Vai jūs joprojām esat iestrēdzis pagātnē vai tu esi dzīvs?

Tā kā es zinu Martu, katru reizi, kad izklausās tās pašas dziesmas, viņas seja mainās, un viņa to nekavējoties izņem. Tas ir tūlītējs, tas nevar slēpt, ka tā ir atmiņa, kas noteikti ietekmē jūs vēl ... Marta ir ieslodzīta pagātnē.

Es nesen uzzināju iemeslu: cilvēks, ar kuru viņš gatavojas precēties - un viņš to nedarīja neticības dēļ, bija to veltījis viņam pilnā romantikā. Paskaidrojums bija jēga, jo katru reizi, kad mans draugs kaut kur saņēma savu aizmirsto attēlu, tas radīja to pašu reakciju.

Tas viss lika man pārdomāt "pagātni" ... un es pats sev jautāju, kas ir pagātne? ... Protams, tas ir laiks, kas apstājās; gan Es aprakstītu pagātni kā ilūziju, kas varētu izdzīvot un sajaukt ar "tagadni", apgalvojot, ka tā ir svarīga Kas notiks, ja mēs ļautu iebraukt šo spoku mūsu mājā?, Nu, varbūt jūs vēlaties pārņemt visas telpas ... neņemot vērā privātumu!

Veselīgs prāts, veselīgs ķermenis

"Mācieties no pagātnes, sagatavoties nākotnei, bet dzīvojiet tagadnē"

-Joyce Meyer-

Protams, mums jāatceras. Par kaut ko prāts ļauj mūsu ķermenim kodēt, uzglabāt un izraisīt mūsu apstrādāto informāciju. Atzīstiet pieredzi, kas mūs padara mūsdienīgus, pat veselīgu vingrinājumu atmiņas darbībai. Svarīgi ir tas, ka tas nekļūst par bīstamu konstantu, ka tas nav piespiedu stimuls, kas būtiski ierobežo mūsu koncentrēšanos uz mūsdienu jautājumiem..

Tomēr, veids, kādā mēs apstrādājam vai pārvaldām mūsu pagātnes projektus, veido garīgo stāvokli, kurā mēs atrodamies. Šis termometrs stāsta mums, kad notikums, kas notika sen, kaitē mums, pieņemot lēmumus vai ietekmējot mūsu emocionālo stabilitāti ikdienas pasākumos.

Terapija, lai pārvarētu pagātni

Ja mēs ejam uz grāmatnīcu, noteikti atradīsim vairākus pašpalīdzības tekstus. Ir vairāk un vairāk autoru, kas ir īpaši veltījuši pagātnes traumu ārstēšanas paņēmienus. Tālāk, mēs piedāvājam jums alternatīvu vingrinājumu, lai aizvadītu iepriekšējos periodos radušos jautājumus un kas joprojām rada diskomfortu un nedrošību.

Veikt zīmuli un papīru. Uzrakstiet visu, kas atspoguļo jūsu bažas un bailes. Kanāls šo neveiksmīgo notikumu, ko atceraties ar kādu vainu, sīki aprakstot katru faktu, bet neanalizējot to. Tā var būt arī situācija, kad esat jūtams kā neaizsargāts, piemēram, apvainojums, kuru jūs saņēmāt bez pelnījušiem, neērti brīži vai slēpti kompleksi.

Tad, ja vēlaties, varat turpināt nodarbību citā laikā. Šajā otrajā iespēja, atkārtoti lasiet rakstīšanas produktu un atspoguļojiet to uzmanīgi katrā elementā. Mēģiniet izprast katra baiļu, sāpju vai ciešanu saknes, kas noturētas pagātnē.

"Sirds atmiņa novērš sliktas atmiņas un palielina labos, un pateicoties šai artifikācijai, mēs spējam tikt galā ar pagātni"

-Anonīms-

Ja esat ieguvis daudz punktus, jūs nevarēsiet pārdomāt tos visus tajā pašā dienā. Bet katru reizi, kad vēlaties to darīt, uzdodiet sev tādus jautājumus kā šie: Kas man likās šādā veidā? Vai to izraisīja kāda ārēja persona vai apstāklis? Problēma radās no mana interjera bez kāds vai kāds cits iejaukšanās? Utt.

Jūs varat arī pierakstīt savas domas un jūtas par to. Nav nepieciešams parādīt to, ko rakstījāt citiem cilvēkiem, jūs varat atbrīvoties no papīra, nesniedzot savu informāciju.

Viens mazāk svars

Emocionālo apgrūtinājumu var mazināt, ja pēc to izpratnes mēs tos atbrīvojam, ļausim tiem plūst. Mums ir jāuzdrošinās novērst visas tās etiķetes, kas apdraud mūsu pašcieņu, un, ja mēs to nevaram darīt atsevišķi, tad var būt nepieciešams meklēt profesionāļu palīdzību.

Šie padomi palīdzēs atbrīvot psiholoģisko spriedzi, kas uzkrāta gadu gaitā, kas varētu bloķēt jūsu garīgo labklājību un līdz ar to arī fizisko stāvokli..

Ir nepieciešams, lai vecās bailes nekļūtu par lielu, bet mūsu dzīvi; mums ir jāpārvar tās ar drosmi un jābūt gataviem saskarties ar viņiem. Tikai tādā veidā mēs varam atrasties brīdī, kad mēs atrodamies "šeit un tagad", lai mēs varētu pārliecināt nākotni ar cerību un mieru

Pagātne ir tas, ko mēs esam, nevis tas, ko mēs esam. Ir taisnība, ka pagātne mums dod identitāti, bet tā nenosaka, kas mēs esam. Tas, ko mēs esam šodien, ir tas, ko mēs darām, atjaunojot sevi no pagātnes kļūdām. Lasīt vairāk "