Aromterapija, brīnišķīga smaržu jauda

Kad mēs pētām pasauli, mēs varam nokļūt dažādās sajūtās. Viens no spēcīgākajiem tā ir smarža; tā burvju izjūta, kas liek mums izsaukt atmiņu spēku. Ar smaržu palīdzību mēs varam doties uz dažādām vietām, iedomāties un pat atrast mieru.

Aptuveni 4500 a. C., austrumos, sāka izmantot aromterapiju. Tā ir alternatīva terapija, kurā ar aromātiem un eļļām, kas ieelpotas, tiek panākta lielāka labklājība. Rietumos šī disciplīna nesen ir kļuvusi populāra.

Aromterapijā jūs varat atrast lielu aromātu Visumu dod priekšroku fiziskai un garīgai pilnības sajūtai. Padziļināsim.

"Esiet kā sandalkoka koks, kas smaržo cirvi, kas dažreiz sāp jums".

-Anonīms-

Kas ir aromterapija??

Aromterapija ir disciplīna, kurā tiek izmantotas ēteriskās eļļas, kas iegūtas no aromātiskajiem augiem, lai uzlabotu labklājību. Turklāt tas pavada tradicionālo medicīnu, veicinot atpūtu un veselību.

Smakas darbojas mūsu prātā bezsamaņā, pārraidot dažādas sajūtas. Tātad, Aromterapijā katram smaržam ir nozīme un palīdz līdzsvarot ķermeņa daļu un prātu.

Smaržu receptori saņem aromātus, un tie ceļo uz mūsu smadzenēm, kur tos apstrādā. No vienas puses, tas notiek limbiskajā sistēmā, kur mēs saistām dažādus emociju veidus ar noteiktiem aromātiem un, no otras puses, hipokampā, kur smakas ir saistītas ar atmiņām. Šī mūsu prāta daļa ir atbildīga par atmiņu. Tādējādi dažām eļļām ir tiesības pārveidot to, ko mēs domājam un jūtam.

Turklāt smarža nav vienīgā sajūta, kas saistīta ar aromterapiju: svarīga loma ir arī pieskārienam. Tas ir tāpēc, ka šī terapija tiek veikta, izmantojot esences, kuras var izmantot arī ķermenim, izmantojot masāžas.

Sesijas struktūra

Aromterapijas sesijas parasti ilgst 30 minūtes. Katram no viņiem ir jākoncentrējas uz sevi, baudot pašreizējo brīdi. Bez tam, aromterapiju var sniegt:

• Ieelpojot. Tas nozīmē, ka personai ir pieejamas dažādas smaržas saskaņā ar to, ko paredzēts uzlabot. Jums ir jāiespiež tās tieši vai caur difuzoriem caur tvaiku.
• Caur vannas istabām. Runa ir par personu, kas ieiet vannā ar karstu ūdeni, uz kura ir uzklāti daži pilieni aromātisko eļļu.
• Ar masāžu. Tiek izmantotas dažādas aromātiskās esences, kas atšķaidītas ar eļļu, un tiek pielietotas masāžā personai. Galvenokārt izmanto, lai nomierinātu muskuļu slimības vai atpūtu.

Varat arī izmantot trīs kombinētās metodes. Aromterapijas sesiju vada speciālists, kas sākumā pēta pacienta fizisko un psiholoģisko veselību. Tādējādi viņš kā eksperts ņem vērā uzlabojamos aspektus.

Kas var izmantot aromterapiju?

Mēs visi varam izmantot aromterapiju. Tādējādi ikviens, kurš vēlas būt bez spriedzes, var izmēģināt šo leģendāro tehniku. Tagad veselības jomā tā ir īpaši paredzēta cilvēkiem, kuriem ir šādas problēmas:

• Hronisks stress.
• Trauksme.
• Bezmiegs.
• Sāpes locītavās.
• Elpošanas apstākļi.
• Problēmas ādā.
• Nogurums.
• Muskuļu sāpes.
• Gremošanas problēmas.
• Vēzis.
• Depresija.

Kamēr aromterapija ir noderīga šajos apstākļos, mums nevajadzētu uzskatīt, ka tas ir risinājums visām mūsu problēmām. Šī terapija Tas darbojas labāk kopā ar citām tradicionālās medicīnas metodēm. Tas ir, ja jums jau ir cita veida ārstēšana, jums nevajadzētu atstāt šo. Šī disciplīna nav aizstājējs, bet papildinājums.

Esences aromterapijā

Aromātu pasaule ir bezgalīga. Šeit mēs parādīsim dažas no aromterapijā visbiežāk izmantotajām esencēm:

• Jasmīns. Palīdz cīnīties pret stresu un bezmiegu.
• Mandeles. Uzlabojiet labāku garastāvokli.
• Geranium. Tas palīdz mums ar menstruāciju. Tas arī rada mieru.
• Pipari. Palīdz samazināt trauksmi.
• Romero. Samazina asinsrites un reimatiskās problēmas.
• Ingvers.  Veicina elpošanu un uzlabo asinsriti.
• Greipfrūti. Cīņa pret dusmām.
• Cypress. Tas ir uzmundrinošs, mazina stresu, cīnās pret alerģijām un samazina menopauzes simptomus.
• Kanēlis. Tā ir relaksējoša, samazina nogurumu un mazina stresu.
• Rozes. Cīnīties pret bezmiegu un uzlabojiet depresiju.
• Citrus. Jauda miera sajūtā.
• Lavanda. Uzlabo ādas problēmas, atpūsties un mazina muskuļu problēmas.
• Mint. Veicina atslābumu un palīdz mazināt gremošanas problēmas.

Aromterapijā, jūs varat izmantot visas šīs esences papildus daudziem citiem. Viss būs atkarīgs no personas vajadzībām un aromterapijas speciālista lēmuma.

Tomēr, izmantojot kādu no šīm esencēm mājās, mēs varam radīt labklājību. Tagad labi, Ir lietderīgi strādāt ar ekspertu, lai efektīvi izmantotu esences un ilgstošu labklājību. Tas var mūs novest maģiskajā aromātu pasaulē.

Aromterapijas priekšrocības

Aromterapijai ir vairākas priekšrocības. Šeit mēs parādīsim dažus no viņiem, un mēs izskaidrojam, kā viņi strādā.

• Veicina atpūtu. Tas notiek tāpēc, ka samazinās mūsu parasimpatiskās nervu sistēmas aktivācija, kas tiek aktivizēta stresa situācijās. Piemēram, aromāti, piemēram, kumelīte un lavanda.
• Samazina stresu. Aktivējot relaksāciju, aromterapija atvieglo mūsu problēmu atbrīvošanu.
• Uzlabot kvalitāti dzīvi jo tas uzlabo psiholoģisko un fizisko labklājību.
• Palīdz pārvaldīt nopietnas slimības. Aromterapija nav sinonīms ārstēšanai, bet tas palīdz cilvēkam atbrīvot spriedzi. Tas parasti nozīmē labāku ārstēšanas prognozi.
• Uzlabo libido. Aktivizē un palielina enerģiju caur asins plūsmu.
• Uzlabo fizisko labklājību. Tas notiek tāpēc, ka tas palīdz uzlabot gremošanu, asinsriti un muskuļu sāpes. Turklāt tas atvieglo elpošanu.
• Uzlabo psiholoģisko labklājību. Tas tiek darīts, palīdzot uzlabot depresijas, dusmas, stresa un trauksmes simptomus.

Kā mēs redzam, aromterapija ir brīnišķīgs visums, kurā katrs aromāts rada kaut ko labvēlīgu mūsu veselībai. Ļaujiet sevi inficēt ar smaržu burvību un iedrošiniet sevi piedzīvot šāda veida ārstēšanu. Katra smarža jūs aizvedīs uz citu vietu, lai uzlabotu jūsu labāko.

"Aromāts ir mīlestība, kas mūs pārvērš un padara mūs labāk.".

-Rosita Aguilar-

Mūzikas terapija: uz laimes ritmu Mūzikas terapija tieši ietekmē mūsu smadzenes, radot ietekmi uz prāta stāvokli un ietekmējot neskaitāmus psiholoģiskos aspektus. Lasīt vairāk "