Kā dot pozitīvu pagriezienu uz dzīvi tikai 4 nedēļu laikā

Neviens no mums negrib dzīvot sliktā dzīvē, kur mēs jūtamies bloķēti un nelaimīgi, bet Dažreiz mūsu ikdienas rutīnas liek mums neapzināties "mēs darām labi vai nē".

Tik ātri dzīvojot, tās sekas, starp tām, pārtrauc pievērst uzmanību.

"Jūsu ķermenis ir dabas templis un dievišķais gars. Saglabājiet to veselīgu; ievēro to; izpētīt to; piešķirt viņam savas tiesības. ”- Henry F. Amiel -

Šodien es ierosinu veikt soli uz jaunu dzīvi, kurā vārdi baudīs un kvalitāte valdīs jūsu ikdienā. Šādas darbības ir vienkāršas un vienkāršas, ļaus jums mainīt savu dzīvi pozitīvi tikai 4 nedēļu laikā:

Pirmā nedēļa: darbs ieradumus un ķermeni

• Uzkāpt agri apmēram 6 no rīta ļaus jums dienas laikā nekad nebūs laika, lai pirms darba dienas veltītu savus uzdevumus un neizpildītās saistības..  Jūs izbaudīsiet klusumu un mieru, lai koncentrētos uz jūsu lietām.
• Veselīgs un viegls uzturs. Ja jūs vēlaties veikt izmaiņas savā dzīvē, jums ir nepieciešams daudz enerģijas. Ir svarīgi visu laiku klausīties, ko prasa jūsu ķermenis, un izvirzīt sasniedzamus mērķus toksīnu likvidēšanai. Šim nolūkam, Jūs palīdzēsiet savam ķermenim, barojot to ar veselīgu, vieglu un ēstgribīgu ēdienu.
• Sports. Tas ir viens no ieteicamākajiem ieradumiem. Palīdz tonētai, piemērotai un veselīgai ķermenim. Tādā veidā jūs ļausit baudīt veselīgu un līdzsvarotu prātu. Viņi saka, ka kustība ir dzīve, lai pamodinātu dzīvi, kas ir jūsu ķermenī, kas jums jādodas.

Otrā nedēļa: tīriet savu vidi

• Tīru telpu un to, kas jūs ieskauj. Viss, kas jums nepiedalās jūsu ikdienā, neļauj tai kavēt jūs vai traucēt jums. Mācīšanās atlaist pagātni ir būtiska, ja mums tā vairs nav vajadzīga. Šajā brīdī ir labi strādāt arī ar tiem cilvēkiem, kurus jūsu uzņēmums nedara labi.

Trešā nedēļa: mērķu un sapņu organizēšana

• Organizējiet savus plānus sarakstā un dariet tos. Pagājušajā nedēļā jums bija jāveic saraksts, ko darīt. Atgūstiet to vēlreiz un strādājiet ar tiem, kas ir jūsu sapņus un mērķus.
• Padarīt plānus katrai dienai. Pirms miega režīma izveidojiet savu nākamo dienu, neskatoties uz to, cik vienkāršs vai plašs. Svarīgi ir tas, ka ir plāns palielināt jūsu motivāciju. Uzdodiet sev šādus jautājumus Vai es esmu ceļā? Man patīk, kur es eju? 

"Es satiku otru piedzimšanu, kad mana dvēsele un mans ķermenis mīlēja viens otru un apprecējās."

 - Khalil Gibran -

Ceturtā nedēļa: paplašiniet savu komforta zonu

• Uzdrošieties dzīvot citādi. Vienā no jūsu ikdienas dienām uzdodiet sev jautājumu, ko es varētu darīt citādi šajā brīdī?? Integrējiet savā dzīvē ieradumu izmēģināt un piedzīvot kaut ko citu katru dienu un tādā veidā nepārvērst savu eksistenci kaut kas rutīnas, bez motivācijas ilgtermiņā.
• Izkāpiet no sava komforta zonas. Ja veicat iepriekšējo punktu, jūs atstāsiet mazliet savu personīgo komforta zonu. Bet es mīlu sākt izaicinājumu daudz vairāk atpazīt savas bailes un pārspēt katru no tām.
• Atpūta ir būtiska. Ahileja papēdis daudzu cilvēku dzīvē. Reiz es to uzzināju the pārtraukums un iemācīties atvienot laiku pa laikam tie ir būtiski, ja mēs gribam pilnībā dzīvot.

Šajā brīdī es aicinu jūs integrēt šos vienkāršos ieradumus katru dienu, ļaujot jums justies pilnīgi un harmoniski. Jūs būsiet veidojuši to, kas būs tikai 4 nedēļas.