Dažreiz es neesmu visiem ... tāpēc, ka arī man vajag

Dažreiz es neesmu nevienam, jo ​​arī man vajag, Man arī vajag uzklausīt mani, labojot manu salauzto vietu, iesniedzot savus asus stūri. Tāpēc, ja es neatbildu uz ziņām vai ja es dažas stundas vai dažas dienas klusu uzstādīt tālruni, tas nenozīmē, ka esmu aizvēris durvis uz pasauli, es tikai aizgāju ar kājām ar sevi, ar to, kurš bija bezrūpīgi atstāts novārtā.

Tas ir smieklīgi, kā, gandrīz neapzinoties, mēs galu galā atstājam sevi "surogātpasta" paplātē. Mēs atkāpāmies no izskatāmo lietu atvilktnes uz mūsu darba kārtības pēdējo lapu vai uz to pēc tam fosforizējošā dzeltenā krāsa, kas zaudē sevi mūsu rakstāmgalda dabiskajā burzmā, jo vienmēr ir prioritāte, kas to veicina un atliek to.

"Ir trīs ārkārtīgi smagas lietas: tērauds, dimanti un pašapziņa"

-Benjamin Franklin-

Mēs dzīvojam ārkārtīgi prasīgā un konkurētspējīgā sabiedrībā, mēs to pazīstam. Ir daudz ko darīt, un dienas var dažreiz būt tikpat drudžainas, cik tās ir nogurdinošas. Ja tas nebūtu pietiekami, Tam tiek pievienotas jaunas sakaru sistēmas, kur ārstēšana un mijiedarbība ir nemainīga un tūlītēja..

Mēs dzīvojam organizēti dažādās WhatsApp grupās, mēs vienmēr esam sasniedzami un mūsu mobilā ekrāna ekrānos vienmēr ir atbilde uz atbildi, pasta sūtījums, fotogrāfijas līdzīgi un marķējumu, lai atbildētu, pat ja mēs to nevēlamies.

Tas ir tāpat kā dzīvo epicentrā, kur mūsu hiperopālais skatiens nespēj redzēt, kas ir vistuvāk. Mūsu nogurušās acis var lasīt citu vajadzības, bet nespēj atšifrēt savas ... Viss šķiet neskaidrs, viss ir kļuvis par bumbu, kas tur ir iestrēdzis, mūsu sirdīs un mūsu prātos, it kā kaut kas būtu nepareizi, it kā kaut kas nebūtu pareizs, it kā kaut kas nebūtu pareizi un mēs nezinājām, kas tas ir ...

Jūs esat sasniedzis limitu un jūs joprojām nezināt

Jums ir vajadzīgi daudzi cilvēki. Katru dienu jums ir desmit kalni, uz kuriem kāpt, un desmitiem šķēršļu, kas jāpārvar, un jūs to saņemsiet, nav šaubu. Tomēr neviens nesniedz jums medaļas par to, gandrīz neviens neatzīst jūsu centienus, jūsu centību vai pat visu, ko jūs atdodat tiem, kas atrodas jums apkārt. Mazliet mazliet zaudē savu nozīmi un cilvēku garšu. Pasaulei vairs nav mūzikas, tas vairs nav rimēts, tas vairs nav veikls, un jūs galu galā nogremdējaties savos pienākumos, piemēram, akmenī, kas nokrīt grunts bedrē.

Lai būtu ikvienam un par katru dienu un katru brīdi, tam ir slepeni augsta procentu likme. Šī stresa procesa pazīmes laika gaitā var ļoti viegli izraisīt depresiju, tāpēc mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem simptomiem:

• Nogurums, a Ekstrēms nogurums, kas dažkārt neatgūst miega vai nakts atpūtas laikā.
• Galvassāpes, migrēnas.
• Muguras sāpes.
• Slikti sagremojumi.
• Pastāvīgas garlaicības sajūta, dzīve zaudē gandrīz visu mūsu interesi.
• Necietība un aizkaitināmība.
• Frustrācija, komentāri, kas ielādēti ar cinismu, sliktu garastāvokli, pastāvīgu apātiju ...

Ziņkārīgs, kā šķiet, dzīvo hiperstimulētā un hiper-prasīgā vidē nonāk narcortising. Mēs kļūstam nejutīgi pret mūsu pašu vajadzībām, ārzemniekiem, kuriem ir mūsu pašu sirdis, un vagām, kas zaudētas šajā Circe salā, kur cilvēks ir pilnīgi aizmirsis, kur atrodas viņu mājvieta, kur šī māja dzīvo savā dzīvē.

Šodien es neesmu nevienam, šodien man vajag

Skaļi runājot "šajās dienās es neesmu nevienam, man vajag sevi" nav cieņas trūkums. Nevienam netiek nodarīts kaitējums, nekas nav atstāts novārtā, pasaule turpinās griezties un upes plūst. Tomēr notiks kaut kas brīnišķīgs: mēs dosimies ceļā uz emocionālo dziedināšanu, mēs dosim sev laiku, uzmanību un mūsu pašu vietu, lai patvēruma vietā.

Tas būs kā iekļūšana koka dobumā, lai sazinātos ar mūsu saknēm, kur mēs atrodamies gandrīz augļa pozīcijā, barojam sevi un ļaut mūsu lapām, mūsu zariem augt garumā un brīvāk ganīt debesis..

Tālāk mēs iesakām domāt par dažām idejām, kas var palīdzēt jums to sasniegt.

"Mēs tikai kļūstam par to, ko mēs esam no pilnīga un dziļa noraidījuma tam, ko citi mums ir devuši"

- Jean-Paul Sartre-

Kontroles taustiņi, lai palīdzētu jums, kad jums nepieciešams

Šīs plašās rutīnas vidū, kurā mēs nonākam pie mūsu pašu un citu pienākumu pildīšanas, ir jābūt telpai, mazai, komfortablai un īpašai caurumam, kas mums pieder tikai. Tā ir kā glābšanas kapsula, piemēram, glābšanas laiva, lai dotos uz katru reizi, kad mēs uztveram, ka esam sasnieguši šo limitu.

• Kad jūs uztverat, ka ārējais spiediens neļauj jums būt pašam, apturēt un vizualizēt šo kapsulu vai glābšanas laivu: nokļūt tajā.
• Ir pienācis laiks izstrādāt glābšanas plānu. Benjamin Franklin to teica "ja dienā, kad mums nav izdzīvošanas plāna, mēs esam nosodīti, lai bēgtu mūžīgi uzbrukumā ".
• Šim izdzīvošanas plānam jābūt mērķim un jānosaka, kas ir prioritāte un kas ir sekundārs (Šodien mans mērķis ir piepildīt savu darba dienu, mans mērķis nav uzsvērt un mans plāns ietver sev divas stundas. Labi sadarboties ar saviem kolēģiem vai ģimeni, tagad ir sekundāra..

Visbeidzot, mums ir jābūt ļoti skaidriem, ka būs dienas, kad kopējā un absolūtā prioritāte būs paši. Tas, kas skaidri parāda tiem, kas veido mūsu tiešo kontekstu, nav egoisma akts.

Izslēdziet tālruni, dodieties pastaigāties, staigāt, elpot un pajumti ar mūsu pašu domām ir autentiskas garīgās veselības akts. Jo mēs ticam tam vai nē, tās dienas, kas mums ir vajadzīgas, ir daudz un kalpo tām, mūsu vārds „prioritāšu” sarakstā, kas nav ieteicams, ir ATBILSTĪGA.

Domājot par jums, nav savtīgs Kad mēs sakām, ka mēs domājam par sevi, cilvēki ap mums var atlaist mūs kā savtīgus. Bet ko nozīmē būt savtīgiem? Lasīt vairāk "