Kā saglabāt iekšējo mieru

Viens no Havaju filozofijas Ho'oponopono reza:Rūpējieties gan par eksterjeru, gan interjeru, jo viss ir viens" Šī vienotības ideja ir būtiska, piemēram, lai saprastu, kā darbojas disociatīvie traucējumi, vai arī lai uzturētu iekšējo mieru no visas idejas.

Viens no integratīvās medicīnas pionieriem ir Dr. Deepak Chopra. Šis iekšējais un endokrīnais ārsts, kas specializējas vielmaiņā, ir izstrādājis dažādas teorijas, kas nav atbrīvotas no strīdiem. Ar to vai bez tā patiesība ir tāda, ka jūsu idejas var būt interesants sākumpunkts, lai rūpētos par mūsu iekšējo mieru.

"Lielākā esamības noslēpums ir pati eksistence".

-Deepak Chopra-

Idejas, lai uzturētu iekšējo mieru

Iekšējā miera saglabāšana ir kopīgs mērķis. Lai to panāktu, daudzi meklē iedvesmu Austrumu filozofijā. Daži koncentrējas uz profesionālo palīdzību, bet tradicionālāka mūsu sabiedrības vērtību sistēma pieprasa revolūciju vai vismaz citu ceļu uz to, kas, šķiet, noved mūs uz relāciju un tehnoloģisko dinamiku..

Runājot par veco vērtību sistēmu, mēs atsaucamies uz to, kas koncentrējas uz galēju konkurenci, pārmērīgu patēriņu un profesionālu veiksmi par katru cenu. Tas joprojām ir dominējošs, bet katru dienu, saskaņā ar Chopra, ir vairāk cilvēku meklēt citu veidu, kā atrast mieru.

Šim ārstam, iekšējais miers ir stāvoklis, kas mēdz palikt, kad tas tiek sasniegts. Bet, lai sasniegtu šo personīgo mieru, ir nepieciešams ilgs introspektīvs ceļojums. Tātad, ja esat gatavs skatīties iekšā pats, šīs ir mācības, mērķi vai izaicinājumi, ko ierosinājis Dr Chopra, lai mēģinātu iepazīt mūs mazliet labāk un sajust šo samierināšanas sajūtu starp to, kas mums bija, ir un vēlas būt tāds, Dažreiz trūkst tik daudz.

Atrodiet mieru jums

Pirmais solis ir atrast un atrast mieru mūsos. Šim nolūkam ārsts informē par meditācijas priekšrocībām. Tādā veidā mēs spēsim sevi aplūkot un pārvarēt virspusēju garīgo aktivitāti.

Chopra gadījumā šis meklējums nozīmē pārspēj parasto domāšanu lai sasniegtu mūsu prāta dziļāko zonu, kur atrodas miera reģions. Ir klusums un klusums ... kas kļūst par ilgstošu pieredzi.

Atgriezieties miera vietā

Tagad nākamais solis ir atgriezieties vietā, kur mēs tiešām jūtamies mierā. Taču šāds ceļš nav fizisks, bet garīgs. Tātad, kad mēs dzīvojam stresa situācijās, kas rada mums nemieru un negatīvas emocijas, mums jāatgriežas pie šīs telpas, kurā mēs atrodam iekšējo mieru.

Automatizējot atgriešanos pie patvēruma, būs nepieciešams mazāk laika, lai to sasniegtu, kad tas būs vajadzīgs, un tāpēc mēs zaudēsim mazāk ceļa. Šādā veidā, mēs būsim tuvāk atbrīvoties no dusmām, aizvainojumiem un nedrošības.

Izvairīties no vardarbības jebkurā tās formā

Tādējādi, tiklīdz mēs zinām savu miera vietu un varam atgriezties pie tās, kad mēs to vēlamies, mums būs vieglāk atbrīvoties no vardarbības. Šis posms ir būtisks, lai stātos pretim impulsiem un dominētu enerģijai, kas rodas no emocijām.

Pēc Chopra domām, rezultāts būs saprātīga pārvaldība dusmas, skaudība un aizvainojums. Tikai tad mēs sasniegsim atbrīvošanu, nomainot ego un nedrošību, kas tai pievienojas.

Šis solis ir svarīgs atteikties no negatīvām emocijām un sasniedziet mūsu patieso sevi. Šeit miera zonās, kamēr mēs meditējam, mēs veidosim pamatu stabilākam līdzsvaram. Pēc kāda laika mēs to pielīdzināsim un atpazīsim kā patiesu. Tas ir, tas vienkārši kļūs par mūsu esamību, tas ir, paši.

Ikdienas miera pieredzes pieaugums

Šajā brīdī pieskarieties padarīt mieru ik dienu. Tas nozīmē, ka katru dienu mēs ļausim mums vadīties no tā klusā balss, kas ir dzimis no sasniegto līdzsvaru. Tas ir, tā sirdsapziņa, kas ir atteikusies no vardarbības un nemiers, un balstās uz lielāku kontroli pār to, kas notiek mūsu iekšienē, un pēc tam arī no tā, kas notiek ārpusē..

Šī ir Deepak Chopra piedāvātā metode, lai atrastu un uzturētu iekšējo mieru. Pēc viņa teiktā, ja mēs visi ievērojam šīs vadlīnijas, mēs varētu izbeigt gadsimtu karu un sacensību. Vai viņam būs taisnība?

"Mēs visi varam pārsniegt mūsu materiālus"

-Deepak Chopra-

Jūsu iekšējais miers sāksies dienā, kad jūs neļaujat sevi pārvarēt, un mūsu iekšējais miers sākas tajā pašā dienā, kad mēs neļaujam sevi apstrādāt vai manipulēt ar mūsu emocijām. Lasīt vairāk "