Kā atrast un uzturēt motivāciju

Bez šaubām, tā ir viena no vissarežģītākajām lietām, kas jums jāsasniedz, bet tas ir jāņem vērā Ja nav "vēlmes" uzlabot, nekas nepalielinās. Ir bieži, ka motivācija nav ilgstoša, ka tā ir īslaicīga, reizēm šķiet, ka tā iet prom, neizmetot, vai ka tā nenonāk, kad to sauc. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu salocīt rokas un meklēt attaisnojumus, lai jūsu sapņi nebūtu piepildījušies.

Varbūt es joprojām nesasniedzu savu mērķi, bet šodien es esmu tuvāk nekā vakar.

Lai sasniegtu savus mērķus, jums katru dienu jāatrod motivācija un šim nolūkam šos padomus var paturēt prātā:

Vispirms beidzas vissarežģītākie uzdevumi

Kad jūsu darba kārtībā ir vissvarīgākās dienas aktivitātes, vispirms pierakstiet, lai padarītu vissarežģītāko vai tiem, kam ir vairāk laika vai pūļu. Kad esat to pabeidzis, jūs jutīsieties daudz vieglāk, jūs paaugstināsiet savu pašcieņu un pārējai dienai būs "vēl viena garša", tā plūssies atšķirīgi, jūs būsiet motivētāki.

Esiet entuziasmu

Ja jūs varat būt satraukti par konkrētu uzdevumu, jūs varat būt kopā ar visiem. Veikt pārbaudi, domāju, ka šī darbība ļaus jums sasniegt augstāku labumu, piemēram. Vizualizējiet laimi, kuru jūs sajutīsiet, pabeidzot savu darba dienu, kad jūs apsveicat jūs par jūsu ziņojumu, kad atrodat visu gaidīto darba kārtību uc Iedomājieties savu sapņu panākumus vai realizāciju savā darbā.

Iegūstiet rezultātus un nobaudiet tos

Katru reizi, kad saņemsiet kaut ko, jums būs vairāk gribu virzīties uz priekšu. Kad jūs uzvarēsiet, jūs saņemat apsveikumu, jūs saņemat jaunu darbu vai klientu, kad izpildāt savus profesionālos mērķus, utt. Ir pienācis laiks svinēt. Nevilcinieties doties uz vakariņām ar savu partneri, pievienoties saviem draugiem par dzērienu, dodiet sev garšu, nopirkt kaut ko, ko vēlaties tik daudz, utt..

Palutiniet sevi vai dodiet sev kaut ko katru reizi, kad esat sasniedzis sasniegumu, tas palielinās jūsu motivāciju.

Ziniet, kādi ir iemesli, kāpēc jūs vēlaties sasniegt visu

Vienā no jūsu istabas vai biroja sienām piestipriniet lielu plakātu, kur visi jūsu sapņi un mērķi tiek pierakstīti. Tātad, kad jūs jūtaties pārsteigti, nomākti, nomākti, noguruši vai nevēlaties kaut ko darīt, šie attēli vai vārdi būs tie, kas jums iedrošinās un mudinās jūs turpināt. Jūs nezaudēsit savu ceļa fokusu vai virzienu.

Salīdziniet sevi

Nekad ar citiem. Tāpēc katram cilvēkam ir savi mērķi un sasniegumi ja jūs dzīvojat, analizējot savus panākumus vai neveiksmes saistībā ar citu, jūs jūtaties neapmierināti vai nemotivēti, vienmēr būs cilvēki, kas ir sasnieguši vairāk, nekā jūs, bet tas nav svarīgi.

Fokusam vienmēr jābūt uz sevis, Atzīstiet, ko esat sasniedzis, iedrošiniet sevi turpināt, apsveikt sevi par savu veiklību utt..

Have fun

Katram uzdevumam vai darbībai, ko jūs veicat dienā, ir kaut kas jautrs un īpašs. Tas var būt izaicinājums to atrast dažās situācijās, bet, bez šaubām, jūs to atradīsiet. Tas palīdzēs jums „neciest” savu darbu vai lielisku grāmatu, kuru jums vajadzētu mācīties, kā arī mājas uzdevumus vai doties uz sporta zāli, ja jums tas nepatīk.

Vienmēr rīkojieties tā, it kā tu būtu motivēts

Tas patiešām darbojas, ka jūsu darbības ir vienādas, kad esat motivēts un kad nav, jo pēc dažām minūtēm jūs jutīsieties ļoti satraukti. Atskaņojiet mūziku, kas ir jautra un dzīva, kleita ar gaišām un spilgtām krāsām, vienmēr smaids uz sejas, Pārvietojieties tā, it kā neviens jūs neuzskata, neuzņemas entuziastisku pozu, zoda uz augšu, taisni atpakaļ un seko!

Varbūt motivācija būt motivētiem dažreiz darbojas, tāpat kā smaidot, kad esat skumji, ir labs veids, kā aizpildīt sevi ar optimismu, kad tiek izmantotas negatīvisma pieejas.

Vienmēr domājiet par priekšrocībām

Varbūt jūs nesaņemat savu darbu, bet paturiet prātā, ka nauda, ​​ko saņemat, palīdz jums citos jautājumos, piemēram, maksājot dzīvokli, ietaupot brīvdienas, atmaksājot parādus, pērkot to, kas jums patīk utt. Un iet nedaudz tālāk, iedomājieties, ka šodien veiktās pūles būs vērtīgākas rīt, kad esat izpildījis savus mērķus.

Tā vietā, lai domātu par to, cik grūti kaut kas var būt, atcerieties labāk, kāpēc jūs to darāt, kas tas ir tas, kas ļaus jums sasniegt, kāda ir jūsu motivācija visu priekšā, bez šaubām, kas jūs enerģizēs nekavējoties.

Darba baudīšanas atslēgas Mēs pavadām daudzas stundas mūsu darba vietā, un ir ļoti svarīgi uzzināt, kā baudīt šo "uzturēšanos". Ne viss ir tik slikts, kā šķiet, ja mēs zinām, kā pozitīvi ņemt vērā, ka mēs uzturamies šajā vietā vai dzīvojam kopā ar kolēģiem. Lasīt vairāk "