu, nozīmē lielu izpratni un nozīmīgu soli, lai būt godīgam pret sevi un sākt darbu pie vainas, ko mēs jūtamies.

-Mēs ignorējam mūsu sociālās attiecības: Būtu vainīgs vainīgais mums ir jāizvairās no mūsu iekšējā apļa iedzīvotājiem: draugi, ģimene, cilvēki, kas mūs pazīst visvairāk ... Viss, lai viņi nevarētu atklāt mūsu negatīvo un briesmīgo dzīves veidu.

Atkāpšanos no cilvēkiem, kurus mēs mīlam, akcentēs vainīgs vainas sajūta.

-Pastāvīgas bažas: Rūpes par aprūpi ir pielāgošanās apkārtējai videi, kas mūs ieskauj, saglabājot mums brīdinājumu par iespējamām briesmām, kas paredz mūsu cilvēka izzušanu..

Bažas neļauj mums koncentrēties uz to, kas neļauj mums būt laimīgiem, mēs izmantojam visas mūsu enerģijas šajā procesā, nespējot redzēt tālāk. Jebkurai adaptīvai sistēmai ir negatīva daļa.

Raizes padara mūsu ikdienas nelaimīgu, vienkārši turot mūs nepārtraukti koncentrējoties uz domām, kas rodas ap vainu, ko mēs jūtamies.

-Mēs gulējam un ēdam maz: Tātad pastāv iekšējais līdzsvars, mūsu ķermenis nepārtraukti paliek saistīts ar mūsu garīgo stāvokli.

Skumjas un apātija kas rodas no vainas, ietekmēt dabisko bioloģisko ritmu, mainot gan mūsu vēlmi ēst, gan grūtības aizmigt. Šis signāls ir a no visvienkāršāk uztverams, un tas skaidri noved pie tā, ka tā izcelsme ir vienkārša vai nopietna vainīga.

-Galvassāpes: The migrēnas vai galvassāpes viņiem ir tās izcelsme ir ilgstošas ​​fiziskas un emocionālas diskomforta nepārtrauktā stāvoklī.

Kad mēs neatrisināsim problēmu vai atliksim to, mūsu ķermenis brīdina mūs par "nepieciešamību apturēt" psihosomatiskā veidā. Šī iemesla dēļ, tabletes, nevis sēžot un uzzinot par to, kas notiek ar mums, mēs tikai jutīsimies vēl vairāk par vainas sajūtu, kas mūs tik ļoti ietekmē.

Ņemot vērā šos signālus, Kā jūs esat jutis pēc tam, kad esat to izlasījis?

Iespējams, ka kaut kādā brīdī jūsu dzīvē jūs jau esat jutuši vismaz vienu no tiem vainas sajūta ir daļa no mūsu personīgās izaugsmes posmiem. Tomēr tas ir labi, ka jūs esat informēti par šīm detaļām, ja kādu dienu tās notiek ar jums biežāk. Tie ļaus jums laicīgi rast risinājumu un izvairīties no nevajadzīgām negatīvām izmaiņām.