Katru dienu dariet kaut ko, kas jūs biedē

Bailes ir viens no tiem spēkiem, kas liek mums veikt lieliskus darbus vai aizstāvēt mūs. Veidot mehānismus, lai rūpētos par sevi un saskarties ar briesmām, vai nošķirtu sevi un novietotu sienu pasaules priekšā. Tāpēc jums ir jāskatās uz sejas, lai tā nepaliktu kontrolē. Tādēļ šis priekšlikums: dariet kaut ko, kas jūs katru dienu biedē.

Ļoti iespējams, ka cilvēki, kas mīl jūs, neprasa jūs to darīt, lai jūs aizsargātu. Patiesībā daudzas reizes viņi centīsies pārliecināt jūs lai jūs neaizskartu sevi, neapdraudiet to un nav pieredzes diskomfortu pret bailēm.

"Cilvēks, kas baidās bez briesmām, rada draudus attaisnot savu bailes".

-Alain-

Viņi to dara godprātīgi. Bailes nav tieši sajūta jauki, lai gan šodien ir daudzi cilvēki, kas kļūst atkarīgi no riska. Normālos apstākļos mēs to uztveram kā bažām, ko mēs cenšamies pēc iespējas ātrāk atbrīvoties. Negatīvie ir tas, ka mēs arī galu galā izveidojam dzīves stilu, kas mūs nemaina.

Dariet kaut ko, kas jūs biedē: atstājiet savu komforta zonu

Komforta zona ir jebkur, kur mums ir viss, kas ir viegli kontrolējams. Tas ir vēl viens veids, kā nosaukt rutīnu, zināmo, pazīstamo un tādēļ to, kas aicina mūs turēties peldēt tur, neapstrīdot sevi, nepalielinoties, nepārvietojoties uz priekšu.

Protams, ir ļoti veselīgi, lai būtu komforta zonas. Fiziskās un emocionālās telpas, kas ļauj mums atteikties no raizēm un izslēdziet slēdzi, lai pieņemtu lēmumus un izbaudītu mazās lietas, bez vairāk pretenziju nekā būt klusam. Šīs telpas ir absolūti nepieciešamas, lai sagremot pieredzi, pielīdzinātu tās un līdzsvarotu mūs.

Kas notiek, dažreiz tie darbojas arī kā burbuļi, kas galu galā atdala mūs no pieredzes bagātina. Viņi darbojas kā patversmes tiem, kas nekad nevēlas atkal atstāt. Viņi palīdz saglabāt bailes līcī, pat tiem, ar kuriem mums būtu jāsaskaras un jāpārvar, lai augtu vai mazinātu dažas ciešanas. Tāpēc, kad viņi jums saka: dariet kaut ko, kas jūs biedē, būtībā tas, ko jūs aicināt darīt, ir atstāt komforta zonas.

Bailes ir visur

Principā bailes ir spēkā kā saglabāšanas mehānisms. Kad tas aug pārmērīgi, tas sāk iebrukt kā cilvēku dvēsele. Tam ir ļoti dinamisks: tas pati sevi baro. Bailes mēdz pieaugt, lai augt pati par sevi. Pat ja jūs to neierobežojat, tas var sasniegt nesamērīgu pieaugumu.

Mums visiem ir nepieciešams maz bailes dzīvot, bet mēs visi arī riskējam. Kas notiek daudzas reizes neuzmanīgi. Jūs baidāties runāt publiski, un jūs veidojat dzīvi, kurā jums nekad nav jādara, vai arī jūs izvairīsieties no situācijas, kas jūs noved pie tā. Tas izklausās loģiski. Nav loģiski, ka varbūt jūs atsakāties no mazām un lieliskām iespējām, tikai pamatojoties uz šo bailes.

Tas attiecas arī uz svarīgākiem jautājumiem, piemēram, ciešanām. Jūs baidāties no ciešanām, un tad jūs atdodat tūkstoš skaistas dzīves pieredzes, lai jūs aizsargātu. Vai arī jūs baidāties no vientulības un atsakāties no savas brīvības, lai to neapdraudētu.

Dariet kaut ko, kas jūs biedē

Galvenais ir tas, ka nav cita veida, kā pārvarēt bailes nekā pret to. Tur arī sāk darboties dinamisks, kurā jo vairāk jūs saskaras ar to, jo vairāk varēsiet justies, un jūs kļūstat drosmīgāks. Arī drosme sevi baro.

Arī, Kad jūs darāt kaut ko, kas jūs biedē, jūs sākat atklāt citus sevis aspektus, Tas palielina uzticību, kā arī jūsu pašcieņu. Jūtieties labi, lai varētu pārvarēt šos ierobežojumus. Bet, protams, baidoties, ir arī līmeņi. Jūs nevarat sākt ar to, kas jūs biedē, jo varbūt jūs neesat gatavs un tā vietā, lai uzturētu savu drosmi, kas notiek, ir tas, ka jūs galu galā baidīsieties, nekā sākāt.

Līdz ar to Tas var būt efektīvs, lai turpinātu kaut ko, kas jūs biedē, katru dienu. Un tam mēs varam sākt ar nelielām bailēm. Piemēram, ja mēs baidāmies no tumsas, mēs varam palikt pāris minūtes pilnīgā tumsā. Un dodieties uz otru krastu, kas ir nedaudz spēcīgāks. Vai vienkārši pastaigāties uz kādu brīdi kaut kur mēs nezinām, un tas neiedrošina uzticību.

Tas ir jums un tikai jums, kas zina, kur sākt. Vai jūs to izmēģināt?

Nebaidieties no bailēm, nomainiet to, bailes nenozīmē bēgšanu. Gluži pretēji - vienīgais veids, kā to pārvarēt, ir to aplūkot sejā un cerot, ka mēs esam spējīgi to pārvarēt. Lasīt vairāk "