Aizveriet durvis, lai pārietu uz priekšu

Aizveramās durvis kļūst būtiskas, ja pašreizējā nav. Stagnāciju bieži vien rada aizķeršanās pie pagātnes, kas joprojām ir atvērta mūsu sirdīs.

Durvju aizvēršana ir kā drēbju skapīša tīrīšana, kuru vairs nēsāsim nedz arī mēs to izmantosim. Ja šīs drēbes vairs nedarbosies un jūs tās uzkrāsiet, būs laiks, kad skapis būs tik pilns ar bezjēdzīgiem apģērbiem, ka nebūs vietas jaunajiem, kas dos mums pozitīvas lietas.

Apdomājiet, aizņemiet laiku, lai "atlaist", pieņemtu to, ko nevarēja un neaizmirst. Iztukšojiet savas kravas un atstājiet vietu jaunajai lietai, kas nāk. Pagātne ir vēsture, tā kalpo mācībām, bet nekad neļauj jums stagnēt, jo "tagad" nav nekāda sakara ar "vakar".

Cilvēki mainās, attīstās, mācās no kļūdām un katrs jaunais laiks, kas jums ir priekšā, ir iespēja attīstīties, būt tāds, ko jūs vēlaties būt, un ne vienmēr tas, kas jūs bijāt vakar.

Kāpēc mēs pieķeramies pie iepriekšējām sāpēm?

Zemapziņas prāts veic šo uzdevumu, mēģiniet turēt uz pagātnes sāpēm. Tas liek jums atcerēties atkal un atkal situācijas, kas nebija labvēlīgas, tādējādi radot bezdarbību. Tas liek domāt, ka, ja pagātnē jūs nepareizi griezāt, nav vērts mēģināt vēlreiz, jo tas pats notiks vēlreiz.

Jūsu racionālā daļa var pārspēt cīņu pret šīm negatīvajām domām. Jums tas jāzina Tas, kas notika jūsu pagātnē, notiks, tam nav nekāda sakara ar nākamo. Dažreiz tas ir veiksmes jautājums, reizēm mēs veicam nepareizas darbības, bet tagad tagad, ar visu, ko esam iemācījušies, ar lielāku briedumu aiz mums, viss var aizņemt jaunu virzienu.

Daudzas reizes gribasspēka trūkums saglabā cilvēku sēras un pagātnes atmiņas, jo tas ir ērtāk un vieglāk ieaudzēt melanholijā, nekā iet uz priekšu un darīt kaut ko, lai atvērtu jaunas durvis. Bailes no iepriekšējās pieredzes, kas mūs ietekmēja, neļauj mums virzīties uz priekšu. Faktiski spāņu valodā izteiktais izteiciens (diezgan neveiksmīgs) to ļoti labi parāda: "labāk ir zināt sliktāk nekā labu zināt". Šeit mēs novērojam bailes, ka mums jāatrod kaut kas brīnišķīgs tikai tāpēc, ka baidās no pārmaiņām un neatrodam to, ko mēs vēlamies.

4 padomi, lai aizvērtu durvis un sāktu darbu

Ja esat gatavs tīrīt drēbju skapi, kas nesaņems kaut ko pozitīvu un uzņemt jaunu lietu, kas nāk, jums jākļūst par "radītāju". Tas, kas sēž un nedara neko, nenāks. Lai aizvērtu durvis, jums ir jābrauc un jādodas, lai atvērtu jaunas iespējas.

1. Ļaujiet aiziet ar mīlestību

Lai varētu aizvērt durvis veselīgi, bez blakusparādībām, mums ir jāatstāj dusmas, naids, vaina, utt. Lai to izdarītu, mums iekšēji ir jāatsakās ar mīlestību, bez aizvainojuma, aizverot ciklu ar pieņemšanu, draudzīgā veidā.

Ir ļoti negatīvi gadījumi, kas mums ļoti daudz piedod, un tādā veidā mēs tik intensīvi izturamies dusmās, ka tas neļauj mums aizvērt durvis. Ja jūs tik daudz pastāstīsiet par piedošanu, tad labāk to koncentrēt no mācīšanās. Ko mēs varam mācīties no negatīvās situācijas? Viss, ja mēs to ierosinām, mēs varam attīstīties.

Katrs gadījums ir unikāls un personisks, katram no tiem ir jārod labvēlīgs arguments, lai varētu atstāt posmu ar mieru un pieņemamību. Domājiet par kaut ko līdzīgu: "tā ir dzīve, man bija tā slikta pieredze, bet tagad ar visu, ko iemācījos, mana dzīve dos pozitīvas pārmaiņas". Mēģiniet dot tai pieeju, kur nav aizvainojuma, vainas, naidu, aizvainojuma utt.

Kad jūs beidzot sakāms ardievas iekšienē, jums nevajadzētu justies negatīvām emocijām. Ja jūs esat darījuši labi, jūs jutīsiet mierīgu, cerību un vēlmi sākt jaunu pieredzi.

Jums ir jāaizver durvis, jāslēdz šis posms vislabākajā iespējamā veidā un jāvirzās uz priekšu, jo katrā jaunā veidā ir labi atklāt, pat labāk nekā tie, kas palikuši.

Uzziniet no savas pagātnes un virzieties uz savu nākotni, vai esat iestrēdzis savā pagātnē? Uzziniet no viņa un nedodiet viņam vēl vienu minūti. Jums ir pienācis laiks izrādīt savu ceļu uz savu nākotni. Lasīt vairāk "

2. Turpiniet mērķi

Ko es vēlos? Ko es darīšu, lai to iegūtu? Pārdomājiet, kādi ir jūsu mērķi, kādas lietas jūs motivē un sniedz jums prieku. Izvirziet mērķi un dodieties uz to. Kad esat aktīvs, prāts automātiski atstāj pagātni, pielāgot jaunas pieredzes.

Katru reizi, kad atrodaties inaktivitātē, aizvainojot pagātni, mēģiniet mainīt to, kas jums ir prātā, melanholiskās atmiņas aizvieto ar prieku, Apsveriet, kādas darbības jūs plānojat veikt, lai sasniegtu savu mērķi un sāktu būt jaunās dzīves radītājs.

Atstājiet pagātni un turpiniet staigāt uz priekšu, pasaule mums piedāvā neskaitāmas iespējas un veidus. Nekas un neviens nav neaizvietojams, jo pasaule ir tik liela, ka jūs vienmēr varat sākt, vai tā ir jauna saikne, jauns darbs, jaunas draudzības utt.

Ciktāl jūsu zemapziņas prāts vēlas jūs maldināt, liekot domāt, ka "jūs neatradīsiet neko tādu, kas jums bija un pazaudēts" ir pilnīgi nepareizi. Kas notiek, mēs neredzam aiz stūra, jo mēs nevēlamies paplašināt redzesloku.

Ja jums ir drosme atvērt jaunus, jūs drīz redzēsiet jaunas iespējas un pieejamo iespēju apjomu, lai sāktu darbu.

3. Negaidiet, ka kāds jūs aizvedīs no jūsu problēmas

Ir tie, kas gaida, kamēr kāds nāk un atrisinās savas problēmas. Tas parasti nenotiek. Mēs nevaram vainot nevienu, kas notiek mūsu dzīvē. Gaidot lietas no citiem, var rasties vilšanās, kas palielinās problēmas.

Ikviens ir atbildīgs par savu dzīvi, un pašam ir jādara kaut kas, lai palīdzētu sev. Neatkarība ir svarīga, lai virzītos uz priekšu. Viena lieta ir saņemt mīlestību un atbalstu no citiem, bet lielākais darbs, lai izietu no problēmām, būtu jādara pats un negaidiet, kamēr citi to atrisinās.

Ja mēs esam pārāk pārsteigti par situāciju un esam pavadījuši daudz laika šajā valstī, vislabāk ir doties uz psiholoģijas speciālistu. Psihologs var mums palīdzēt, palīdzēt mums un sniegt mums vislabākos līdzekļus, lai atstātu aiz pagātnes, kas kalpo tikai kā slogs un neļauj mums virzīties uz priekšu. Terapijas piemērs ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT).

Saistībā ar CBT piebilst, ka tas ir ļoti plaši izplatīts intervences veids. Un, kā jūs varat izlasīt Fullana, Fernandeza de Kruzza, Balbuenas y Toro (2012) pētījumā, tā ir terapija ar augstu efektivitāti.

4. Dariet kaut ko jaunu, ko jūs neesat darījis, kad bijāt otrajā posmā

Kad mēs ievietojam kaut ko jaunu mūsu dzīvē, prātā ir vajadzīga jauna telpa jaunajam posmam, un tā izdzēš mazliet pagātnes. Tas nozīmē, ka ja jūs darāt kaut ko, ko jūs nedarījāt, kad bijāt otrajā posmā, varat labāk aizmirst visu.

Ir simtiem jaunu lietu. Vingrojiet sportā, veiciet vaļaspriekus, pierakstieties ekskursijās, izbrauciet, apmeklējiet jaunas vietas, ceļojiet, kursējiet, iepazīsiet jaunus mācību kursus utt. Ja jūs darīsiet jaunas lietas, jūs aizmirsīsiet sāpīgos pagātnes posmus.

Pa ceļam mēs visi atradīsim patīkamas lietas, bet arī sāpīgus ērkšķus. Ja pat atrodam negatīvas lietas ceļā, mēs varam turpināt staigāt uz priekšu, mēs izjutīsim problēmas.

Nekad neapstājieties ceļā, ar daudziem ērkšķiem, ko jūs atradīsiet. Paceļieties tik reižu, cik nepieciešams, un virzieties tālāk. Turpiniet uzkrāt jaunas pieredzes, kas padarīs visas pagātnes brūces dziedināšanas. Aizveriet durvis, lai paceltu šo svaru, ko mēs turpinām. Tuvie posmi, lai sagaidītu nākamo nākamo.

Es neesmu tas, kas ar mani noticis, es esmu tas, ko es nolemšu būt Dārgai pagātnei: es vairs nesāpēju, jūs neatmodināt mani vai mocīt mani. Es esmu spēcīgāka par visām savām brūcēm, un es smaidu ar aizraušanos ar manu dāvanu. Lasīt vairāk "