Apņemšana ir cilvēku būtības elpošana

ĶēriensTas ir vienkāršs un ikdienas žests ka ikviens var īstenot praksē. Tomēr daudzas reizes mēs aizmirstam viņu spēju mazināt un tuvināt cilvēkus, kas uztur savienības un savienojuma spēku.

Vārdi ir svarīgi, protams! Patiesībā ne vienmēr sakāms, ka žesti ir vērts vairāk par vārdiem, ir taisnība. Dažreiz runāšana par problēmām ir labākais veids, kā tos atrisināt. Bet kopā ar mūsu vārdiem par šo žestu vai vienkārši dodiet klusu apskati var būt labākais līdzeklis.

Ķēriens ieguvumi

Kā mēs redzējām, aptverot ne tikai savieno mūs ar citiem, bet arī konsolēm un pavada citu diskomfortu. Bet pēc tam ķēriens ir daudz vairāk priekšrocību:

• Samazināt kortizola segregāciju (Hormons, ko organisms ražo stresa laikā).
• Regulē asinsspiedienu.
• Uzlabošana komunikāciju starp diviem cilvēkiem.
• Palieliniet mūsu pašcieņu.
• Tas rada sajūtu drošību un aizsardzību oksitocīna segregācija (kuras galvenā funkcija ir padarīt indivīdu par labu un sirsnīgu).
• Aktivizē mūsu ādas receptorus.

"Ja es zināju, ka šī bija pēdējā reize, kad es redzēju, ka jūs aiziet no durvīm, es jums dotu hugs, skūpstu, un es jūs vēlreiz aicinu, lai dotu jums vairāk".

-Gabriel García Márquez-

Vai jūs varat Ķēriens, tāpat kā vitamīni, turiet prom no ārsta?

Saskaņā ar Carnegie Mellon University pētījumu, kuru vada Sheldon Cohen (Psiholoģijas profesors Dietrichas Universitātes Humanitāro un sociālo zinātņu skolā Robert E. Doherty), šī ideja nav tālu no realitātes. Cohen un viņa komanda nolēma pētīt hugs kā sociālā atbalsta piemēru, jo Hugs parasti raksturo intīmāku un ciešāku attiecību ar citu personu.

"Mēs zinām, ka cilvēki, kuriem ir konflikti ar citiem, ir mazāk spējīgi cīnīties pret aukstajiem vīrusiem. Mēs arī zinām, ka cilvēki, kuri apgalvo, ka viņiem ir sociālais atbalsts, ir daļēji aizsargāti no stresa sekām tādos psiholoģiskos stāvokļos kā depresija un trauksme. "

Attiecībā uz pētījumu Cohen to ir ierosinājis "uzticama cilvēka pieņemšana var būt efektīvs līdzeklis, lai nodotu atbalstu, un tā biežuma palielināšana, kas ir efektīvs līdzeklis, lai samazinātu stresa kaitīgo ietekmi..

Jebkurā gadījumā mums nav jāiet tik tālu, ka mums nav vajadzīgi vairāk datu, lai apstiprinātu, ka hugs ir viens no labākajiem risinājumiem..

Iekļaušana ir bezmaksas

Bezmaksas apavi Tas radās no Juan Mann anekdotas: cilvēks, kura vienīgā misija bija ierasties un svešinieks, lai padarītu savu dienu gaišāku. Kampaņas ietekme kļuva par vīrusu un parādība izplatījās.

"Tas, kas mani motivēja, bija novērot, ka mēs dzīvojam sociālā atvienošanās laikmetā un cilvēka fiziskā kontakta trūkumā".

Vienkārši, aptveriet

Tagad padomājiet par sevi, savu vidi, savu tautu, tērpiem. Padomājiet par brīžiem, kad esat nomierinājis saspringtu situāciju vai vienkārši tos, kas liek jums izbaudīt sevi. Pievienojiet šim žestam labu rītu, lai piecelties, laimīgā situācijā, lai apsveiktu kādu vai pēc kāda argumenta ir sazināties ar pašiem primārākajiem.

Pieņemt cilvēkus, elpot to būtību un pārbaudīt, vai mēs esam izgatavoti no vienas un tās pašas mīklas.

Tas ir smieklīgi domāt par pēdējo reizi, kad mēs, hibrīds, bez nosacījumiem. To darot, bez kārtības un saistībām. Faktiski, pabeidzot šo rakstu Jūs varētu vērsties pie sevis blakus esošās personas mājās un dot viņam garu ķērienu, kas apturēs laiku. Tas ilgst vismaz 8 sekundes. Un labi skaidri.

"Ķēriens ir kaut kas liels. Tas ir ideāls veids, kā parādīt mīlestību, ko jūtam, kad mēs nesaņemam pareizo vārdu..

- Jackselins Arteaga -

Ķēriena spēks Veselīgu brūču aptveršana un mīlestības tiltu veidošana. Jo sirsnīga ķēriens ir runāt no sirds uz otru, lai to aizsargātu. Lasīt vairāk "