Kā triks jūsu smadzenes, lai iegūtu kādu laimi

Vai zinājāt, ka jūs varat aplaupīt savas smadzenes, lai radītu laimes brīdi? Jā, laime ir emocionāls / emocionāls stāvoklis, ko mēs varam piesaistīt pat tādos apstākļos, kas acīmredzami ir mazāk labvēlīgi tam.

Tas ir zināms jau sen emocijas papildina daudzas izmaiņas organismā, piemēram, sirdsdarbības ātruma palielināšanās vai dažu sejas muskuļu locīšana, kas rada tādu žestu, kas mums patīk tik daudz: smaids.

Tas, kas līdz šim nav atklāts, ir tas, ka tas var būt divvirzienu iela. Tātad, Mēs varam muļķot smadzenes, izraisot dažas no fiziskām reakcijām, kas rodas no emocijām, lai no tām atvieglotu emociju izskatu. 

Jūs varat piesaistīt laimes mirkli

Emociju izpausme ir divvirzienu iela. Mūsu smadzenes pievērš uzmanību tam, ko dara mūsu ķermenis, un tas ietekmē mūsu emocijas. Tādējādi tikai fakts, ka smaida, pat ja nav iemesla, dod ķermenim laimes brīdi, kam ir lielas priekšrocības.

Lai gan apstāklis, kas sākotnēji pazīstams kā sejas atgriezeniskās saites hipotēze, ietver vairāk nekā tikai sejas muskuļus, tas rada labas ziņas. Un tas ir, Lai gan dažreiz ir grūti kontrolēt savas emocijas, ir daudz vieglāk kontrolēt muskuļus.

Paturiet to prātā jūsu smaids ir spēcīgs instruments. Lielākā daļa cilvēku domā, ka mēs smaidām, jo ​​mēs jūtamies laimīgi, bet tas var būt arī pretējs: mēs jūtamies laimīgi, jo mēs smaidām.

Vienkāršākais veids, kā iegūt laimes brīdi, kā arī mieru un pārliecību, ir tikpat vienkārša kā smaida.

Sejas atgriezeniskās saites hipotēze

Daudziem tas šķiet muļķīgi, ka vienkāršs smaids var piesaistīt emocijas tikpat intensīvas kā laime. Tomēr tas nebūs tik muļķīgi, kad zinātne ir veltījusi vairākus eksperimentus un pētījumus, lai izpētītu hipotēzi par sejas atgriezenisko saiti..

Viens no labākajiem eksperimentiem, lai pierādītu šo hipotēzi, tika veikts 80. gadu beigās, pētnieki negribēja ietekmēt rezultātus, pastāstot priekšmetiem, ka pētījums bija par emocijām, tāpēc viņi izstrādāja radošu veidu, kā iegūt priekšmeti lika dažus savas sejas muskuļus bez nepieciešamības viņiem uzzināt pieprasījuma galīgo mērķi.

Dalībniekiem bija jāuztur zīmulis noteiktā veidā. Bija trīs veidi. Pirmā grupa turēja zīmuli pāri zobiem, piespiežot smaidu. Otra grupa turēja zīmuli gar lūpām, lai viņi nevarēja smaidīt; Patiesībā poza viņus piespieda mazināt. Kontroles grupai bija zīmulis.

Tad priekšmeti aplūkoja dažus karikatūras un novērtēja, cik smieklīgi viņi bija. Grupa, kas bija spiesta smaidīt, piešķīra karikatūras reitingiem daudz vairāk "jautrības" nekā frown grupai, kontroles grupa piedāvāja starpposma reitingus.

Jaunākā pētījumā priekšmetiem, kas tajā piedalījās, tika prezentētas vairākas sejas. Šīm sejām bija laimīgas, neitrālas vai dusmīgas izpausmes. Tika ziņots, ka pētījums bija par sejas muskuļu reakcijas laika mērīšanu, bet viņi patiešām pētīja emocijas. Neskatoties uz tēlu, priekšmetiem bija vai nu „jāpieprasa vaigiem” (smaids), vai „jāsaskaras ar savām uzacīm”.

Izglītotā sejas izteiksme ietekmēja to, kā attēli tika uztverti. Kad priekšmeti smaidīja, viņi atrada attēlus patīkamākus, nekā tad, kad tie sasprādzējās. Papildus tam īsa smaida sekas saglabājās 4 minūtes vēlāk.

Sejas atgriezeniskā hipotēze norāda, ka sejas kustība var ietekmēt emocionālo pieredzi.

Piespiedu smaids, īsta laime

Sejas atgriezeniskā saite darbojas tāpēc, ka smadzenes atklāj noteiktu sejas muskuļu lokanību (kā zygomatic major un zygomatic nepilngadīgais, kam ir nepieciešams smaidīt), un interpretē to, jo ir iemesls, lai būtu kaut kas laimīgs. Līdzīgi, ja šis muskuļš nav saliekts, smadzenes domā, ka nav pienācis laiks būt laimīgam.

Bet tas vēl nav viss. Papildus atgriezeniskajai informācijai mēs fiziski nonākam individuālā līmenī Ir vēl viens jautājums, kas ietekmē laimes emocijas: sociālo atgriezenisko saiti. Smaids ir lipīgs. Patiesībā, pat ja jūs nejūtaties ļoti laimīgi, ja apkārtējie cilvēki smaida, jums ir viegli to izdarīt, un tāpēc uzlabojiet savu garastāvokli.

Ja mēs cenšamies uzlabot enerģiju, kas padara mūs smaidu, īpaši tad, kad mēs esam kopā ar citiem, ieguvums būtu vēl lielāks, jo mēs uzņemsim labu vibrāciju atmosfēru, dodot priekšroku videi, kurā ir vieglāk būt laimīgam.

Tāpēc, ja jūs patiešām vēlaties gūt vislielāko labumu no sejas atgriezeniskās saites, atrodiet kaut ko smieties vai vienkārši paceliet lūpu stūri, lai muļķotu smadzenes. Kas sākumā ir piespiedu smaids, ātri kļūs par īstu smaidu. Un no pirmā brīža jūsu laime būs reāla.

Neatkarīgi no tā, ar ko jūs saskaraties, šis mazais laimes brīdis padarīs to tik daudz vieglāku.

Smaids un jauns smaids, ko rakstu, lai pateiktu jums, ka es jūs atstāšu. Es domāju, ka jūs jau zinājāt ... Es esmu saticis kādu. Tā es esmu Es dodu man iespēju. Es pelnīju jaunu smaidu. Lasīt vairāk "