Aizveriet atmiņu atvērtās brūces

Saskaņot ar mūsu pagātni, ar notikušo un dažreiz, mēs pastāvīgi pārskatām ... Saskaņojiet sevi ar kļūdām, kuras mēs esam izdarījuši vai ko citi darījuši, ar lietām, ko mēs uzskatījām, ka mums būtu bijis jādara, un mēs ...

Saskaņošana ar mūsu atmiņu atklātajām brūcēm ir tas, kas ļaus mums justies labi ar sevi un ar apkārtējiem cilvēkiem ...

"Ilgu laiku es uzzināju, ka, lai dziedinātu savas brūces, man vajadzēja būt drosmīgam, lai viņi saskartos".

-Paulo Coelho-

Atmiņu brūces

Mēs zinām, ka tad, kad kaut kas ir noticis atpakaļ laikā, lai gan mēs to vēlamies mainīt, mēs nevaram atgriezties šajā brīdī, bet mēs to varam atcerēties. Ar mūsu domāšanu mēs varam pamanīt jebkuru pagātnes mirkli mūsu dzīvē un nogādāt to tagadnē.

Kad mēs sākam domāt par to, kas noticis, mēs esam spējīgi aktivizēt mirkļus, kas dzīvoja un izjūt to pašu sajūtu kas mums bija Ja mēs atceramies patīkamu situāciju, mēs piedzīvosim patīkamu sajūtu, un, ja atcerēsimies nepatīkamu situāciju, mēs jutīsim tādu pašu diskomfortu.

Tātad, visā mūsu dzīvē, mēs parasti ceļojam atmiņu ceļos, atceroties atkal un atkal tās pašas lietas ar līdzīgām domu sekām.

Mēs sākam tajā pašā vietā, aktivizējam to pašu ķēdi, iet cauri tam pašam vai līdzīgam ceļam, nepārtraukti satiekoties ar tādām pašām domām un jūtām, kādas kādreiz mums bija.

Atmiņas, kas mūs sāp, ir līdzīgas atklātajām brūcēm, kas nav dziedinājušās, kas atgriežas asiņot katru reizi, kad apstājāmies par tām domāt

Pat, cik daudz reižu mēs atceramies, kas notika, ja mūsu atmiņa ir tāda pati, jo mēs jutīsim to pašu. Jo vairāk reizes mēs ejam caur to pašu vietu, mēs veidosim daudz dziļāku garīgo pēdu.

Ko darīt ar atmiņām, kas rada mums diskomfortu?

Daudzi cilvēki var uzskatīt, ka mēģinājums aizmirst vai izvairīties no atmiņas ir veids, kā izvairīties no ciešanām, bet noliegt vai atteikties no sāpīgas situācijas tā vietā, lai to atrisinātu, tikai uz laiku atbrīvo mūs, ilgstoši garantē mums pastāvīgumu.

Varbūt Precīzāks ieteikums ir sākt meklēt jaunu pieeju tam, kas notika, tas ir, lai apturētu atmiņu, kas mūs tik daudz sasaistīja ar tās auklām, to novērot un nolemt meklēt jaunu domāšanas veidu par to, kas noticis.

Jums ir jāmaina redzamības leņķis, lai nebūtu jāturpina domāt tādā pašā veidā vai ir tādas pašas jūtas.

Mums ir jāņem viens no šiem atklātajiem brūcēm un sāciet to aizvēršanu, ņemot vērā, ka dzīšanas process rada zināmu diskomfortu, bet beidzot, kad šī brūce ir aizvērta, ciešanas pazūd. Ar šo mēs varēsim ar detalizētu atmiņu atcerēties katru sāpīgo mūsu vēstures brīdi, neradot neērtības, kas mums radīja.

Šis process sākas, pieņemot, ka tas, kas notika ar mums, notika tieši tā, kā tas bija, turklāt pieņemot, ka mēs nevaram to mainīt, lai gan tas noteikti ir tas, ko mēs vēlamies. Tādējādi mēs varam sadalīt to, kas notika trīs dažādos brīžos: mirklī pirms pasākuma, paša notikuma un tā rezultāta.

Bet ko mēs parasti darām? Vienkārši, lai risinātu notikuma brīdi ar mūsu domām un radītu tūkstoš un vienu veidu, kā mainīt to, kas jau ir noticis, vai tas attiecas uz mums, vai tas attiecas uz citiem, vai uz vidi..

Iepazīstinām mūs ar bīstamo zonu, jo mēs cenšamies kaut ko mainīt, ko mēs nekad nevaram mainīt. Un tieši šādā situācijā, kad viņi sāk risināt vainas, skumjas, sāpes utt. Tāpēc mums būs jāizvairās no šī garīgā slazda, ko mēs paši darām, un cenšamies mainīt veidu, kādā mums ir jāsaskaras ar situāciju. Es domāju, mums ir mainīt veidu, kā mēs redzam un interpretējam to, kas notika ar mums.

Bet kā sākt risināt nepatīkamu situāciju?

Kā jau iepriekš teicām, atzīstot, kas noticis. Pieņemiet, ka tas, kas noticis, notika tā, kā tas noticis, nevis tādā veidā, kā mēs būtu gribējuši: piekrītot, ka pieņemšana nav pretrunā tam, kas notika, nenozīmējot atkāpšanos, atbilstību vai iecietību.

Šim nolūkam, mums ir jānovērš gan iekšējais, gan ārējais dialogs par pārformulācijām, kas ietver slavenos, "Ja tas būtu bijis", "ja tas būtu izdarīts", "ja tas nebūtu noticis" utt..

Tas palīdz uzdot sev tādus jautājumus kā: Vai es varu mainīt to, kas noticis?, Vai tas būtu bijis citādi tādos pašos apstākļos? to saprast mēs nevaram kontrolēt vai manipulēt visu, kas notiek ap mums. Vienīgais, ko mēs varam kontrolēt, ir mūsu domas, var būt patvaļīgi tādā veidā, kā mums ir jādomā.

Svarīgi nav tas, kas noticis, bet ko mēs darām ar notikušo. Ja mēs varam pārtraukt salīdzināt to, ko mēs vēlējāmies notikt ar to, kas patiešām noticis, daudzas mūsu neērtības sāk pazust.

Atcerieties, mums nevajadzētu cīnīties pret faktiem, bet pieņemt domu par tām un mēģināt mainīt redzamības leņķi. Kad mēs pārtraucam uzstāt, lai mainītu nemodificējamo, diskomforts sāk izzust.

5 soļi, lai dziedinātu mūsu emocionālās brūces Mūsu emocionālās brūces ir saistītas ar dzīves situācijām, kas skar mūsu sāpes un liek mums likt uz vairākām maskām, baidoties no viņiem. Lasīt vairāk "